Nicaragua 2023 – Yoga . Breathwork . Movement

1 426 $

8 jours pour se ressourcer, faire le plein de soleil dans la jungle tropicale et offrir à son corps et son esprit la vitalité. Profitez de notre programme de Yoga Prana Vinyasa, de méditation et de respirations circulaires conscientes sur notre shala avec vue sur la mer.

Breathwork, méditation pleine conscience, movement, prana vinyasa, Yin Yoga
2023-02-25 Au 2023-03-04
San Juan del Sur, Nicaragua
DURÉE: 8 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

À 10 min de marche de la plage, votre eco-lodge entourée de nature luxuriante vous offrira un dépaysement reposant et nourrissant. Le vent dans les arbres vous bercera vers le sommeil le soir alors que les oiseaux tropicaux et les singes accompagneront vos matinées dans la jungle.

La retraite
-8 jours de yoga, de breathwork, de méditation et d’ateliers spéciaux
-Hébergement en Eco-Lodge partagé avec salle de bain privée (2 pers par bungalow, en 2 lits simples ou 1 lit double pour les couples)
-3 délicieux repas végétariens par jour
-Shuttle pour sorties à la plage ou en ville
-1 séance de coaching et d’entraînement personnel privé

Commodités du centre de retraite:

-Shala avec vue sur la mer
-Bungalow écologiques vue sur la mer
-Salle à dîner et aire de repos avec hamacs
-Piscine vue sur la mer
-Wifi
-Salle d’entraînement extérieure (jungle gym)
-Massage
-Cours de surf pour débutant
-Randonnée équestre sur la plage

Ce qui n’est pas inclu:
-Transport aérien
Prévoir un vol jusqu’à Managua ou l’aéroport de Liberia au Costa Rica
-Transport jusqu’au centre de retraite (Taxi)
-Extras massages, cours de surf ou randonnées équestres.
*Nous pouvons vous offrir de l'assistance dans l'organisation du transport au besoin* Possibilité de vous déplacer en groupe ou en solo.

7h30 - Méditation pleine conscience
8h-9h - Déjeuner typique du Nicaragua
9h30-11h - Yoga Prana Vinyasa
11h-17h - Temps libre, plage, surf, massage, entraînement privé, dîner végétarien, sorties en ville, piscine, etc.
17h-18h30 - Breathwork ou atelier spéciaux (mouvement, danse, méditation)
19h - Souper
Soirée - libre, feux de camps, coucher de soleil sur la plage, marche, etc...

Professeur

Jesper Orelöv

Spécialisé en entraînement personnel et mouvement fonctionnel depuis plus de 10 ans. Jesper élargit depuis quelques années sa passion pour la santé à la méditation, la nutrition, le yoga et la pleine conscience. Toujours intéressé à amener l’humain vers son plein potentiel, il aime offrir un service personnalisé, mais aussi favoriser la synergie auprès des groupes qu’il accompagne dans l’exploration du mouvement holistique et fonctionnel du corps.

Vanessa Doyon-Bolduc

Enseignant le yoga au Québec et à travers le monde depuis 10 ans, Vanessa s’est spécialisée en Yoga Prana Vinyasa, une approche qu’elle trouve complète et fluide, qui répond au mode de vie sédentaire et rigide de la société d’aujourd’hui. Son parcours l’amène à étudier et approfondir des approches complémentaires comme la respiration de guérison (breathwork), la danse extatique et la méditation de pleine conscience. Elle partage l’enseignement avec Jesper, son mari, dans l’espace Nomade qu’ils ont Co-créé à Sherbrooke.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

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