L’Art de la Présence Bienveillante – Goûter sa Vie!

Profite de 4 jours dans une ambiance envoûtante, où le temps s’arrête, pour vivre de multiples expériences afin d’explorer ta présence.

J'ai créé une expérience immersive, à la fois simple et concrète, où tu te connecteras avec ta présence pour vivre un quotidien plus conscient.

Tu découvriras une multitude d’outils que tu pourras expérimenter, ce qui te permettra ensuite d’intégrer dans ton quotidien les pratiques qui te conviennent et ont du sens pour toi. Comme son nom l’indique, la présence bienveillante doit être… bienveillante. Alors pas question de te sentir pris.e dans des pratiques qui te ne correspondent pas.

Un pas à la fois, je t’accompagnerai pour avancer vers toi, les autres et ton environnement. Tu chemineras, petit à petit, vers plus de présence bienveillante dans ta vie et dans le monde.

Pendant cette fin de semaine de rêve, tu auras la chance de :

• Observer et d’accueillir tes sensations, tes émotions et tes pensées
• Modifier tes attitudes et tes réactions pour être mieux équipé.e face à la réalité qui se présente à toi au quotidien
• Reprendre le rôle de capitaine de ta vie
• Repartir ressourcé.e, rempli.e d’outils et motivé.e à garder cette douce présence bienveillante à chaque instant
• Profiter du Spa et de toutes ses ressources!
• Manger Divinement!

Tu vivras certains moments introspectifs et d’autres plus ludiques :

• Méditations guidées
• Exercices dirigés en équipe de deux et en petits groupes
• Activités guidées en pleine conscience (marcher, manger, bouger, communiquer, vivre l’expérience thermale, respirer, pratiquer le yoga nidra…)
• Routines et petits gestes simples et concrets à intégrer à ton quotidien
• Jeux relationnels authentiques

Pendant les moments d’activités libres, en après-midi, je serai disponible pour toi, si tu désires de l’accompagnement ou du coaching personnalisé ($).

Il est important de comprendre que tu ne t’enfermeras pas dans ta « grotte intérieure » pendant 4 jours. Tu te connecteras à toi et tu te connecteras aussi aux autres.

Je te rassure : tu n’es pas obligé.e de connaître la méditation ou toute autre pratique de la pleine conscience pour participer à la retraite. Je te guiderai tout en douceur à connecter avec cette présence qui est toujours en toi.

Prêt.e à goûter la vie que tu souhaites, chaque jour, dans l’harmonie et la bienveillance?

EXEMPLE d’une journée :

• Rituel du bonheur
• Déjeuner
• Atelier : La pleine conscience (comprendre et expérimenter)
• Diner
• Moment libre ou Expérience thermale guidée
• Souper (Libre ou Expérience guidée : manger en pleine conscience)
• Méditation guidée

QUAND : Du 23 au 26 février 2023

OÙ : Spa Eastman – Pavillon Oasis (tout nouveau pavillon écologique et en nature!)

FORFAIT tout inclus : Prix variable selon le choix de la chambre* - incluant l’hébergement, les repas sains et gastronomiques, ateliers de pleine conscience, expériences de thermothérapie, activités mieux-être, 15 km de sentiers et accès au gym.

Pour tous les détails et réserver :

https://www.spa-eastman.com/sejours/retraites/gouter-sa-vie-lart-de-la-presence-bienveillante/