L’art de méditer pour mieux vivre avec Monica

763 $

Monica vous invite à venir approfondir ou découvrir l’art de la méditation.

Enfin un cours de méditation sans jargon et facile à intégrer dans votre quotidien. Cette retraite vous offre la possibilité d’apprendre à méditer de façon autonome avec une méthode simple et puissante. Vous découvrirez de nouveaux outils pratiques pour la guérison intérieure et la découverte de soi. Les réponses à toutes vos questions se trouvent déjà en vous.

Convaincue qu’il n’existe pas une méthode unique qui soit efficace, Monica démystifie et simplifie cette pratique pour vous permettre de créer votre propre chemin. La méditation et le yoga ont toujours été au centre de sa vie. Ces enseignements sont la synthèse de nombreuses années d’études, d’intégration et de pratique.

Catégories : , Étiquette :
Yoga Nidra pour un sommeil réparateur, Méditation, Yoga doux
2022-08-26 Au 2022-08-28
Eastman, Spa Eastman
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Méditation, yoga doux et Nidra pour un sommeil réparateur.

Description détaillée : La méditation ne fait pas de nous de meilleurs méditants mais nous rend meilleurs au jeu de la vie ! Si le bonheur est un art, la méditation est le chemin.
Offrez-vous l’ultime régénérescence dans un environnement de rêve en vous permettant de ralentir et de savourer le chemin. Les magnifiques paysages et les soins du très renommé Spa Eastman sauront combler le corps et l’esprit. Une fin de semaine pour vous avec le thème du silence et de la plénitude.

Votre retraite avec Monica comprend:

Enseignement de la technique Asana Méditation
Exercices de respiration en conscience
Méditations guidées et silencieuses
Yoga restaurateur et nidra pour un sommeil réparateur
Cours de yoga et/ou QiGong doux et accessible à tous
Contemplations, écriture et/ou lecture
Des moments de silence et de partage

2 séances cadeaux :

-Séance préenregistrée : Introduction et préparation à la retraite + méditation audio
-Séance virtuelle "Live" pour le groupe (Une semaine après la retraite) pour répondre aux questions et vous offrir mon soutient dans votre pratique.

Expérience Spa Eastman

Six délicieux repas de fine cuisine santé et biologique provenant de leurs jardins. (Souper le vendredi soir au dîner du dimanche)
Deux nuits au Spa Eastman
Accès aux bains nordiques du Spa
L’accès aux sentiers
L’accès à toutes les activités et conférences quotidiennes du Spa
Cette retraite est pour tous, avec ou sans expérience de méditation ou de yoga.

En intégrant à votre routine quelques outils et rituels simples, voyez votre vie se transformer et découvrez la meilleure version de vous.

Pour l'horaire cliquer ICI: https://www.spa-eastman.com/wp-content/uploads/2022/02/programmation-monica-dokupil-1.pdf

Tarifs:

À partir de 763$ en occupation double et 851$ en occupation simple

Professeur

Monica Dokupil

Monica enseigne et partage ses outils bien-être depuis bientôt 20 ans, certifiée par la FFY (500h) Hatha yoga et méditation. Elle obtient des certifications en yoga pour aînées, en yoga prénatal, yin, nidra et Yoga of the Hearth auprès de Nichala Joy Devi (Yoga pour le cœur et cancer). Elle a eu le privilège de suivre des formations avancées auprès de professeurs de renommée mondiale tels que John Friend, Sianna Sherman, Seane Corne, Hart Lazer, François Raoult, Nichala Joy Devi et bien d'autres. Fondatrice et formatrice d'Asana yoga et asana méditation. Depuis quelques années elle offre ses enseignements à travers le monde dans des endroits privilégiés et écotouristique. Elle favorise le Costa Rica, Le Mexique, le Québec et l'Europe. Monica est une professeure polyvalente qui offre à travers ses cours un amalgame harmonieux de connaissances s'adaptant à tous les groupes d'âge. Bien au delà de l'exécution d'une posture, elle souhaite que ses classes puissent éveiller en chacun l'expérience du bien-être, de l'accomplissement et de la paix intérieure. Son enseignement est à son image, empreint de générosité, d'humour, de douceur et de respect pour le cheminement de chacun.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

    Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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