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Évasion d’un jour yoga yin restaurateur et spa: La grande détente

170 $ 140 $

Une journée complète de délices et de détente pour le corps. Venez vivre une expérience yoga et spa au très réputé Noah Spa pour son parcours Eaunergique (11 stations aux bienfaits distincts).

Catégorie :
Yin Yoga
2017-10-21 Au 2017-10-21
Québec
DURÉE: 1 jour
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Qu'est ce que le yoga yin et restaurateur? 

Aussi appelé yoga « supporté », le Yoga yin et restaurateur utilise des accessoires (murs, blocs, traversins, chaises, sangles etc.) qui aident à maintenir les postures enseignées. Certaines postures sont entièrement passives et relaxantes tandis que d’autres requièrent un engagement musculaire et un effort plus soutenu. Les accessoires permettent de maintenir les postures plus calmement et plus longtemps, ce qui fait pénétrer les bienfaits au-delà des muscles pour restaurer les organes, les glandes, les artères, les fascias et les nerfs. Les accessoires permettent aussi des variations de postures uniques au style de Yoga Restaurateur. Très polyvalente, cette approche est bénéfique pour ceux qui nécessitent une approche adaptée, comme les débutants ou les personnes souffrant de maladies ou de blessures. Pour les étudiants expérimentés, le Yoga Restaurateur permettra d’approfondir l’expérience des postures. Pratiqué avec constance, ce style de yoga peut réellement apporter un soulagement à plusieurs types de malaises comme, entre autres, l’insomnie, les maux de dos, l’anxiété et les difficultés respiratoires et digestives. (Description venant de Yoga Bhavana).

Qu'est ce que le parcours Eaunergique? 

Étape 1: le bassin Eaunergique (durée d'environ 45 min.)

Le bassin Eaunergique est un bassin d'eau salée à 29 °C (85 °F) : 11 stations aux bienfaits distincts (durée d’environ 45 min.)
Suivez votre propre rythme. Allez de station en station et découvrez les bienfaits des jets de massage sur différentes zones du corps :

  1. Fontaine pour la nuque
    Libère la nuque et les trapèzes des tensions dues au stress
  2. Cubicule à jets pour la région lombaire et les jambes
    Est efficace pour alléger les jambes en stimulant les influx nerveux du bas du dos et la circulation lymphatique des jambes
  3. Barre pour la région complète des jambes
    Permet de libérer les tensions musculaires logées dans les jambes
  4. Cubicule à jets pour la région dorsale et les jambes (en alternance)
    Envoie des jets dynamiques puissants à la région dorso-lombaire et aux jambes pour un soulagement du dos et des mollets
  5. Lit de détente anti-gravité
    Soulage, par la sensation d’apesanteur, les pressions exercées sur les muscles et les articulations
  6. Bouillonnements pour le corps
    Allègent le corps et procurent un massage aux pieds et au ventre
  7. Banc à jets pour la région dorsale, lombaire et les mollets (en sections)
    Procure un massage profond des muscles du dos et des mollets
  8. Siège à jets pour les bras et les pieds (bulles apaisantes)
    Est conçu pour soulager les tensions aux coudes et aux pieds, tout en reposant le dos par des milliers de bulles
  9. Banc individuel à jets pour la région lombaire et les mollets
    Aide à libérer les muscles des toxines accumulées par la fatigue musculaire
  10. Banc individuel à jets pour la région lombaire et les pieds
    Envoie des jets puissants sous les pieds et au bas du dos
  11. Couloir de marche à contre-courant
    Permet de tonifier la musculature et d’activer le rythme cardiaque

Étape 2 : les sources chaudes : un bien-être total (durée : 10 min.)

  • Hammam
  • Sauna sec
    Hammam et sauna sec sont deux techniques qui utilisent la vapeur d’eau pour procurer une sensation de bien-être et de relaxation, pour
    aider à combattre l’anxiété et le stress, pour favoriser l’élimination des toxines et des cellules mortes. La chaleur peut soulager l’arthrose.
  • Spa 39 °C (102 °F)
    Procure une détente profonde du corps, une dilatation des pores et des vaisseaux sanguins (avec sections pour la région
    dorso-lombaire et pour les mollets)

Étape 3: le bassin d’eau froide 10 °C (50 °F) : un effet saisissant (durée : 2 à 5 sec.)
Saisit le corps, crée une vasoconstriction des vaisseaux sanguins et des pores de peau en plus de stimuler les sens (l’utiliser après une
source de chaleur)
Faites durer le plaisir (temps de repos de 20 min. suggéré)

  • Piscine chauffée (extérieur), ouverte de mars à novembre
  • Spa (extérieur)
  • Zones de détente (intérieur et extérieur)

Étape 4: repos

Imaginez le le yin restaurateur et le parcours Eaunergique combinés ensemble! C'est l'extase des sens et du corps!

 

Détails de l'évasion

Quand: Samedi 21 octobre 2017

Heure d'arrivée: 9h am

Heure de départ: 20h00 pm

Prix: 139,99$ tx incl. pour les 12 premières inscriptions (ensuite 169,99 tx incl.)

Minimum de participant:12

Maximum de participant: 18

 

Inclut dans l'évasion:

  • L'accès au spa pour toute la jounée
  • Le dîner et le souper (préparer avec amour par moi-même, menu vegan sans gluten et sans lactose)
  • 3 cours de yoga yin et restaurateur (bas du corps, dos et haut du corps)
  • Les accessoires de yoga vous seront prêter sur place à l'exeption de votre tapis de yoga que vous devez apporter.
  • Du temps libre pour jouir des installations de l'endroit (spa, les airs de repos, etc.)
  • Une sensation de détente incomparable ;)


Ce dont vous aurez de besoin pour l'évasion

  • Maillot de bain
  • Prévoir des vêtements chauds (manteau de printemps, pantalon de jogging chaud, cotton ouaté, foulard, gants en cas de température fraîche) pour aller à l'extérieur
  • Une paire de sandale pour circuler sur plac
  • Tapis de yoga

 

Politique de paiement et d'annulation

  • Économisez en étant l'un/l'une des 12 premiers/premières inscrit/inscrite (139,99 tx. incl. pour les 12 premières inscription. 169,99 tx incl. pour les suivantes)
  • La totalité du paiement doit être fait pour vous assurer une place.
  • La date limite des inscriptions est le 16 octobre 2017.
  • Le nombre minimum de participants (12) doit être atteint pour que l'évasion aie lieu.
  • La moitié du tarif de l'évasion pourra vous être remboursé si vous faites la demande 30 jours avant la date prévu de l'évasion (soit le 21 septembre 2017). Je reste compréhensive en cas d'empêchements exceptionnelles après la date limite d'annulation. Me contacter directement pour voir avec moi.
Professeur

Valérie Vachon

Ancienne designer d’intérieur, Valérie sentait que sa mission était au-delà d’aider les gens à habiter une pièce de leur maison, mais plutôt de les aider à habiter un endroit trop souvent oublié et négligé: leur propre corps. Ayant négligé longtemps le sien, c’est par le yoga qu’elle s’est réapproprié son ‘’chez-soi’’ et qu’elle a eu envie de faire connaissance avec l’occupante qui demeurait à l’intérieur. Son entrée dans le yoga a été plus physique jusqu’à ce qu’elle réalise que ce contact physique lui permettait de comprendre le langage de son corps, et par le même fait, le langage de son cœur. Ne voulant pas garder ce secret pour elle, Valérie a donc eu envie de partager les enseignements du yoga. Chaque moment sur son tapis sont des moments sacrés à découvrir et redécouvrir la femme extraordinaire qu’elle avait légué aux oubliettes. Ayant un bagage de 500h de formation (200h Vinyasa Flow Transformateur, 100h Yin et restaurateur, 100h Art of holding sacred space, 100h respiration transformatrice) et de plusieurs heures passées en pratique personnelle sur son tapis, Valérie sait vous accompagner tant physiquement qu'émotionnellement dans votre pratique et vous guidera au-delà des asanas. Sa phrase fétiche : Le yoga c’est tellement plus que les postures, c’est un merveilleux voyage en soi, de profondes introspections qui ensuite se transposent dans notre vie. Laissez-vous transporter dans l'univers de Valérie, vous en sortirai transformé garanti!  
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information
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