Refuge Nordique- Retraite de yoga et ski de fond
599 $
Amélie et Rosanne vous invite à vivre une expérience ressourçante au cœur des Laurentides, alliant yoga, méditation et ski de fond. Ce séjour vous offre des moments de connexion à la nature, à vous-même et aux autres, avec des ateliers d’écriture et une projection inspirante pour 2025. Profitez de repas gourmands, de discussions enrichissantes et d’une ambiance chaleureuse de chalet pour nourrir corps et esprit.
restauratif, yoga yin, Vinyasa Yoga
2025-02-07 Au 2025-02-09
Val-Morin, Laurentides
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Durant cette retraite :
La retraite Refuge Nordique est une expérience complète, ouverte à tous, que vous soyez novice ou expérimenté en ski de fond. Profitez de séances de yoga adaptées à tous les niveaux dans une yourte chauffée, offrant un espace idéal pour vous recentrer et vous déposer. Chaque journée inclut également des moments de méditation et des ateliers de respiration pour vous connecter profondément à vous-même.
Des sorties en ski de fond vous permettront d'explorer la beauté hivernale des Laurentides et de vous connecter à sa nature. Un atelier d'écriture et une projection 2025 vous guideront à clarifier vos intentions et à poser les bases de vos projets futurs, dans une ambiance d'inspiration et de partage.
Les repas gourmands, sous le thème chalet, et l'ambiance cocooning créent un cadre chaleureux pour des discussions enrichissantes et des rencontres authentiques. Venez célébrer l'hiver, vivre ses joies et reconnecter avec vous-même dans un lieu enchanteur, propice à la détente et à la transformation.
Le programme inclut :
- Hébergement pour 2 nuits en occupation simple ou double
- 6 repas et collations réconfortants et gourmands
- Sorties en ski de fond
- Séances de yoga et de méditation dans la yourte
- Séance d'entraînement
- Atelier de respiration
- Projection 2025: Donner vie à vos rêves
- Atelier d'écriture
- Le matériel pour le yoga et l'entraînement
- Accès au p'tit train du nord
- Accès au sentiers du Parc régional Val-David- Val-Morin
* Possibilité de louer votre matériel de ski de fond directement au parc régional secteur Far Hills
Professeur
Amélie Sasseville
Amélie, kinésiologue passionnée par l'harmonie entre l'activité physique et le bien-être mental. Son parcours d'athlète a débuté dans les piscines, où elle a nagé à un niveau compétitif pendant plus de dix ans et partagé sa passion en tant qu'entraîneuse de natation. À Hawaii, elle a élargi son expertise en obtenant son brevet de sauveteur océanique , intégrant ainsi sa passion pour l'eau à une formation professionnelle en sauvetage.
En dehors de la piscine, Amélie a développé une forte connexion avec sa clientèle à travers des séances d'entraînement axées sur le dépassement de soi, la connaissance de soi et le bien-être psychologique. Son dynamisme contagieux et son engagement envers la santé physique et mentale incarnent la véritable essence d'un mode de vie actif et inspirant.
Rosanne Charland
Rosanne, kinésiologue et passionnée du mouvement depuis plus de deux décennies, incarne l'harmonie entre le corps, l'esprit et la nature. Depuis sa petite enfance, elle a cultivé son amour pour le mouvement en explorant les bois, créant ainsi son propre univers enchanteur. L'eau a toujours joué un rôle significatif dans la vie de Rosanne. Elle a trouvé une source d'inspiration et de calme, renforçant ainsi son lien profond avec la nature. Ce lien unique avec l'eau a contribué à façonner sa vision du bien-être holistique. Le yoga est devenu une autre expression de sa passion pour le mouvement conscient. Pratiquant le yoga depuis plus de vingt ans, elle a trouvé dans cette discipline une voie pour équilibrer son esprit et son corps. Forte de cette expérience, Rosanne partage désormais son expérience en tant qu'instructrice de yoga depuis trois ans. Sa pratique va au-delà des tapis de yoga. Rosanne s'est spécialisée dans l'enseignement du yoga restauratif et du SUP yoga (Stand Up Paddle Yoga), explorant ainsi les possibilités infinies d'intégrer le bien-être physique et mental avec l'environnement naturel. Sa passion pour le plein air est contagieuse, et elle s'engage pleinement à aider les gens à retrouver l'harmonie, la paix intérieure et la vitalité à travers ses enseignements.
