Initiation à la pleine conscience au Manoir D’Youville 2

318 $

Dans un cadre enchanteur, explorer ce que signifie «porter attention» au moment présent. Saisissez comment observer et accueillir vos sensations et vos pensées. Ouvrez-vous à la possibilité de modifier vos perceptions face à la réalité qui se présente à vous au quotidien.

Catégorie :
Méditation, Pleine conscience
2018-04-20 Au 2018-04-22
Châteauguay
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Cette fin de semaine vous offrira la chance d’observer et d’accueillir vos sensations, vos émotions et vos pensées. Ainsi, vous vous ouvrirez à la possibilité de modifier vos attitudes et vos réactions pour être mieux équipé face à la réalité qui se présente à vous au quotidien. Le tout se déroulera dans des contextes tantôt sérieux, tantôt ludiques, où l’accueil de soi et de l’autre sera une priorité. À la fin de votre séjour, grâce à ce voyage en vous, vous repartirez ressourcé, rempli d’outils et inspiré à garder cette douce présence attentive à chaque instant.

LA RETRAITE INCLUT :
• 2 nuitées au Manoir D'Youville*
• 6 repas santé
• Collations santé
• Plus de 6 heures d’atelier pratique
• Accès au Refuge faunique
• Location de vélos hybrides
• Et plus encore!
* Forfait sans nuitée également disponible

HORAIRE À TITRE INDICATIF
Vendredi
15h-16h45 : Accueil, arrivée et enregistrement
17h : Smootie de bienvenue + cercle d’ouverture
18h30 : Souper
Libre
20h : Activités d’exploration + méditation guidée
21h30 : Journal d’écriture et fin de la journée

Samedi
8h : Journal d’écriture
8h30 : Déjeuner santé
9h45 : Atelier (pratiques formelles, informelles et théorie)
11h15 : Pause collation – fruits
11h30 : Suite de l’atelier
13h : Diner
14h : Conscience en action : tâches dans le manoir ou à l’extérieur
15h30 : Cercle de partages + période de questions
Libre
17h40 : Souper en pleine conscience : Pratique de préparation
18h : Repas
19h30 : Exploration des sensations corporelles
21h : Journal d’écriture et fin de la journée

Dimanche
8h : Journal d’écriture
8h30 : Déjeuner santé
9h30 : Marche consciente dans le refuge faunique
10h30 : Collation dans le refuge
11h : Cercle d’empathie
12h : Diner
13h : Clôture de la retraite
13h30 : Temps pour soi, explorer, massage sous réservation 24h à l’avance
15h : Départ

Professeur

Marie-Andrée Riendeau

Marie-Andrée est une femme de cœur, passionnée par la vie et le bien-être. Elle a toujours été curieuse de connaître ce que la vie a à lui apporter et d’approfondir sa connexion avec elle.      Au début de sa carrière d’enseignante au primaire, elle a travaillé dans le Grand Nord, un milieu plutôt difficile. C’est à ce moment qu’elle a commencé à utiliser les cloches tibétaines, qui créaient instantanément une bulle apaisante de paix dans la classe. Un déclic s’est imposé: la présence n’avait pas seulement un impact positif sur elle, elle changeait aussi la vie des autres.      Marie-Andrée est donc partie à l’exploration d’elle-même, de notre monde et de sa place dans le monde. Pendant sa quête, elle a suivi de nombreuses formations pour l’aider à composer avec sa sensibilité et découvrir des outils pour contribuer à créer un monde durable.    Formations : Permaculture ▴ Communication non violente ▴ Programmation neurolinguistique (PNL) ▴ Leadership authentique ▴ Méditation▴ Formations professorales en hatha yoga (certifiée 200 h), yin yoga et yoga nidra ▴ Integral Coaching Canada      Elle détient aussi une certification en pleine conscience qu’elle approfondie grâce à des formations complémentaires afin de découvrir de nouveaux angles : le cerveau, le stress, l’anxiété, les neurosciences, l’impact de la bienveillance dans l’apprentissage…
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

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