Faites une pause dans un endroit bucolique et combinez les bienfaits du yoga fonctionnel, du yoga-balles et du Yoga Tune Up avec le calme de la nature.

399 $

*** Cette retraite est complète ***

Faites une pause dans un endroit bucolique et combinez les bienfaits du yoga fonctionnel, du yoga-balles et du Yoga Tune Up avec le calme de la nature.

Catégorie :
yoga fonctionnel, Yoga Tune Up, yoga-balles
2019-07-05 Au 2019-07-07
Chaudière-Appalaches, Irlande, Québec
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Pris dans le rythme du quotidien? Et si, le temps d'un weekend, vous veniez vous ressourcer dans la nature, vous recentrer et approfondir votre pratique du yoga? Partir de chez soi, sans forcément aller loin, est un excellent moyen pour se recharger, mentalement et physiquement.

Faites une pause dans un endroit bucolique et combinez les bienfaits du yoga fonctionnel, du yoga-balles et du Yoga Tune Up avec le calme de la nature. Durant cette retraite, vous pourrez prendre du temps pour vous et uniquement pour vous lors de cours de yoga, de balades en forêt ou le long de la rivière, d’ateliers thématiques animés par Mireille Martel et Julie Cadorette et d’autres activités spéciales. Vous reviendrez complètement ressourcé de ces quelques jours et prêt à retrouver votre vie avec entrain, énergie et bonheur.

Cette retraite de yoga se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous; aucune expérience en yoga n’est requise. Réservez tôt, les places sont limitées.

Vous êtes seul? Pas de problème, nous vous trouverons de amis! Saisissez cette occasion de nouer une nouvelle amitié.

Horaire (sujet à de légères modifications) :

Le vendredi 5 juillet :
À partir de 18 h : Arrivée au Domaine et accueil
19 h 30 : Atelier de détente profonde

Le samedi 6 juillet :
8 h : Marche consciente à l’extérieur (optionnelle)
8 h 30 : Déjeuner
De 10 h à 12 h : Atelier
12 h : Dîner
De 13 h à 16 h : Temps libre
De 16 h à 18 h : Atelier
18 h 30 : Souper
20 h : Méditation guidée
20 h 30 : Feu de camp, si la température le permet

Le dimanche 7 juillet :
8 h : Marche consciente à l’extérieur (optionnelle)
8 h 30 : Déjeuner
De 10 h à 12 h : Atelier
12 h : Dîner
13 h 30 : Départ

Professeur

Julie Cadorette

Passionnée de sport et de plein air depuis son tout jeune âge, cette ancienne gymnaste a découvert le yoga il y a plus de quinze ans, et cultive depuis sa passion pour cette pratique. Julie compte vingt-cinq ans d’expérience comme entraîneuse et cumule plus de mille heures de formation dans les domaines de la pédagogie, de l’entraînement, de la santé, du yoga, du relâchement myofascial et du mouvement fonctionnel. Souriante et douce, Julie souhaite transmettre ses connaissances, encourager un mode de vie sain et positif, mais surtout faire réaliser aux gens de tous âges qu’ils ont un énorme pouvoir sur leur santé. Son enseignement, qui se base sur la conscience anatomique, favorise la découverte de soi et l’utilisation du corps à son plein potentiel. Julie saura assurément vous faire bouger de façon créative et vous aider à vous sentir fort et bien dans votre corps tout comme dans votre tête.

Mireille Martel

Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. Première au Québec, et troisième au Canada, à être certifiée professeure intégrée Yoga Tune UpMD, elle détient aussi ses certifications Yoga Alliance en Hatha et Yin yoga, et de multiples formations nationales et internationales en yoga thérapeutique (relâchement myofascial/yoga-balles, yoga mural, yoga Iyenguar, etc.). À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous offrir des outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement, et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera des exercices simples et efficaces qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé, et ce, dans un environnement amusant et sécuritaire, adapté à vous et vos besoins. Son approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous, tant débutants que professionnels, d’amorcer des changements importants, d’améliorer leur force physique et de soulager et de prévenir les blessures.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

    Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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