Femmes Ancrées: une retraite de yoga pour femmes anxieuses
595 $
Juliette vous invite à une retraite de yoga spécialement conçue pour les femmes anxieuses.
Venez vous ressourcer, et découvrir de nombreux outils pour gérer votre stress à la Vallée heureuse du Mont Élan, en Estrie.
Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga doux, Yoga Nidra
2023-06-09 Au 2023-06-11
Estrie
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Voici ce que le week-end comprend:
- Deux nuitées dans des habitations uniques (choisies lors de la réservation)
- Cinq repas végétariens complets (entrée, plat principal, dessert)
- Quatre cours de yoga originaux & des méditations guidées (flow, yin, nidra, restaurateur)
- Un atelier de breathwork avec un guide certifié
- Rituels et ateliers de pleine conscience et d’introspection
- Marche consciente en forêt
- Plusieurs surprises
*le transport n'est pas inclus.
HORAIRE 9 AU 11 JUIN
-Horaire sujet à changements –
Vendredi
à partir de 17h30: arrivée des participant.es + apéro (sans alcool)
19h: Souper végétarien
20h: cérémonie d’ouverture
méditation , yoga yin,restaurateur & massage
22h: tisane et temps libre
23h: dodo
Samedi
7h30 : réveil en douceur silencieux + mini collation
8h15: méditation sur le bord de la rivière + yoga énergisant (extérieur si possible)
9h30: déjeuner végé
10h30: Atelier Breathwork (1h30 ou 4h à déterminer) Offert par un.e professionel.le certifié selon la méthode Wim Hof
12h45: dîner
14h: promenade consciente en forêt
16h: temps libre, art thérapie, etc.
18h30: souper
20h: Rituel au bord du feu (un stress à laisser aller, quelque chose à cultiver) + Shake session
Yoga Nidra, restaurateur
22h: dodo
Dimanche
7h30 : réveil silencieux + collation
8h: méditation + yoga énergisant
10h: déjeuner brunch
11h: création d’un beau mandala de fleurs collectif,
cérémonie de clôture + témoignages écrits ou vidéos
12h-13h départ
