La Grande Pause: retraite de yoga et Qi Gong
385 $
** CETTE RETRAITE EST COMPLÈTE **
L’Auberge la Grande vous invite à vous poser aux Bergeronnes pour une retraite de yoga et de Qi Gong à notre image: simple, vraie, accessible.
Pour cette édition automne 2024, deux professeures/facilitatrices vous accompagneront à travers l’expérimentation du mouvement en pleine conscience. Cette fin de semaine inclut tout les repas, les ateliers, l’hébergement partagé en dortoir et les petits moments d’éternité où le temps prend son temps.
Hatha, philosophie du yoga, Yin, Méditation, pranayama, Qi Gong, Slow Flow
2024-10-25 Au 2024-10-27
Bergeronnes, Haute Côte Nord
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Que vous soyez un.e yogi aguerrie ou que vous débutez dans la pratique du yoga, s'offrir une déconnexion du quotidien en joignant une retraite est un cadeau à se faire.
Une Grande Pause, c'est une bulle de calme dans nos océans de vies mouvementées.
C’est un moment où on ralentit le temps durant quelques jours pour se retrouver au centre de soi.
Une Grande Pause permet de prendre soin de son corps, de son cœur et de sa tête. Le temps de quelques jours vous sortez de votre quotidien pour prendre rendez-vous avec vous-même. Vous pourrez ainsi vous recentrer et repartir savourer l’automne avec une énergie renouvelée
Le programme inclut :
- Classes de Qi Gong
- Classes de Yoga (hatha,flow, yin, nidra)
- Pranayamas (exercices de respiration) et méditation en salle et en nature
- Ateliers tournée vers la pleine conscience, la nature, la philosophie, les origines du yoga et du Qi Gong, le mouvement intuitif
- Les repas végétariens copieux et les collations
- L'hébergement partagé près de la nature
Professeur
Émilie Vaillancourt
Le yoga est arrivé dans sa vie en 2004 alors qu’Émilie travaille comme intervenante psychosociale. Elle réalise que le yoga l’aide à se sentir enracinée et que c’est un chemin vers le bien-être. En 2017, elle décide d’approfondir sa pratique et sa compréhension de cet art de vivre en suivant une formation professorale de 200 heures. Souhaitant partager les bienfaits du yoga au plus grand nombre, elle assiste ensuite à des formations pour l’enseignement du yin yoga, du yoga prénatal et du yoga sur chaise pour les aînés. En 2022 Emilie a réalisé son rêve d’aller voyager et approfondir sa connaissance du yoga en Inde. Durant son séjour dans le sud de l’Inde où elle a pu suivre une formation avancée d’enseignement du yoga (300h). Elle enseigne plusieurs styles de yoga. Elle crée et anime avec plaisir des ateliers qui proposent aux gens des moyens de reprendre le pouvoir sur leur santé physique et mentale. Sans pression de performance Émilie propose de tourner votre attention vers l’intérieur pour vous permettre d’écouter vos ressentis et d’être instinctivement, de façon bienveillante la/le meilleur.e professeur.e pour vous-même.
Sylvie Mercier
Depuis son enfance Sylvie trouve son refuge, son havre de paix dans la forêt, une foi constante envers les forces de la nature l’habite et guide ses pas.
Sylvie à été initiée à des pratiques taoïstes et tantriques dans les années 90 par Denise St-Pierre et Ronald Lescarbeau au centre de ressourcement La montagne Sacrée (aujourd’hui L’Autre Versant). En 2010 elle découvre le Qi gong avec Marie-Claude Rodrigue à l’école Fragments libres. Le Qi gong prend une place majeure dans sa vie à partir de ce moment. Elle approfondit ses connaissances avec la formation de Qi gong féminin (pratique énergétique taoïste ancestrale) en 2011 à la même école et suit un stage intensif en Qi dance avec Ke wen en 2017. Depuis mars 2019 elle a entamé un certificat en Qi gong médical avec Sean Laflamme du Centre de Qi gong Laflamme. Parallèlement au développement de sa pratique énergétique, Sylvie danse, chorégraphie et enseigne d’abord avec la compagnie Zogma et ensuite avec Bourask-compagnie de Danse depuis 2001. Ayant ressentie une guidance forte en lien avec les spiritualités autochtones, elle expérimente différentes cérémonies depuis 2012 jusqu’à ce jour.
Sylvie enseigne et assiste Véronique dans la transmission de pratiques ancestrales, dans l’expérience corporelle et dans le travail énergétique avec tout son cœur, sa douceur et sa bienveillance.