Repos et yoga
495 $
Ça y est! La formule est parfaite! Je te proposer à nouveau un weekend de repos avec plein de yoga, de méditation, d’activités et de surprises ici même, au Manoir Du Lac-Delage.
À qui s’adresse cette retraite?
À tous!
Peu importe ton niveau, débutant ou avancé, la pratique de yoga est personnelle et tu apprendras à l’adapter pour ta pratique à toi.
Hatha, Yin, yoga roue
2025-03-28 Au 2025-03-30
Ville de Québec
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
CE QUE JE TE PROPOSE:
• Hatha Yoga
• Yin Yoga
• Yoga Roue
• Séances de méditation
• Pranayama (exercices de respiration)
• Kriya (mouvement simple pour nettoyer ton corps)
• Petite expédition contemplative dans les sentiers des Marais du Nords.
• Atelier de mala
• Atelier de s chakras
•Atelier surprise
HORAIRE:
Vendredi 28 mars
Si tu prévois arriver plus tôt que l’heure officiel (19H), cela te permettra de profiter des installations du manoir. Spa et sauna extérieur, piscine, sauna intérieur. Tu peux aussi en profiter pour prendre un rdv au spa du Manoir pour un massage. Une belle façon de débuter le séjour.
19h : Arrivé des participants et début officiel du weekend.
Présentation de chacun, explication du weekend et remise du journal.
Atelier brise-glace, on fabrique un mala (collier de méditation).
21h Méditation suivi d’une petite collation. Fin de nos activités pour la journée. (Spa, piscine jusqu’à 22h…).
Samedi 29 mars
7h-7h30 méditation-pranayama
7h30-8h Kriya et yoga
8h15-9h30 Déjeuner
10h-11h30 Hatha yoga.
12h diner
13h30-15h30 Excursion contemplative dans les marais du nord, on va prendre l’air et admirer la nature en forêt. (Durée appro. 2 heures) Accessible à tous. Une petite collation sera offerte a 16h.
16h-17h15 Yin yoga
18h Souper
19h30- 21h Atelier surprise !
Dimanche 30 mars
7h-7h30 méditation-pranayama
7h30-8h Kriya, et yoga.
8h15- 9h15 Déjeuner.
9h30-10h45 Atelier hatha yoga, les chakras.
11h-11h30 libérer les chambres
11h-12h15h Hatha yoga roue.
12h30-14h Méditation, petit gouter, et cercle de fermeture.
14h Départ
TARIFS :
Chambre 1 lit king Lucarne (avec salle de bains privée).
Occ. Simple : 600$ plus taxes. (689.85$)
Occ Double: 470$ plus taxes (540.38$)
Chambre deux lits Queen coté village (avec salle de bain privée)
Occ Double: 495$ plus taxes (569.13$)
Occ Triple: 440$ plus taxes (505.89$)
Occ Quadruple: 395$ plus taxes (454.15$)
***TU DOIS TE JUMELER AVEC QUELQU’UN SI TU DESIRES PARTAGER TA CHAMBRE ET PROFITER DE CES TARIFS.
Le prix inclut :
• Les ateliers de yoga et de méditation
• 2 nuitées au Manoir du Lac-Delage
• 2 déjeuners, 2 dîner, 1 souper et des collations. (Végetariens) Les repas seront offerts simplement sous forme de buffet et ou boite à lunch dans l’appartement VIP. Ceux et celles qui désirent manger sur place avec le groupe seront les bienvenus. Nous faisons le choix de cette formule afin de rester dans notre bulle et manger sainement et dans un délai qui nous permet de continuer nos activités et respecter notre horaire. Si tu as des allergies et ou intolérances contacte moi pour voir les possibilités. Un frais de 25$ supplémentaire pourrait être exigé. Possibilité de déduire un montant de 60$ si tu préfères manger ta propre nourriture.
• L’accès au spa intérieur et extérieur et piscine du manoir
• Atelier de mala
• Le prêt d’accessoires pour les séances de yoga (tapis, roue, traversin, etc)
Le prix n’inclut pas : Les taxes
Professeur
.Valérie Turcotte.
C'est avec grand plaisir que depuis plus de 8 ans, j'organiser des retraites de yoga ainsi que des camps de planche à pagaie. Je suis une passionnée de projets qui rassemblent les gens dans le plaisir, le bien-être et l'amitié. Avec plus de 500 heures de formation en enseignement du yoga, j'enseigne cette discipline depuis maintenant 11 ans. Ma branche, ou plutôt ma famille est celle de Sivananda. (Diplômée hatha yoga Sivananda Yogabsolu, près de 500 heures, j'ai plusieurs formations additionnelles comme le yin yoga, le yoga nidra, le yoga roue, Péda yoga 1-2-3 et SUP yoga. D'ailleurs j'ai ouvert une école de planche à pagaie en 2015 au Lac-Delage qui se nomme SUP Québec. J'y enseigne tout ce qui peut être enseigné sur une planche à pagaie. Je suis certifié instructeur avancé en eau calme, j'ai mon brevet 1-2 en eau vive ainsi que le niveau 1 Touring. J'ai aussi mon SEV2, ma croix de bronze et mon secourisme général 16h. C'est avec un grand plaisir que je t'invite à te joindre à une de mes retraites de yoga ou voyage de planche à pagaie.
