L’art de méditer pour mieux vivre

700 $

Une retraite pour aimer méditer afin de retrouver le chemin vers soi.
Cette retraite est pour vous si vous souhaitez Méditer facilement, simplement. Le Monastère des Augustines est l’endroit idéal pour se déposer, se ressourcer.

Enfin un cours de méditation sans jargon et facile à intégrer dans notre quotidien. Convaincue qu’il n’existe pas une méthode unique qui soit efficace, Monica démystifie et simplifie cette pratique pour vous permettre de créer votre propre chemin. Ses enseignements sont la synthèse de nombreuses années d’études et de pratiques. Monica enseigne et partage ses outils bien-être depuis bientôt 20 ans. Fondatrice et formatrice d’Asana Yoga et Asana Méditation.

QiGong, Méditation, Yoga doux
2022-11-18 Au 2022-11-20
Ville de Québec
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Votre retraite comprends:

Enseignements de la technique Asana Méditation (Pleine conscience, Méditation, Réalisation)
Démystifier et expérimenter la méditation
Exercices de respiration en conscience
Méditations guidées et silencieuses
Yoga restaurateur et nidra pour un sommeil réparateur (relaxation guidée et profonde)
Cours de yoga et/ou QiGong accessible à tous
Contemplations, écriture et/ou lecture
2 séances cadeaux :

Séance préenregistrée : Introduction et préparation à la retraite + méditation audio.
Séance virtuelle "live" pour le groupe (Une semaine après la retraite) pour répondre aux questions et vous offrir mon soutient dans votre pratique.
Expérience au Monastère

Six délicieux repas de fine cuisine santé. (Souper le vendredi soir au dîner du dimanche)
Tous les accessoires pour votre confort (chaises et coussins de méditation seront mis à votre disposition)
Deux nuits au Monastère
L’accès au musée du Monastère.
Cette retraite est pour tous, avec ou sans expérience de méditation ou de yoga.
L'Horaire du weekend vous sera envoyé.

Tarifs:

Occupation double : 700$ + taxes / personne
Occupation simple : 788$ + taxes
Professeur

Monica Dokupil

"Monica Dokupil est fondatrice d'Asana yoga et professeur certifiée membre de la fédération francophone de yoga. Elle enseigne le yoga et la méditation depuis bientôt 20 ans et cumule plusieurs milliers d'heures de cours et formation en yoga et méditation. Depuis 2019, elle a fondé la formation Asana Méditation. Monica est formée en méditation pleine conscience et méditation védique. Elle est professeur certifiée à l'Institut Chopra. Ces formations sont offertes sous forme d'ateliers et de retraites méditatives dans des endroits écotouristiques privilégiés à travers le monde."
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

    Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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