Retraite de Yoga à Spa Eastman – Les 7 lois spirituelles du Yoga

Venez vivre une expérience unique en nature du Spa Eastman. Une retraite de 4 jours de calme, de zénitude et de magie. Une retraite personnalisée, adaptée à vos besoins, incluant pranayama, yoga, activités en nature, repas santé, méditation et de détente complète. Vivez une expérience mémorable dans un espace de ressourcement exceptionnel. Du bien-être à l’état pur!

La retraite sera guidée par July Sanschagrin. Fondatrice du studio Vida Yoga, July vous guidera dans un voyage vers l’intérieur de soi. « Je vous invite à cette retraite afin de prendre le temps! Respirer l’air frais de la nature, retrouver le calme et la tranquillité, admirer le lever du soleil, marcher les sentiers dans la forêt et sauter à l’eau! Mais surtout prendre soin de notre corps et éveiller notre esprit en lien avec les 7 lois spirituelles du yoga. Un moment de connectez avec de notre nature profonde, un voyage au coeur de soi. Ainsi, nous nous offrons l’accès à notre plein potentiel. C’est avec grand bonheur que je vous attends pour une pratique de yoga dans le respect et l’écoute de soi. Je vous propose une retraite stimulante, ressourçante et inspirante… Que le bonheur réside en vous. Namaste

Forfait tout inclut:
– 3 nuits d'hébergement en occupation simple ou double avec vue magnifique.
– Tous les repas Végétariens ou autres santé, collations et infusions
– 5 séances de yoga
– Accès aux bains nordiques.
– Méditations.
-Ateliers et conférences sur l'art de vivre en santé
– Temps libre pour profitez des activités gratuites du Spa, baignade, gym et accès aux 15 km de sentiers.
– Soins massage ou autres (à vos frais).

Lieu: 895, chemin des Diligences, Eastman (Québec) J0E 1P0

Dates:
4-7 Mai 2023 : Le Yoga et les 5 éléments de la nature
22-25 Juin 2023 : Yoga et les 7 lois spirituelles du yoga
7-10 Décembre 2023 : Yoga et l’harmonisation des Chakras

Programmation:
Jeudi
Arrivée: à partir de 14h00
16h00: Les 6 piliers du mieux-être
17h00: Acceuil des participants
18h00: Souper
Soirée libre

Vendredi & Samedi
8h00: déjeuner
9h30: Méditation & Yoga
12h30: diner
16h00: Yoga
18h00: souper
Soirée libre

Dimanche :
7h15: marche méditative
8h30: déjeuner
10h00: Yoga
12h30: diner libre
Temps libre

Coûts:
À partir de 1095$ + taxes en occupation double, chambre économiques
Consultez les forfaits directement sur le site du spa Eastman

*Les réservations se font directement avec le Spa Eastman: au numéro
Sans frais : 1 800 665-5272
Tél.: 450 297-3009
spa-eastman.com

Au plaisir de vous rencontrer et de vivre ensemble une expérience inoubliable. Namaste

Commentaires:
Mon expérience de retraite de yoga au spa Eastman a été parfaite !
-Les cours de yoga étaient adaptés à mon niveau (ni trop avancés, ni trop faciles)
-La professeure maitrise très bien sa matière. Sa voix est douce et apaisante
-Le local de yoga (la Verrière) était splendide avec l'odeur d'encens et d'huiles essentielles
-La marche contemplative en forêt était relaxante et a permis de faire un peu de cardio
-Les membres du groupe étaient vraiment sympathiques
-L'horaire était très bien
-La nourriture était excellente
-Le site avec l'expérience thermale était magnifique
-Ma chambre était propre avec une grandeur appropriée

Ce que j'ai retenu de ce weekend :
-Que pour prendre soin des autres, il faut prendre soin de soi avant tout.
-Que c'est important de prendre le temps d'apprécier ce et ceux qui nous entoure.

Je donne la note de 10/10 pour ce week-end que je recommande à tous. De retour l'année prochaine pour une 2e expérience.
Merci beaucoup et au plaisir !
Anik Barrette