Cure de jouvence

1 770 $

** 2 NOUVELLES PLACES VIENNENT DE SE LIBÉRER** Une expérience transformatrice et inspirante au cœur d’une végétation luxuriante, avec plage privée et plateforme de yoga face à l’océan. Le lieu parfait pour s’enraciner à la Terre Mère, retrouver notre puissance intérieure et se connecter à notre essence véritable.

L’alternance entre pratiques de yoga et moments de détente permettra de régénérer le corps et l’esprit, tout en laissant émerger la joie, la spontanéité et la créativité. Bref, une vraie cure de jouvence !

Aucune expérience préalable de yoga n’est requise.
Petit groupe (6 à 12 personnes) pour une expérience très personnalisée.
Avec Kirinjot Kaur, fondatrice de l’école de Yoga Kikau (Québec), E-RYT 500, et Sonia Lechasseur, professeur de Yoga Kundalini, Yin et Hatha Yoga.

Catégorie :
Hatha Yoga, Kundalini, Méditation, Yin Yoga
2018-04-02 Au 2018-04-09
Île de Roatan
DURÉE: 8 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Une cure de jouvence : une invitation à rajeunir !

À vingt ans, certains sont déjà vieux et éteints, tandis que d’autres sont encore pétillants de vie alors qu’ils frôlent le centenaire ! Comment cela se fait-il ? Les yogis – dont on dit que certain ont vécus jusqu'à 400 ans ! – enseignent qu'être jeune ou vieux ne dépend pas du nombre d'années qui se sont écoulées depuis notre naissance, mais bien plutôt de la flexibilité de notre colonne vertébrale… Quel âge votre colonne vertébrale vous donne-t-elle ?

Être jeune, c'est avoir en soi l'élan, l'entrain qui nous amène à savourer chaque jour que la vie nous offre. C'est se lever le matin avec la gratitude au cœur, la joie de découvrir ce que cette nouvelle journée a à nous apporter. Et la capacité physique d’aller de l’avant et d’en profiter pleinement. C'est à cette jeunesse là que nous vous convions. Celle qui illumine votre visage et vous rend radieux !

À l’aide de pratiques de yoga et de méditation, parfois douces et parfois vigoureuses (mais toujours respectueuses et adaptées en fonction des besoins de chacun) nous allons nourrir et assouplir notre colonne vertébrale, régénérer nos organes, nos muscles, nos nerfs et notre esprit, et prendre enfin le temps d’aimer et d’honorer ce corps physique, notre temple, à sa juste valeur.

En s'offrant, en toute simplicité, ce dont nous avons réellement besoin : respirations profondes, repos, exercices, nourriture fraiche, eau, amour, respect et harmonie, et en se reconnectant aux puissantes énergies de guérison de la terre et de l’océan, nous favoriserons l’émergence d’un sentiment de paix et de sécurité. L’assurance d’être chez soi sur cette Terre, connecté à notre vraie nature, ancré dans l’ici et le maintenant. Une sécurité intérieure permettant l’émergence de la joie, de la fluidité et de la créativité et qui permet, oui, de rajeunir !

Kirinjot Kaur, fondatrice de Yoga Kikau, et Hari Puran (Sonia Lechasseur) seront vos guides durant ce voyage vers la revitalisation du corps physique et de l'esprit.

Le yoga Kundalini, aussi appelé le yoga de la conscience, est reconnu pour sa capacité a engendrer en très peu de temps des résultats impressionnants. Il est facile d'accès et fait appelle aux techniques de respiration (pranayama), aux postures (asana), et au chants de mantras. Le Yin yoga, favorise pour sa part une détente en profondeur et viendra équilibrer le caractère plus dynamique du yoga Kundalini. Quand au Hatha Yoga, il sera employé pour engendrer une fluidité et une aisance nouvelle dans toutes les sphères de notre être.

Nous accueillons un notre restreint d'élèves afin d'offrir un enseignement personnalisé qui permet même aux gens n'ayant encore jamais pratiqué le yoga de s'intégrer à la retraite et d'en tirer un maximum de bénéfices.

L'horaire d'une journée type est le suivant :

4h30 à 7h AM : pratique optionnelle* de yoga, chants et méditation (appelée "Sadhana de l'Ère du Verseau")

7h à 9h : petit déjeuner

9h à 11h : séance d'avant-midi

11h à 12h : temps libre (baignade dans l'océan, exploration des sentiers, massage ($), Snorkeling, etc.)

12h à 13h30 : diner

13h30 à 16h : temps libre (baignade dans l'océan, exploration des sentiers, massage ($), Snorkeling, etc.)

16h à 17h30 : séance d'après-midi

18h à 19h30 : souper

20h à 20h30 : méditation sous la lune

* Les participants sont toujours libre de participer à toutes les séances ou prendre d'avantage de moment de repos en fonction de leur besoins personnels.
** L'horaire est sujet à changement en fonction des besoins du groupe.

INCLUS dans le forfait :
– Toutes les séances de yoga et méditation (plus de 35 heures de formation incluses)
– 3 repas par jours. Choix de nourriture végétarienne ou pas.
– Hébergement 8 nuits 7 jours, selon la formule choisie (simple, double ou triple) dans le magnifique et très privé resort Paya Bay (payabay.com) qui sera presque entièrement monopolisé pour notre groupe.
– Transport local aller-retour entre l'aéroport du Roatan et le lieu de la retraite.
– Plateforme de yoga face à l'océan
– Sentiers pédestres dans la nature avec plateformes d'observation et de détente
– Plage réservée à l'usage exclusif des clients de Paya Bay
– Et une excursion de snorkeling.

Note :
Les 3 types d'hébergement suivants sont disponibles :
a) chambre en occupation simple (1 lit double) avec balcon surplombant l'océan.
b) chambre en occupation simple ou double (1 lit King) avec balcon avec vue sur l'océan.
c) chambre en occupation double, triple ou quadruple (2 lits Queen) dans le bâtiment appelé "Beach House" situé légèrement à l'écart du bâtiment principal (1 ou 2 minutes de marche).

NE SONT PAS INCLUS :
– le transport aérien jusqu'à l'ile du Roatan (dans la mer des Caraïbes)
– les assurances voyage
– les pourboires
– les consommations personnelles (alcool, achats, massage, etc.)
– les frais de 0,01$ par tranche de 1000$ pour le Fonds d'indemnisation des voyageurs

Le voyage est organisé en collaboration avec l'agence de voyage Espace Sélect (espaceselect.com)

Air Transat offre des vols directs à partir de Québec et Montréal en direction du Roatan aux dates de cette retraite (consultez airtransat.com pour connaitre les tarifs des billets d'avion).

L'investissement requis est de :
Occupation simple : 2475$
Occupation double : 2220$
Occupation triple : 1920$
Occupation quadruple : 1770$

Professeur

Sandra Corriveau (Kirinjot Kaur)

Fondatrice de Yoga Kikau (kikau.ca), Kirinjot Kaur cumule plus de 1 000 heures de formation dans le domaine du yoga et de la croissance personnelle. Elle est reconnue à titre d'enseignante de yoga tant par la FFY (Fédération francophone de yoga) que par l'IKYTA (International Kundalini Yoga Teachers Association) et par Yoga Alliance (E-RY500). C'est à la suite à la perte d’un de ses proches, en 1996, que Kirinjot amorce une quête identitaire et spirituelle qui la conduit vers l’approfondissement des notions de conscience, de liberté et de sagesse. Ayant rédigé un mémoire de maîtrise sur ces thématiques en 1998 (UQAM, maîtrise en communication), elle poursuit ses recherches introspectives par le biais du yoga, de la massothérapie et de divers ateliers de croissance personnelle. Persuadée que le yoga est un élément clé dans le maintien de son équilibre et animée par le désir de partager avec autrui le fruit de ses découvertes, elle participe à trois formations de professeur de yoga — yoga Kundalini (Yoga Equilibrium, 2006), yoga Kripalu (Nirvana School of Yoga, 2007) et Hatha yoga (Yoga Lyne St-Roch, 2010) — et assiste à de nombreux séminaires, ateliers et autres formations, tant au Québec qu'à l'étranger. Kirinjot complète également son deuxième niveau de formation en Yoga Kundalini en 2013 (Kundalini Research Institute, 500hrs) et obtient son diplôme Khalsa Way (yoga prénatal pour femmes enceintes) en 2016. Elle est membre de l'Académie des formateurs d'enseignants de Yoga Kundalini (Aquarian Trainer Academy) et contribue désormais à former des professeurs de yoga dans cette tradition. C’est avec passion et compassion qu’elle propage depuis 2006 l’enseignement du yoga, poursuivant son exploration de toutes les potentialités de l’être humain et invitant ses élèves à se connaître et à se reconnaître, afin qu’ils puissent accéder eux aussi aux trésors d’abondance et de vitalité qui les habitent. Avec grand plaisir et en toute simplicité, elle vous accueille dans des espaces propices à la détente, à la joie et à la rencontre sans jugement avec soi-même, dans son école de yoga située à Québec et lors de séjours d'exploration de soi à travers le monde.

Sonia Lechasseur (Hari Puran Kaur)

Pour Sonia, le yoga est une pratique oui, mais surtout une manière de vivre et d’être. C’est pourquoi elle aime dire que nous ne pratiquons pas le yoga, mais nous le vivons ! Elle a eu la chance de découvrir le yoga il y a plus de dix ans. L’importance d’être à l’écoute de soi-même et d’être en cohérence avec nous-mêmes sont des éléments qui ont toujours été présents chez elle. C’est donc dans un élan tout naturel qu’elle s’est tournée vers la pratique du yoga. Tranquillement mais sûrement, cette petite « chose » s’est frayée un chemin dans sa vie, s’est taillée une très grande place dans son être et elle ne la quitte plus depuis ! C’est en toute humilité que Sonia aborde sa pratique du yoga de même que les séances qu’elle guide. C’est dans un esprit d’ouverture, de partage, de compassion et de plaisir qu’elle désire propager le bienfaits du yoga et de sa pratique. Elle guide des séances de Hatha Yoga, de Yin Yoga, de Kundalini et de Yoga pour la clientèle plus âgée (spécialisation 60 et +). Adepte de la lenteur, de l’immobilité et de la douceur, elle vous offre de vivre le yoga en sa compagnie dans la pleine conscience de de la respiration et des postures.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

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