Nayati yoga trekking

Évadez-vous le temps d’un week-end, dans la nature chatoyante du parc du Mont-Orford. Imprégnez-vous de la beauté des couleurs automnales, dans un lieu où la nature se déploie à grande échelle.

Vivez un week-end où le dépassement de soi, la détente et le ressourcement sont à l’honneur! Repoussez vos limites lors de randonnées en compagnie de guides chevronnés qui vous feront parcourir les sentiers à travers les bois. Déposez-vous sur votre tapis lors de cours de yoga animés par des professeurs experts en la matière. Prenez un moment pour retrouver la paix intérieure.

Vous serez hébergé à Orford Musique, un lieu chaleureux et paisible situé en pleine nature dans les Cantons de l’Est.

En participant à Nayati yoga trekking, vous contribuez à une belle cause! Le week-end est organisé par la Société Alzheimer de l'Estrie, et tous les profits serviront à offrir des services aux proches aidants et aux personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer dans la région estrienne.

Voici ce que comprend le week-end NAYATI yoga trekking :

– Nombreuses séances de yoga et de trekking
– Deux nuits d’hébergement en occupation simple ou double
– Repas santé : déjeuner, dîner et souper du samedi, déjeuner du dimanche
– Collations énergisantes tout au long du séjour
– Accès au Parc du Mont-Orford
– De nombreuses attentions et de belles surprises, pour rendre votre expérience des plus mémorables

VENDREDI :
17H À 19 H | Arrivée des participants
19H À 21H | Ouverture et yoga avec Lyne St-Roch, heure du thé, collation et rencontre entre les participants
21H | Levée des activités et repos

SAMEDI (DEUX OPTIONS VOUS SONT PROPOSÉES) :

1) OPTION MONTAGNE
Sentier du Pic de l'ours et sentier des crêtes
NIVEAU : Difficile
DURÉE DE LA RANDONNÉE: 6 h
DISTANCE : 11,4 km
DÉNIVELÉ : 455 m

8 H 30 | Embarquement
9 H | Départ pour la randonnée
12 H | Pause lunch et méditation au Pic de l'Ours
16 H | Retour vers Orford Musique (en navette)
17 H 15 | Yoga stretching
19 H | Souper au bistro et encan silencieux
Temps libre et repos

2) OPTION SENTIER
Randonnée dans les différents sentiers qui sillonent le parc du Mont-Orford (Boucle des trois étangs, sentier du Pékan…)
NIVEAU : Facile
DURÉE DE LA RANDONNÉE: 4 h
DISTANCE : autour de 10 km
DÉNIVELÉ : 95 m
Le départ et l'arrivée se feront directement à partir d'Orford Musique. Aucun Transport nécessaire.

9 H | Séance de Yoga
10 H | Départ pour la randonnée
12 H | Pause lunch et méditation au Lac Stuckely
15 H | Retour à Orford en Musique
16 H | Yoga stretching
17 H 30 – 19 H | Temps libre
19 H | Souper au bistro et encan silencieux
Temps libre et repos

DIMANCHE :
7 H 45 À 9 H 30 | Déjeuner santé et temps libre
10 H | Rencontre du groupe au pied du Mont-Orford pour l'ascension au sommet (niveau difficile ou intermédiaire)
11 H 30 | Yoga au sommet, collation et cercle de fermeture avec Lyne St-Roch
12 H 30 | Retour au pied de la montagne et fin du week-end

Le coût est de 395 $ en occupation double, et de 495 $ en occupation simple.

Trois professeures vous guideront dans ces activités :

Marie-Ève Riendeau, propriétaire de Kinésio Conseil : http://kinesioconseil.ca/contactentraineur-prive-laurentides-st-jerome-st-sauveur-prevost/

Détentrice d’un baccalauréat en kinésiologie depuis 2002 et professeure de yoga certifiée, Marie-Ève Riendeau est une passionnée de l’activité physique qui a pour but de vous faire aimer bouger! Elle se spécialise dans le jogging, la trail et le yoga. Elle est propriétaire de Kinésio Conseil, une clinique de kinésiologie et un service d’entraînement à domicile, ainsi que de KinésYoga, un studio de yoga et de massage thaï situé à Saint-Sauveur. Elle est en plus instructrice de nombreux cours de groupe en plein air. Elle grimpera avec vous la montagne pour vous faire vivre une expérience sans pareil au sommet!

Lyne St-Roch, fondatrice des Studios Lyne St-Roch : https://www.lynestroch.com/ (biographie ci-dessous)

Alexandra Otis, propriétaire du Studio Alexandra Yoga : http://alexandrayoga.ca/ (biographie ci-dessous)