Éveillez le soleil en vous! – Retraite de yoga et méditation
650 $
Rejoignez-nous à Brome pour une retraite immersive où sérénité et transformation intérieure sont au rendez-vous. Dans un cadre naturel apaisant, laissez derrière vous le tumulte du quotidien pour explorer les pratiques traditionnelles de Hatha Yoga, qui vous guideront vers une connexion profonde avec votre corps, votre esprit et votre être intérieur. Cette expérience unique vous offrira un espace pour accueillir le changement de saison avec équilibre, vitalité et harmonie, tout en cultivant un bien-être durable.
Que vous soyez débutants ou pratiquants plus avancés, cette retraite s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l’exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme.
Hatha Yoga Traditionnel
2025-09-19 Au 2025-09-21
Brome
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Programme de la retraite
- Surya Kriya est la version la plus ancienne et complète de la Salutation au Soleil. Composée de 21 postures et accompagnée d'un modèle de respiration spécifique, cette pratique équilibre l’énergie, apportant stabilité au corps et calme à l’esprit.
- Le Pranayama et la méditation Aumkar sont des pratiques anciennes qui harmonisent le corps et l’esprit. Le Pranayama, axé sur la respiration, améliore la vitalité, tandis que la méditation Aumkar, centrée sur le son "Aum", apaise l'esprit et favorise la tranquillité intérieure.
- La méditation Sushanti favorise une relaxation profonde et une régénération de l'énergie, offrant un repos total au corps, au système nerveux ainsi qu'aux sens et à l'esprit.
- Le Bhastrika Kriya est une technique de respiration qui purifie le sang, améliore la capacité pulmonaire, et procure une relaxation profonde du corps et de l'esprit.
- La Bhakti Sadhana est une forme de marche contemplative qui permet de vivre la dévotion au quotidien. Elle nourrit un sentiment de confiance et d’amour, qui s’épanouit naturellement avec le temps.
- Atelier avec la cheffe Talia.
- Atelier: L'alimentation yogique nourrit à la fois les papilles, le corps et l’esprit, apportant équilibre et vitalité à votre vie ainsi qu’à votre pratique de yoga.
- Atelier: Rêver demain pour imaginer son avenir et créer une vision claire à court, moyen et long terme.
- Temps libre, randonnée pédestre, baignade (piscine), feu de joie, et moments de détente.
Toutes ces pratiques de yoga et de méditation vous seront enseignées de manière à ce que vous puissiez les intégrer à votre quotidien et les pratiquer de façon autonome une fois de retour chez vous, vous offrant ainsi toutes les compétences nécessaires pour poursuivre votre voyage vers le bien-être en toute autonomie.
Professeur
Patrick Desrochers
À 35 ans, j'ai reçu un diagnostic de vieillissement avancé de la colonne vertébrale, équivalent à celui d'un homme de 90 ans. Les traitements proposés, principalement des antidouleurs, ont rapidement entraîné des effets secondaires négatifs. Malgré des consultations avec divers spécialistes, le soulagement était temporaire.
En 2015, j’ai découvert le yoga et la méditation grâce au programme Inner Engineering de la Fondation Isha. Ces pratiques ont changé ma vie, réduisant la douleur et améliorant mon bien-être global. Cette transformation m'a conduit à une retraite de 21 jours au Isha Yoga Center en Inde, où mon dos s'est régénéré.
Quelques mois plus tard, j'ai quitté mon poste d'enseignant au primaire pour suivre une formation de 5 mois (1750 heures) en Hatha Yoga traditionnel à l'Isha Hatha School of Yoga. Aujourd'hui, mon objectif est de partager ces pratiques puissantes pour aider les autres à retrouver santé et vitalité.
Sébastien Deschênes
En 2003, alors que je parcourais l'Asie à vélo, j'ai découvert l'ashram de la Fondation Isha et rencontré Sadhguru. Cette rencontre, combinée à une retraite de yoga et de méditation, a transformé ma vie. Avant ce voyage, j'étais anxieux et indécis, mais les enseignements de Sadhguru m'ont inspiré à réaliser mon rêve de devenir entrepreneur général.
De retour au Québec, j'ai fondé Rénovation Deschênes, une entreprise de construction qui a prospéré pendant 15 ans. Cependant, j'ai ressenti le besoin de retourner à mes racines et de me consacrer pleinement au yoga, une voie qui m'a apporté un bonheur authentique.
En 2018, je suis retourné en Inde pour suivre une formation de 5 mois (1750 heures) en Hatha Yoga traditionnel au Centre de Yoga Isha. Ce programme m'a permis de maîtriser l'art du Hatha Yoga et d'acquérir des compétences approfondies en anatomie, physiologie et alimentation.
