Éco-Retraite: quand yoga et environnement s’unissent

545 $

Offre-toi le cadeau d’une retraite de yoga de qualité, axée sur la santé globale et l’environnement. Un moment privilégié de (re)connexion à soi et à la nature, dans un décor où rivière, boisé et confort se marient agréablement. Un temps précieux, en pleine conscience, pour te ressourcer et qui sait, prolonger l’été!

(1h15 de Qc, 2h15 de MTL environ)

Catégorie :
Hatha Flow, Méditation, Pilates, Yin Yoga
2018-09-21 Au 2018-09-23
Grandes-Piles, Mauricie
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Ton Équilibre propose depuis 2013 des activités et retraites conviviales de qualité, dans lesquelles la découverte de soi et le plaisir sont mis à l'honneur. Cette retraite sera certainement l’occasion de découvrir et d’apprendre et de poser un regard différent sur ta façon de vivre et d’être. Tu reviendras avec de nouvelles stratégies et solutions bien-être, tant en yoga que dans ta façon de bouger, ton assiette ou encore tes choix de vie!

Ton forfait comprend:

✔ Hébergement de qualité
✔ Cheffe impliquée et dédiée! Menu végétarien équilibré et coloré, qui sera adapté aux différentes exigences et allergies, dans la mesure du possible
✔ Séances personnalisées de yoga, méditation et entrainement
✔ Massothérapeute sur place (sur réservation, contribution volontaire suggérée)
✔ Coaching sous forme d’ateliers
✔ Activités en lien avec l’environnement

✔ Spa, billard et aire de jeux
✔ Cadeaux et surprises

 

Exclus: Transport (possibilité de covoiturer) et activités nautiques libres sur la rivière St-Maurice.

À propos du yoga et de l’entrainement:

Débutants comme initiés, tous y trouveront leur compte! Plusieurs styles seront abordés: flow, hatha, Pilates, relâchement miofascial, restaurateur et yin, toujours dans une visée fonctionnelle. Du contenu varié à chaque séance, pour tous les niveaux et goûts! Toutes les séances tiendront compte des conditions et limites des participants mais aussi de la température et de l’environnement.

 

Coûts et modalités:

545$ + tx* en chambre partagée

725$ + tx* en occupation simple
* Les chambres seront attribuées selon la disponibilité. Possibilité d’être jumelé(e). Prévoir des frais de 3% appliqués au montant avec taxes pour les paiements par carte de crédit.

 

À noter : Un dépôt de 250$ non-remboursable sera exigé pour réserver ta place. La balance du forfait est payable dans les 30 jours suivants le paiement du dépôt initial. Réservation sur réception du paiement seulement. Les places sont limitées!

 

Horaire suggéré (sujet à modifications):

Vendredi le 21 septembre
16h00 Arrivée
17h00 5 à 7, cercle de bienvenue et méditation
18h30 Souper
20h00 Atelier et yoga (méditation/nidra)

 

Samedi le 22 septembre
7h30 Méditation et yoga énergisant
8h30 Déjeuner
10h30 Entrainement (30 minutes)
12h30 Dîner et temps libre
16h30 Yoga yin et restaurateur
18h Happy hour, souper et temps libre

 

Dimanche le 23 septembre
7h30 Méditation et yoga énergisant
8h30 Déjeuner
10h30 Randonnée et méditation en marchant
12h00 Dîner et cercle de fermeture
13h30 Départ

  • À noter que l’horaire établi se voudra un encadrement flexible et toujours volontaire.

 

Joins-toi à nous dans cette retraite unique au Québec qui enrichira assurément plusieurs facettes de ta vie!

Professeur

Élizabeth Gagné

Active, énergique et sociable depuis son jeune âge, Élizabeth goûte au power yoga au début des années 2000. Elle est conquise. Dès lors, plusieurs formations, certifications et perfectionnements se sont succédés, autant en yoga qu’en entrainement ou sur un sujet lié à la santé. Ce parcours riche a rapidement confirmé sa vocation naturelle pour l’enseignement et le coaching. En 2010, elle met sur pied Ton Équilibre, son entreprise, dont la mission est d'accompagner tous et chacun vers le mieux-être. Ses formations diversifiées (750 h +) lui ont permis d'accumuler des outils qu'elle utilise et transmet quotidiennement, avec un intérêt marqué pour la mobilité et le renforcement. Dans les dernières années, son intérêt grandissant pour le développement personnel la plonge dans l’étude de la PNL en vue d’obtenir sa certification de coach en PNL. Elizabeth cumule aujourd’hui plus de 15 années d’enseignement et de pratique qui ont, tout comme elle, évolué au fil du temps. L’équilibre, sur tous les plans, est maintenant au coeur de ses interventions inspirées, souples et adaptées, reflet de son bagage diversifié.

Wayana Carrier Doneys

Wayana se passionne depuis toujours pour la mise en œuvre d'un mode de vie plus respectueux de l'environnement. Globe-trotter depuis son enfance, elle s'ouvre aux enjeux environnementaux qui affectent la qualité de vie des communautés locales. Elle approfondit ses connaissances en complétant une maîtrise en environnement qui lui confirme sa volonté de prendre part au changement. Au cours de ses études, elle travaille au Centre Mondial d'Agroforesterie au Kenya où elle réalise les possibilités offertes par une agriculture diversifiée et à petite échelle.  En 2016, elle prend part à une expédition de voile pour Ocean Cleanup entre San Francisco et Hawaï afin de collecter des données sur le continent de plastique du Pacifique Nord pour faciliter le nettoyage des océans. S'instruisant des modèles alternatifs, elle étudie la permaculture et l'éco-construction. Consciente de l'impact des choix alimentaires sur l'environnement et passionnée par l'alimentation saine, elle parfait ses connaissances en ce qui a trait à la cuisine végétalienne. Ce qui l'amène en 2018 à devenir cheffe et gérante d'un restaurant végan au Mexique. C'est également durant ce séjour qu'elle devient professeur de yoga Vinyasa en complétant une formation de 200 heures. Wayana souhaite aujourd'hui sensibiliser les gens d'une manière positive grâce à des ateliers portant sur l'environnement, la cuisine végétale et le yoga, afin de découvrir ensemble un nouvel art de vivre.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

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