L’art de méditer pour mieux vivre
700 $
Une retraite pour aimer méditer afin de retrouver le chemin vers soi.
Cette retraite est pour vous si vous souhaitez Méditer facilement, simplement. Le Monastère des Augustines est l’endroit idéal pour se déposer, se ressourcer.
Enfin un cours de méditation sans jargon et facile à intégrer dans notre quotidien. Convaincue qu’il n’existe pas une méthode unique qui soit efficace, Monica démystifie et simplifie cette pratique pour vous permettre de créer votre propre chemin. Ses enseignements sont la synthèse de nombreuses années d’études et de pratiques. Monica enseigne et partage ses outils bien-être depuis bientôt 20 ans. Fondatrice et formatrice d’Asana Yoga et Asana Méditation.
QiGong, Méditation, Yoga doux
2022-11-18 Au 2022-11-20
Ville de Québec
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Votre retraite comprends:
Enseignements de la technique Asana Méditation (Pleine conscience, Méditation, Réalisation)
Démystifier et expérimenter la méditation
Exercices de respiration en conscience
Méditations guidées et silencieuses
Yoga restaurateur et nidra pour un sommeil réparateur (relaxation guidée et profonde)
Cours de yoga et/ou QiGong accessible à tous
Contemplations, écriture et/ou lecture
2 séances cadeaux :
Séance préenregistrée : Introduction et préparation à la retraite + méditation audio.
Séance virtuelle "live" pour le groupe (Une semaine après la retraite) pour répondre aux questions et vous offrir mon soutient dans votre pratique.
Expérience au Monastère
Six délicieux repas de fine cuisine santé. (Souper le vendredi soir au dîner du dimanche)
Tous les accessoires pour votre confort (chaises et coussins de méditation seront mis à votre disposition)
Deux nuits au Monastère
L’accès au musée du Monastère.
Cette retraite est pour tous, avec ou sans expérience de méditation ou de yoga.
L'Horaire du weekend vous sera envoyé.
Tarifs:
Professeur
Monica Dokupil
J’enseigne le yoga et la méditation depuis plus de deux décennies. Avec plus de 3000 heures de formations en méditation et en yoga. Mon parcours dans le yoga a commencé à l'adolescence, et depuis, je suis une éternelle étudiante dans le domaine du mieux-être. Certifiée dans diverses spécialités, yoga pour aînées, yoga nidra, yin yoga, prénatal, "Yoga thérapeutique pour le cœur et le cancer", méditation védique et pleine conscience. J'ai également eu le privilège de suivre des formations avancées auprès de maîtres renommés. Monica est également professeur de méditation védique pour l’équipe de Deepak Chopra.
Fondatrice et formatrice d'Asana Yoga et Asana Méditation, elle offre ses enseignements à travers le monde dans des endroits privilégiés et écotouristiques. Elle favorise le Québec, le Costa Rica, Le Mexique et l'Europe.
Témoignage : "La formation de Monica a changé ma vie. Sa sagesse et sa guidance m'ont ouvert les portes vers la meilleure version de moi-même. Je le souhaite à tout le monde" – Geneviève Rousseau
Prêt(e) à découvrir la paix intérieure ?
Rejoignez-moi dans cette aventure transformative. Cette retraite est pour tous, avec ou sans expérience de méditation ou de yoga.
