ReSet Retraite de pilates et bien-être

1 269 $

Trouvez espace, force et mobilité dans votre corps avec la pratique du pilates

Joignez vous à Geneviève et Miriah, fondatrices et propriétaires du Studio SET afin de reSET avec 3 jours de pilates au sol et de bien-être.

Trouvez espace, force et mobilité dans votre corps avec la pratique du pilates.

Laissez la charge mentale derrière, prenez du temps pour vous, profitez de la présence de Nathalie Tanguay, notre conférencière invitée qui répondra à la question : succès ou bonheur, est-ce possible d’avoir les deux?

Catégorie : Étiquette :
Pilates
2024-10-24 Au 2024-10-27
Eastman, Estrie
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Quatre jours de pilates et de bien-être, un parfait re-set de mi-saison

Empruntant une approche contemporaine et dynamique, les propriétaires proposent pour cette retraite une variété de cours qui développent la capacité cardiovasculaire et les muscles profonds du corps tout en mettant au défi la coordination et la concentration. Vous serez invité à vous connecter à votre corps pour renouer avec vos sensations. Grâce à de nombreuses années d’expérience en tant qu’interprètes et chorégraphes en danse contemporaine, Miriah et Geneviève se renouvellent continuellement et offrent des cours à la fois amusants, variés et stimulants.

Au cours de ces quatre journées de retraite, nous aurons aussi le privilège d’accueillir Nathalie Tanguay, coach, formatrice et conférencière passionnée par le potentiel humain. Elle nous parlera du changement de paradigme lié au bonheur et nous partagera les trucs qui contribuent à notre bien-être global, et qui sont validés par les recherches en psychologie positive. Parmi les éléments fondamentaux, il y a notre bien-être relationnel. À ce sujet, elle nous partagera les outils qu’elle trouve les plus efficaces en matière d’amélioration des communications et de gestion de conflits. Ainsi, vous repartirez avec des moyens qui vous permettront d’améliorer autant votre bien-être personnel que professionnel.

Professeur

Geneviève Bolla

NÉE À MONTRÉAL, GENEVIÈVE COMMENCE LA DANSE À UN TRÈS JEUNE ÂGE. FORMÉE À L’ÉCOLE SUPÉRIEURE DE BALLET DU QUÉBEC, ELLE DEVIENT MEMBRE DU JEUNE BALLET DU QUÉBEC À L’ÂGE DE 17 ANS. APRÈS SES ÉTUDES, ELLE DANSE POUR LES COMPAGNIES MANDALA SITU, CAS PUBLIC, MANON FAIT DE LA DANSE ET DAVE ST-PIERRE, AVEC QUI ELLE SE PRODUIT AU QUÉBEC ET À L’INTERNATIONAL. En parallèle de son travail d’interprète, Geneviève fonde la compagnie de danse Evolucidanse, dont elle assure la direction artistique et générale, en plus des rôles de chorégraphe et d’interprète. La solide formation et la vaste expérience de Geneviève lui procurent une forme physique supérieure et une très grande compréhension du corps. Son intérêt pour le Pilates représente donc un cheminement naturel dans sa carrière. Désirant approfondir ses connaissances des bienfaits du Pilates, Geneviève devient instructrice STOTT PILATES. Elle suit divers ateliers complémentaires tels que le Pilates post et prénatal, la méthode Franklin et se spécialise auprès des athlètes et des clients en réadaptation. Après avoir parfait ses compétences d’enseignement dans divers endroits à Montréal, Geneviève décide d’ouvrir Studio Set avec son associée Miriah Brennan. Son parcours dans les milieux du Pilates et de la danse lui permet maintenant d’aider ses clients à atteindre leurs objectifs tout en respectant leurs limites personnelles et physiques, à trouver l’équilibre corporel et à améliorer leur posture. Geneviève est copropriétaire de Studio Set.

Miriah Brennan

MIRIAH BRENNAN EST UNE DANSEUSE CONTEMPORAINE PROFESSIONNELLE, RÉPÉTITRICE, CRÉATRICE ET PROFESSEURE ÉTABLIE À MONTRÉAL. Originaire d’Halifax, en Nouvelle-Écosse, Miriah commence à danser à l’âge de 3 ans à l’école Halifax Dance, où elle étudie le ballet russe. À 15 ans, elle suit une formation d’enseignement de la danse, dans le cadre de laquelle elle découvre le Pilates, et commence à offrir des cours de hip-hop, de mouvement créatif, de ballet et de jazz. Après 6 ans d’enseignement et l’obtention d’un baccalauréat en développement international de l’Université Dalhousie, Miriah déménage à Montréal pour entreprendre des études en danse professionnelle à LADMMI. Elle est ensuite appelée à travailler pour de nombreux chorégraphes de Montréal, Vancouver, New York, Toronto et Montréal, notamment Louise Bédard, Manon Oligny, Heidi Strauss, Andrew Tay, Alejandro de Leon et David Pressault. Lors de sa carrière professionnelle, Miriah redécouvre le Pilates et ses bienfaits en tant qu’entraînement complet et sécuritaire. Elle décide ainsi de compléter une formation d’enseignement du Pilates méthode STOTT PILATES et du BootyBarre®, et suit plusieurs ateliers en méthode Franklin. Miriah enseigne dans plusieurs studios et clubs sportifs de Montréal, mais caresse toujours le rêve d’ouvrir son propre studio offrant des cours stimulants et sécuritaires. Chez Studio Set, Miriah est dévoue à aider ses clients à atteindre leurs objectifs et adore observer chez ces derniers les changements physiques, tant dans l’alignement postural que la musculature, provoqués par le Pilates. Miriah est copropriétaire de Studio Set.

Nathalie Tanguay

Nathalie est coach, formatrice et conférencière. Elle est passionnée par le potentiel humain, et elle a un désir profond d’aider les gens à s’épanouir autant au niveau personnel que professionnel. Après une carrière comme conseillère et gestionnaire dans un domaine technique, Nathalie accompagne maintenant les entrepreneurs, gestionnaires et professionnels qui font face à des situations stressantes et complexes. Elle se spécialise dans l’amélioration des communications, la gestion de conflits et la mobilisation des équipes souvent en contexte difficile, en vue de contrer l’épuisement professionnel.  Ainsi, elle accompagne l’être humain à trouver l’harmonie et le bien-être. Elle les aide a prendre les bonnes décisions afin qu’elles se sentent alignées autant dans leur vie personnelle que professionnelle. Grâce à sa maîtrise en développement organisationnel, elle transmet les habiletés qui permettent aux gens d’être à leur plein potentiel au travail. Avec sa formation comme coach en psychologie positive et comme facilitatrice du bonheur (Certified Happiness Trainer), elle partage les outils et concepts qui contribuent à notre bien-être global et qui sont validés par la science. C’est avec amour et passion qu’elle vous partagera ses connaissances et qu’elle échangera avec vous sur vos besoins pour une vie équilibrée et à votre image!
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

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