Les retraites ‘’The Outrun’’

615 $

Il s’agit d’une retraite bien-être et course à pied tout inclus, au cœur d’un petit village nommé Danville, dans la région des Cantons de l’Est. Dans la paix de cette vallée, nous fournirons l’espace et le soutien dont nos invités ont besoin pour se ressourcer et découvrir de saines habitudes, de l’énergie et du bien-être.

Les participants courront sur des sentiers, travailleront leur système cardiovasculaire et s’immergeront dans des activités revigorantes. Pour les coureurs passionnés, il y aura une opportunité d’apprendre sur leur technique, d’atteindre leurs limites dans différents entraînements de course. Les séances de Pilates ou Yoga et la pratique de la pleine conscience seront dirigées par des instructeurs tout compris. La nature, le temps libre, les conférences et ateliers complèteront la course et les autres activités, et contribueront à l’expérience The Outrun.

Les places sont limitées. Un dépôt de 300$ est demandé lors de l’inscription. Le solde restant sera demandé avant le March 15, 2025.

Hatha, Méditation
2025-04-04 Au 2025-04-06
Danville, Cantons de l’Est
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

-Parce que nous souhaitions quelque chose allant au-delà de la simple course à pied, notre programme propose de la méditation, du pilates/yoga, des ateliers, des conférences avec des intervenants invités et de délicieux repas pour vous inspirer, vous nourrir et vous divertir.

- Une pratique yoga/ méditation/ conférences pour vous supporter dans tous vos objectifs de vie.

- De retour chez vous, dans le tumulte de votre quotidien, il vous sera ensuite plus facile d’y avoir de nouveau accès grâce aux nouveaux outils acquis lors de ces 3 jours.

Le programme inclut :

  • Séjour de 3 jours, 2 nuits
  • Chambre privée incluant les serviettes et peignoirs 
  • Traiteur sur place pour tous les repas & collations : 2 petits déjeuners, 2 déjeuners, 2 dîners
  • Spa
  • Salon paisible & salle multifonctionnelle
  • Activités : course & marche, séance HIIT, Pilates ou Yoga, méditations, plusieurs conférences & ateliers
  • Sientier 
  • Sac cadeau

Née de la passion commune pour la course à pied partagée entre Arianne Raby et Justin Pugliese, la retraite Outrun a été lancée en 2017. Issue d'une collaboration fructueuse, elle est aujourd'hui menée par Arianne Raby, coureuse d'élite, qui continue de porter le flambeau avec dynamisme. Elle s'est entourée d'une nouvelle équipe dynamique composée de Camille Charbonneau, consultante en performance mentale, Simon Bonnallie, photographe et ambassadeur de clubs de course à pied, et Olivier Collin, physiothérapeute, pour rendre cette aventure encore plus enrichissante.

Tarifs:

Entre615-665$ (dépôt de 300$ demandé lors de l’inscription)

Professeur

Arianne raby

Considérée comme l'une des meilleures coureuses de la province de Québec, la course à pied lui confère confiance en elle, un sentiment de liberté, et revitalise son énergie. Ses distances favorites incluent le 5 km, le 10 km, le 21,1 km et le marathon complet. Ses réalisations majeures en 2016 comprennent la victoire au Demi-Marathon d'Ottawa avec un temps de 1:18 et au Marathon de Montréal en 2:48.

Grâce à une bourse sportive, elle a obtenu son diplôme de l'Université de l'Indiana en 2014, avec un diplôme en Sciences de l'exercice et une mineure en Coaching. Elle détient également une maîtrise en Kinésiologie de l'Université de Montréal depuis 2017. Entraîneuse de course expérimentée, elle est passionnée par la performance athlétique et a le privilège de s'associer à des marques qui soutiennent ses objectifs, dont Skechers, Nuun, lululemon, Brix, Kronobar, Ciele Athletics et Compressport. Ses records personnels sont époustouflants : 21 km en 1:15 et 42,2 km en 2:39.

 

Olivier Collin

Il a découvert le monde complexe de la physiothérapie en pratiquant le ski de fond et l'athlétisme à l'Université d'État de Fresno. Après avoir dû faire face à des blessures, il a changé de cap pour se concentrer sur la kinésiologie à l'Université de Victoria. En complétant sa maîtrise en Physiothérapie à l'Université McGill en 2019, Olivier a porté sa passion pour le sport et la thérapie du mouvement à un niveau supérieur.

Aujourd'hui, Olivier combine sa compréhension approfondie de la performance en course à pied avec son expertise en physiothérapie pour aider ceux qui font face à des blessures aiguës et chroniques. Lorsqu'il n'aide pas ses clients chez Physiomentum, Olivier approfondit ses connaissances en médecine sportive, poursuivant des études sur les techniques d'acupuncture et aspirant à compléter un cours pour les premiers intervenants dans le sport.

Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

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