La Comm au galop
150 $
Violaine Fortin et Martin Dubois sont ravis de vous présenter un projet de communication qui allie le yoga et les chevaux! Ce duo complice vous invite à vivre des moments de connexion nourrissants entre humains et chevaux dans le cadre d’un programme de huit rencontres.
**Il s’agit d’une série de 8 rencontres, qui auront lieu de 10 h à 17 h 30 aux dates suivantes : 20 octobre, 10 novembre, 1er décembre, 9 février, 1er mars, 26 avril, 31 mai, 14 juin.
Yoga créatif et intuitif de Martin Dubois
2019-10-20 Au 2019-10-20
Estrie, Racine
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Voici les sujets explorés au cours de ces rencontres transformatrices :
1 – La connexion, un besoin fondamental
Notions de base
Identification des concepts, des outils et des moyens de communication
Importance du lien, reconnaissance du besoin fondamental d’être en lien
Pour être un meilleur compagnon/compagne avec moi-même!
Pour offrir le meilleur de moi et créer des relations nourrissantes.
Faire une distinction entre une émotion, un ressenti et une interprétation
2 – Il y a autant de façons d’écouter qu’il y a d’oreilles
L’écoute sous toutes ses formes
Écoute emphatique versus systématique
Écoute fonctionnelle
Écoute trampoline
Les dispositions à une bonne écoute
Écoute au-delà des mots
Langage corporel
3 – Se dire
L’importance de nommer ce qui est vivant chez moi.
Passe du TU qui tue au JE qui… sème
Les émotions des indicateurs fondamentaux
Cessez d’être gentils, soyez vrais! (Thomas D’Ansembourg)
4 – Gratitude – plus qu’un mot, un état d’être
Valorisation et reconnaissance de çe qui est bon pour moi et, par conséquent, de ce qui ne l’est pas
Est-ce que j’accepte tout sous prétexte que c’est un cadeau?
5 – J’ai toujours le choix
Les choix
À quoi je renonce quand je dis oui à quelque chose?
À quoi je dis oui quand je dis non à la demande de l’autre?
Différence entre besoins et désirs
6 – Oser être Soi
Les frasques de l’affirmation de soi
Le consentement : oui, JE le veux…
L’importance de nos limites et des limites des autres
Où s’arrête ma limite et où commence celle de l’autre?
« Quand quelqu’un vous dit que quelque chose est impossible, rappelez-vous qu’il parle de ses limites et non des vôtres. » (auteur inconnu)
7 – L’intensité, trop ou pas assez?
L’importance du dosage et de l’équilibre
Trop c’est comme pas assez
Moins que plus…!
Autorégulation
8 – Tremplin, vers où on va!
Belle conclusion
Exemples concrets des 7 ateliers précédents
Intégration du processus de la Comm au Galop
Célébration
