La retraite The Outrun

475 $

La retraite The Outrun vous accueille dans un superbe couvent rénové construit en 1891, dans les Cantons de l’Est, un endroit magnifique et intime situé au cœur de la nature, en bordure d’un grand étang et entouré de verdure. Exactement ce dont vous avez besoin pour une belle retraite de course à pied et yoga! Hébergement aux prestations de qualité et cuisine sensationnelle vous attendent. Décorées avec soin, les chambres aux loignes pures et simples évoquent modernité et tradition. *Quantité limitée.

Visitez notre site internet pour de plus amples informations : www.theoutrun.ca

méditatif, Yoga Thérapeutique
2021-04-29 Au 2021-05-02
Cantons de l’Est, Cantons-de-l'Est, Estrie
DURÉE: 4 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Le forfait inclus :
4 jours/3 nuits dans le Couvant, 4-5 séances de course à pied, 1 séance de yoga avec balles thérapeutiques, 1 atelier de méditation, tous les repas (nourritures artisanales vegan, végé, etc.), conférences et 1 sac de produits.

HORAIRE DÉTAILLÉ
JEUDI.
19h : Accès au lieu
19h30 : Cocktail et tapas de bienvenue, présentation de l'équipe
21h : Feu de camp et ''smores''

VENDREDI.
7:00 – 8:30 am: Entraînement de course par intervalle et démonstration de la technique en course à pied
8:30am: Déjeuner buffet
10:00am: Conférence
11:00: Bootcamp
12:00 : Lunch
3:30pm : Course légère près du lac (3 – 5 km) *Optionnel
4:30pm : Atelier méditatif
6:00pm: Souper d'équipe

SAMEDI.
7:30 – 8:30am: Course méditative en sentier, en silence
8:30am: Déjeuner buffet
9:30 – 11:30am: Conférence
12:00pm: Lunch
3:30 -4:30 pm : Atelier
5:00 – 6:00pm: Yoga restaurateur (équipement fourni)
6:30pm: Souper d'équipe

DIMANCHE.
8:00 – 9:30am: Longue sortie de course (des groupes seront formés)
10:00am : Brunch

Professeur

Arianne raby

Arianne est considérée comme étant l'une des meilleures coureuses dans la province de Québec. La course à pied lui donne confiance en elle, l'a fait sentir libre et lui donne de l'énergie. Ses distances favorites sont le 5k, 10k, le demi marathon et le marathon. Ses plus grands accomplissements, en 2016, ont été de gagner le demi-marathon d'Ottawa (1:18) et le marathon de Montréal (2:48). De plus, elle s'est classé 5ième au Canada au Championnat National du 10k sur piste, à Guelph, ON. Avec l'obtention d'une bourse sportive complète, elle a gradué de l'Université d'Indiana en 2014 avec un diplôme en science de l'exercice et une mineure en coaching. Elle est kinésiologue licenciée FKQ et une instructrice de cours en groupe au Studio Epix. Elle est présentement en train de terminer sa maîtrise en Kinésiologie à l'Université de Montréal. Elle est entraîneure de course à pied depuis maintenant 4 ans et est passionnée par la performance sportive. Elle a le privilège de travailler avec des compagnies qui la supportent dans ses objectifs : Skechers, lululemon, Brix, Kronobar, Compressport et Chewpod.

Justin Pugliese

Justin a toujours aimé les sports et la course à pied. Son amour pour la course à pied a débuté il y a 7 ans lorsqu'il a participé a un 10k (charité) avec des amis. Il y a quelque année, il a fait ses débuts en triathlon et complèta son premier Ironman en Août 2016 suivi du Marathon de Montréal en 2:54. Il s'est aussi qualifié pour le Marathon de Boston en 2017 et 2018. Son but ultime est de se qualifier pour le Championnat du Monde en Ironman à Kona, Hawaii.  Justin est quelqu'un de très impliqué dans la communauté de Montréal.  Il aime encouragé et aidé les gens autour de lui.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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