Entre le ciel, la terre et le fleuve, l’Art du chi au Bic
180 $
Une presqu’île, le fleuve qui nous entoure, une invitation à la détente à l’ouverture et à la présence. Ces conditions sont idéales pour explorer l’Art du chi et toucher le corps pour toucher l’être.
Art du Chi (Qi Gong, Tai Ji Quan, Méditation, Respiration)
2018-10-20 Au 2018-10-21
Rimouski
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Nous allons nous mettre à l’écoute du chi, de l’ énergie vitale. En alternant relaxation, respiration et mouvements nous découvrirons cette présence vivante dans nos mains et dans tout notre corps . Si vous avez une pratique de yoga ou de méditation elle en sera enrichie.
Tout le monde peut percevoir l’énergie vitale, le Chi. Et chacun peut apprendre à le mobiliser, puis à le diriger dans son corps là où il le veut, là où il en a besoin.
La pratique de l’art du chi intègre le corps et l’esprit. Cette recherche sur le Chi caractérise tous nos exercices, cette attention au Chi confère à nos mouvements légèreté, force et plénitude
Redécouvrir notre centre énergétique : le tantien. Par un travail musculaire précis, nous pourrons le sentir physiquement, il deviendra alors un point d’appui bien tangible, indispensable pour agir sur le Chi.
Libérer le souffle : Souffle de vie, prana, respiration vitale. Les noms diffèrent, la réalité est la même. D’abord assouplir les muscles liés à la respiration puis, en appui sur le Tantien, la respiration se transforme, et l'air devient souffle. Un souffle bienfaisant qui permet d’effectuer un véritable massage intérieur, doux mais efficace, n’importe où dans le corps
Le corps en mouvement : Des postures de Qi gong et deux formes de tai chi de la famille Yang : les 24 et les 108 postures. Ce sont des mouvements lents qui favorisent la circulation de l’énergie. Progressivement, ces mouvements seront portés par le souffle, en appui sur le tantien. Il s’en dégage à la fois un enracinement, un lien direct avec la terre et une grande fluidité.
Horaire : 9h30 à 12h30 et 15h00 à 17h15
Quatre périodes de cours par jour avec, en alternance le travail au sol et le travail debout, dans les mouvements. Pour un enseignement personnalisé, deux sous-groupes seront formés. Nous prévoyons, une longue pause, de 12h30 à 15h00 où chacun pourra profiter des lieux à sa guise.
Les coûts : Formation : 180$
Hébergement : Pour plus d’informations sur les lieux : www.domainefloravie.com. Des cabines et des chalets sont réservées pour les participants. Pour réserver et bénéficier du rabais de 15%, contacter directement le domaine Floravie au 1-855-736-5755 ou 418-796-4000.
Nous aurons également accès à une salle que nous pourrons transformer en dortoir, 15$ par nuitée.
Les repas : Sur place, des repas santé, préparés avec des produits locaux. Une cuisine végétarienne succulente et appropriée au travail de la fin de semaine. Sur demande, il est souvent possible de respecter vos intolérances alimentaires.
Forfait pour la fin de semaine : 55$ ou repas à la carte sur réservation
Il est toujours possible d’apporter votre lunch si vous le désirez
