Initiation à la pleine conscience au Manoir D’Youville

466 $

Dans un cadre enchanteur, d’eau et de nature, explorez ce que signifie  »porter attention au moment présent ». Ouvrez- vous à la possibilité de modifier vos perceptions face à la réalité qui se présente à vous au quotidien.

Catégorie :
Méditation, Pleine conscience
2017-09-15 Au 2017-09-17
Châteauguay
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Horaire:

Vendredi
15h-16h45 : Accueil, arrivée et enregistrement
17h : Smootie de bienvenue + cercle d’ouverture
18h30 : Souper
Libre
20h : Activités d’exploration + méditation guidée
21h30 : Journal d’écriture et fin de la journée

Samedi
8h : Journal d’écriture
8h30 : Déjeuner santé
9h45 : Atelier (pratiques formelles, informelles et théorie)
11h15 : Pause collation – fruits
11h30 : Suite de l’atelier
13h : Diner
14h : Conscience en action : tâches dans le manoir ou à l’extérieur
15h30 : Cercle de partages + période de questions
Libre
17h40 : Souper en pleine conscience : Pratique de préparation
18h : Repas
19h30 : Exploration des sensations corporelles
21h : Journal d’écriture et fin de la journée

Dimanche
8h : Journal d’écriture
8h30 : Déjeuner santé
9h30 : Marche consciente dans le refuge faunique
10h30 : Collation dans le refuge
11h : Cercle d’empathie
12h : Diner
13h : Clôture de la retraite
13h30 : Temps pour soi, explorer, massage sous réservation 24h à l’avance
15h : Départ

La retraite inclus 2 nuitées au Manoir D'Youville, 6 repas santé, collations santé, plus de 6 heures d’atelier pratique, l'accès au Refuge faunique Marguerite d'Youville, la location de vélos hybrides, et plus encore!

Professeur

Marie-Andrée Riendeau

Je suis une femme de cœur, passionnée par la vie et le bien-être. J’ai toujours été curieuse de connaître ce que la vie a à m’apporter et d’approfondir ma connexion avec elle. Au début de ma carrière d’enseignante au primaire, j’ai travaillé dans le Grand Nord, un milieu plutôt difficile. C’est à ce moment que j’ai commencé à utiliser les cloches tibétaines, qui créaient instantanément une bulle apaisante de paix dans la classe. Un déclic s’est imposé à moi: la présence n’avait pas seulement un impact positif sur moi. Elle changeait aussi la vie des autres. Puis, je suis partie à l’exploration de moi, de notre monde et de ma place dans le monde. (Et ma place, crois-moi, je l’ai cherchée longtemps.) Pendant ma quête, j’ai suivi de nombreuses formations pour m’aider à composer avec ma sensibilité et découvrir des outils pour contribuer à créer un monde durable. Permaculture ▴ Communication non violente ▴ Programmation neurolonguistique (PNL) ▴ Leadership authentique ▴ Méditation▴ Formations professorales en hatha yoga (certifiée 200 h), yin yoga et yoga nidra ▴ Integral Coaching Canada Je détiens aussi une certification en pleine conscience. Je l’ai approfondie grâce à des formations complémentaires afin de découvrir de nouveaux angles : le cerveau, le stress, l’anxiété, les neurosciences, l’impact de la bienveillance dans l’apprentissage… Au fil des ans, j’ai fini par trouver le sens et la cohérence que je cherchais depuis si longtemps. Quel sentiment de paix intérieure !
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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