Femmes Ancrées: une retraite de yoga pour femmes anxieuses
595 $
Juliette vous invite à une retraite de yoga spécialement conçue pour les femmes anxieuses.
Venez vous ressourcer, et découvrir de nombreux outils pour gérer votre stress à la Vallée heureuse du Mont Élan, en Estrie.
Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga doux, Yoga Nidra
2023-06-09 Au 2023-06-11
Estrie
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Voici ce que le week-end comprend:
- Deux nuitées dans des habitations uniques (choisies lors de la réservation)
- Cinq repas végétariens complets (entrée, plat principal, dessert)
- Quatre cours de yoga originaux & des méditations guidées (flow, yin, nidra, restaurateur)
- Un atelier de breathwork avec un guide certifié
- Rituels et ateliers de pleine conscience et d’introspection
- Marche consciente en forêt
- Plusieurs surprises
*le transport n'est pas inclus.
HORAIRE 9 AU 11 JUIN
-Horaire sujet à changements –
Vendredi
à partir de 17h30: arrivée des participant.es + apéro (sans alcool)
19h: Souper végétarien
20h: cérémonie d’ouverture
méditation , yoga yin,restaurateur & massage
22h: tisane et temps libre
23h: dodo
Samedi
7h30 : réveil en douceur silencieux + mini collation
8h15: méditation sur le bord de la rivière + yoga énergisant (extérieur si possible)
9h30: déjeuner végé
10h30: Atelier Breathwork (1h30 ou 4h à déterminer) Offert par un.e professionel.le certifié selon la méthode Wim Hof
12h45: dîner
14h: promenade consciente en forêt
16h: temps libre, art thérapie, etc.
18h30: souper
20h: Rituel au bord du feu (un stress à laisser aller, quelque chose à cultiver) + Shake session
Yoga Nidra, restaurateur
22h: dodo
Dimanche
7h30 : réveil silencieux + collation
8h: méditation + yoga énergisant
10h: déjeuner brunch
11h: création d’un beau mandala de fleurs collectif,
cérémonie de clôture + témoignages écrits ou vidéos
12h-13h départ
Professeur
Juliette Péloquin-Lussier
Fondatrice du Self-Care Club & énergie YIN 🌝
Passionnée de yoga depuis son voyage au Costa Rica il y a dix ans, Juliette a vite su qu'elle suivrait un jour une formation pour devenir professeure de yoga, avec pour ambition d'enseigner à l'international dans des lieux exceptionnels.
Après avoir suivi plusieurs formations en yoga et en pilates, c'est son attachement à une approche holistique du bien-être qui l'a amenée à fonder le Self-Care Club; une communauté de femmes incarnant une philosophie claire : bouger, bien se nourrir, sortir de sa zone de confort et s'appuyer sur une communauté solide pour grandir et s'épanouir.
C'est avec douceur, authenticité et bienveillance que Juliette guide plusieurs retraites chaque année, chacune avec une thématique différente. Ayant déjà visité plus de 25 pays à l'âge de 26 ans, Juliette souhaite encourager les femmes à se choisir et à se lancer dans leurs projets de cœur.
Elle veut démontrer que malgré sa nature plutôt craintive, nous sommes toutes capables de sortir de notre zone de confort pour trouver plus de liberté et de joie au quotidien.
