L’art de méditer pour mieux vivre avec Monica

763 $

Monica vous invite à venir approfondir ou découvrir l’art de la méditation.

Enfin un cours de méditation sans jargon et facile à intégrer dans votre quotidien. Cette retraite vous offre la possibilité d’apprendre à méditer de façon autonome avec une méthode simple et puissante. Vous découvrirez de nouveaux outils pratiques pour la guérison intérieure et la découverte de soi. Les réponses à toutes vos questions se trouvent déjà en vous.

Convaincue qu’il n’existe pas une méthode unique qui soit efficace, Monica démystifie et simplifie cette pratique pour vous permettre de créer votre propre chemin. La méditation et le yoga ont toujours été au centre de sa vie. Ces enseignements sont la synthèse de nombreuses années d’études, d’intégration et de pratique.

Catégories : , Étiquette :
Yoga Nidra pour un sommeil réparateur, Méditation, Yoga doux
2022-08-26 Au 2022-08-28
Eastman, Spa Eastman
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Méditation, yoga doux et Nidra pour un sommeil réparateur.

Description détaillée : La méditation ne fait pas de nous de meilleurs méditants mais nous rend meilleurs au jeu de la vie ! Si le bonheur est un art, la méditation est le chemin.
Offrez-vous l’ultime régénérescence dans un environnement de rêve en vous permettant de ralentir et de savourer le chemin. Les magnifiques paysages et les soins du très renommé Spa Eastman sauront combler le corps et l’esprit. Une fin de semaine pour vous avec le thème du silence et de la plénitude.

Votre retraite avec Monica comprend:

Enseignement de la technique Asana Méditation
Exercices de respiration en conscience
Méditations guidées et silencieuses
Yoga restaurateur et nidra pour un sommeil réparateur
Cours de yoga et/ou QiGong doux et accessible à tous
Contemplations, écriture et/ou lecture
Des moments de silence et de partage

2 séances cadeaux :

-Séance préenregistrée : Introduction et préparation à la retraite + méditation audio
-Séance virtuelle "Live" pour le groupe (Une semaine après la retraite) pour répondre aux questions et vous offrir mon soutient dans votre pratique.

Expérience Spa Eastman

Six délicieux repas de fine cuisine santé et biologique provenant de leurs jardins. (Souper le vendredi soir au dîner du dimanche)
Deux nuits au Spa Eastman
Accès aux bains nordiques du Spa
L’accès aux sentiers
L’accès à toutes les activités et conférences quotidiennes du Spa
Cette retraite est pour tous, avec ou sans expérience de méditation ou de yoga.

En intégrant à votre routine quelques outils et rituels simples, voyez votre vie se transformer et découvrez la meilleure version de vous.

Pour l'horaire cliquer ICI: https://www.spa-eastman.com/wp-content/uploads/2022/02/programmation-monica-dokupil-1.pdf

Tarifs:

À partir de 763$ en occupation double et 851$ en occupation simple

Professeur

Monica Dokupil

Monica est fondatrice d'Asana yoga et professeur certifiée membre de la fédération francophone de yoga. Elle enseigne le yoga et la méditation depuis bientôt 20 ans et cumule plusieurs milliers d'heures de cours et formation en yoga et méditation. Depuis 2019, elle a fondé la formation Asana Méditation. Monica est formée en méditation pleine conscience et méditation védique. Elle est professeur certifiée à l'Institut Chopra. Ces formations sont offertes sous forme d'ateliers et de retraites méditatives dans des endroits écotouristiques privilégiés à travers le monde. Diplômée du Centre international Sivananda, elle obtient depuis plusieurs certifications; yoga pour les aînées, yoga prénatal, Yoga of the Hearth auprès de Nichala Joy Devi (Cardiac and Cancer Certification™ – Yoga pour le cœur et cancer), yin yoga et nidra yoga. Elle a eu le privilège de suivre des formations avancés auprès de professeurs de renommée mondiale tels que John Friend, Sianna Sherman, Seane Corne, Hart Lazer, François Raoult, Nichala Joy Devi, Deepak Chopra et bien d'autres.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

    Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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