Initiation à la pleine conscience au Manoir D’Youville

466 $

Dans un cadre enchanteur, d’eau et de nature, explorez ce que signifie  »porter attention au moment présent ». Ouvrez- vous à la possibilité de modifier vos perceptions face à la réalité qui se présente à vous au quotidien.

Catégorie :
Méditation, Pleine conscience
2017-09-15 Au 2017-09-17
Châteauguay
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Horaire:

Vendredi
15h-16h45 : Accueil, arrivée et enregistrement
17h : Smootie de bienvenue + cercle d’ouverture
18h30 : Souper
Libre
20h : Activités d’exploration + méditation guidée
21h30 : Journal d’écriture et fin de la journée

Samedi
8h : Journal d’écriture
8h30 : Déjeuner santé
9h45 : Atelier (pratiques formelles, informelles et théorie)
11h15 : Pause collation – fruits
11h30 : Suite de l’atelier
13h : Diner
14h : Conscience en action : tâches dans le manoir ou à l’extérieur
15h30 : Cercle de partages + période de questions
Libre
17h40 : Souper en pleine conscience : Pratique de préparation
18h : Repas
19h30 : Exploration des sensations corporelles
21h : Journal d’écriture et fin de la journée

Dimanche
8h : Journal d’écriture
8h30 : Déjeuner santé
9h30 : Marche consciente dans le refuge faunique
10h30 : Collation dans le refuge
11h : Cercle d’empathie
12h : Diner
13h : Clôture de la retraite
13h30 : Temps pour soi, explorer, massage sous réservation 24h à l’avance
15h : Départ

La retraite inclus 2 nuitées au Manoir D'Youville, 6 repas santé, collations santé, plus de 6 heures d’atelier pratique, l'accès au Refuge faunique Marguerite d'Youville, la location de vélos hybrides, et plus encore!

Professeur

Marie-Andrée Riendeau

Je suis une femme de cœur, passionnée par la vie et le bien-être. J’ai toujours été curieuse de la Vie et de notre connexion avec elle, mais il m’a pris plusieurs années avant de l’assumer. J’ai donc commencé une carrière comme enseignante au préscolaire et au primaire. J’y ai cherché ma place dans différents milieux sociaux, culturels, alternatifs… en habitant isolé dans le bois, en ville, dans des communautés. Mais le sens et la cohérence que je cherchais, je l’ai plutôt trouvé en partant à la recherche de moi-même, de mon essence. J’ai donc laissé derrière tout ce que j’avais appris pour aller découvrir ce qu’il y avait en dessous qui voulait exister. Je suis partie à l’exploration de moi, de ce monde et de moi dans ce monde. J’ai découvert que la vie n’offre aucune réponse toute faite à quoi que ce soit! Il suffit, à chaque fois, de regarder la situation avec bienveillance et d’entendre ce qui est prêt à être entendu. Concrètement, cette quête m’a menée à participer à plusieurs formations, notamment en Permaculture, en Communication NonViolente, en Programmation NeuroLinguistique, en Yin yoga, ainsi qu’en Pleine Conscience. Je rêve maintenant d’un monde où toute personne est supportée dans la connexion à ses ressources et son plein potentiel. J’enseigne donc la pleine conscience dans les écoles primaires et j’offre des ateliers de sensibilisation pour les enseignants. Mes expériences m’ont permis de connaitre l’immense potentiel d’un accueil solide, présent, bienveillant et sécurisant dans une aventure comme celle que je vous invite à vivre. Il me fait vraiment plaisir de vous offrir mon soutien dans ce que vous y découvrirez. « Sois le changement que tu veux voir dans le monde » – Gandhi
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information
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