La retraite The Outrun

615 $

L’expérience The Outrun est une retraite de 4 jours, tout inclus, sur la course à pied pour tous les niveaux. Afin de complimenter la course, diverses activités sont offerts tels que le pilates, méditation, conférences et ateliers sur le développement de soi. Un séjour ressourçant au Couvent Val Morin dans la belle région des Laurentides, sur le bord d’un lac.

Yoga athlétique, Yoga Tune Up®
2022-04-21 Au 2022-04-24
Val Morin
DURÉE: 4 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Exemple des 2 premiers jours :

Jeudi
19:00 – 20:00: Meet & Greet

Say “Good Evening” to your fellow attendees. Get access to the facility & your bedroom.

20:00 : Cérémonie d’ouverture

Get inspired by co-directors & guest speakers, have a cocktail or two, gathered around the bonfire and have a S’mores !

22:00: Bonne nuit

Vendredi
6:30: Énergie pré-course par
‘La Station Organique’
Jus pressé + bouchées d’énergie

7:00: Course méditative en silence

8:30 : Déjeuné

10:00 : Conférence/Atelier

12:00 : Lunch

The friendly folks at ‘‘La Station Organique’’ will serve up something delicious.

1:00 – 3:00: Pause
3:00 – 4:00: P’tite course (optional)

4:00: Collation

5:00 : Séance d’étirement profond

Apprendre les bienfaits d’un bon étirement pour les coureurs. Augmentation de l’amplitude de mouvement, calmer son esprit et améliorer sa performance.

7:00 :Souper

8:00 : Stargazing

Nous allons faire une marche nocturne dans la forêt. Flashlights et une couverture sont recommandés.

Professeur

Arianne raby

ARIANNE EST CONSIDÉRÉE COMME ÉTANT L'UNE DES MEILLEURES COUREUSES DANS LA PROVINCE DE QUÉBEC. LA COURSE À PIED LUI DONNE CONFIANCE EN ELLE, L'A FAIT SENTIR LIBRE ET LUI DONNE DE L'ÉNERGIE. SES DISTANCES FAVORITES SONT LE 5K, 10K, LE 21.1K ET LE MARATHON. SES PLUS GRANDS ACCOMPLISSEMENTS, EN 2016, ONT ÉTÉ DE GAGNER LE DEMI-MARATHON D'OTTAWA (1:18) ET LE MARATHON DE MONTRÉAL (2:48).AVEC L'OBTENTION D'UNE BOURSE SPORTIVE, ELLE A GRADUÉ DE L'UNIVERSITÉ D'INDIANA EN 2014 AVEC UN DIPLÔME EN SCIENCE DE L'EXERCICE ET UNE MINEURE EN COACHING. ELLE EST DÉTENTRICE D’UNE MAÎTRISE EN KINÉSIOLOGIE À L'UNIVERSITÉ DE MONTRÉAL DEPUIS 2017. ELLE EST ENTRAÎNEURE DE COURSE À PIED DEPUIS PLUSIEURS ANNÉES ET EST PASSIONNÉE PAR LA PERFORMANCE SPORTIVE. ELLE A LE PRIVILÈGE DE TRAVAILLER AVEC DES COMPAGNIES QUI LA SUPPORTENT DANS SES OBJECTIFS : SKECHERS, NUUN, LULULEMON, BRIX, KRONOBAR, CIELE ATHLETICS & COMPRESSPORT. SES MEILLEURS TEMPS SONT : 21K(1:15) & 42.2K(2:39)

Justin Pugliese

JUSTIN A TOUJOURS APPRÉCIÉ D’ÊTRE ACTIF ET DE PRATIQUER DES SPORTS. SA PASSION POUR LE SPORT A COMMENCÉ DEPUIS 2010, LORSQU’IL A PARTICIPÉ À UN 10K CHARITÉ AVEC DES AMIS. AU COURS DES DERNIÈRES ANNÉES, IL S’EST CONCENTRÉ SUR LE TRIATHLON ET A COMPLÉTÉ SON PREMIER IRONMAN EN AOÛT 2016 ET UN MARATHON À TORONTO EN 2:45. IL S’EST AUSSI QUALIFIÉ AU MARATHON DE BOSTON PLUSIEURS FOIS. SON ULTIME OBJECTIF EST DE SE QUALIFIER POUR LE CHAMPIONNAT MONDIAL À KONA, HAWAII. JUSTIN S’IMPLIQUER CONSTAMMENT DANS LA COMMUNAUTÉ DE MONTRÉAL ET SON OBJECTIF EST D’AIDER ET ENCOURAGER LES COUREURS POUR QU’ILS PUISSENT ATTEINDRE LEUR PROPRE OBJECTIF. SA PASSION L’A CONDUIT VERS PLUSIEURS OPPORTUNITÉS ET DE BELLES RENCONTRES. SON HOBBY PROFESSIONNEL EST LA PHOTOGRAPHIE ET PODCAST ‘‘LE RUN DOWN’’.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

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