YOGA, QI GONG ET MÉDITATION : Outils de bien-être

650 $

Une belle occasion de garnir son coffre à outils de moyens simples, accessibles et efficaces pour cheminer dans la quiétude et le bien-être.

Catégorie :
Hatha Yoga
2019-05-31 Au 2019-06-02
Eastman, Spa Eastman
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Joignez-vous à Marianne pour ce weekend BIEN-ÊTRE. Pour vous faire du bien et ÊTRE bien. Cette retraite se veut un moment de détente, de ressourcement, de réconfort et de douceur. Que vous ayez de l’expérience ou non, vous profiterez des séances de yoga, de Qi Gong et de méditation à travers lesquelles vous serez guidé. Les différentes techniques présentées et utilisées dans les ateliers apporteront une énergie apaisante au corps et à l’esprit.

Tout au long du weekend, vous apprécierez le juste équilibre entre les activités dirigées et les temps libres et de réflexion. Vous pourrez à votre guise profiter des bains nordiques, des soins et du bel environnement qu’offre le Spa. Le contexte idéal pour RALENTIR.

Assurément vous repartirez détendu et revitalisé! Avec plus d’outils pour cheminer, au quotidien, dans la quiétude et le bien-être.

Horaire :

Vendredi 31 mai
14h30 Arrivée
15h00 Visite guidée des installations et « Vert » de bienvenue
16h00 Prise de possession des chambres et temps libre pour soins, bains, marche, etc…
16h00 à 16h45 Marche anti-stress (Spa Eastman) – activité suggérée facultative
18h00 Souper
19h30 Rencontre de présentation et activité détente

Samedi 1er juin
07 :30 Déjeuner
09 :00 Activité sous le thème de notre weekend
10 :00 Yoga
12 :30 Dîner
Temps libre pour profiter des bains ou autre
16 :30 Qi Gong et méditation
18 :00 Souper
20 :00 Activité détente

Dimanche 2 juin
(Note : merci de libérer votre chambre avant 12h et d’en remettre la clé à la réception)
07 :30 Déjeuner
09 :00 Activité sous le thème de notre weekend
10 :30 Yoga et méditation
12 :30 Dîner
14 : 00 Départ et accès libre aux bains et au site

(L’horaire pourra être modifié légèrement)

 

Tarif:

À partir de 650$

Professeur

Marianne Regaudie

Marianne est reconnue pour sa passion inspirante et son intérêt marqué pour le mieux-être des gens. Elle est une professeure renommée qui possède plus de 25 années d’expérience dans l’enseignement du yoga, du conditionnement physique et de la méditation. Elle a formé de futurs professeurs de yoga et entraîneurs, elle a conçu des programmes originaux et a présenté dans plusieurs congrès d’envergure, et ce durant des dizaines d’années. Elle a également été propriétaire d’un studio de yoga. Marianne guide des retraites de yoga et de méditation depuis près de dix ans. Grâce à son expérience, elle apporte beaucoup de richesse, de précision, de douceur et de bienveillance à ses classes. Elle se consacre présentement à l’enseignement de séances en privé ainsi qu’aux activités de retraites appréciant la grande richesse que celles-ci apportent au niveau des échanges, des expériences et du partage. La méditation fait partie de la vie de Marianne depuis l’âge de 8 ans. (marianneregaudie.com) « Le yoga est pour moi une merveilleuse discipline synonyme de liberté, d’honnêteté, d’introspection et de bien-être. Sur mon tapis, au moment de ma pratique personnelle, je me permets d’être qui je suis, comme je suis, et je laisse le monde être tel qu’il est à ce moment-là. Pour moi, chaque séance devrait être un moment de plénitude où chacun permet à sa vraie nature de s’exprimer et à ses besoins véritables d’être respectés.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

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