Changez vos pensées, changez votre vie…!

495 $

Weekend d’initiation à la méditation, ouvert à tous.

Avec Katerine Brisebois – Coach en méditation

Huit sessions de méditation tout en douceur (aucune expérience nécessaire)
Un atelier: « la sagesse de la lune et l’art de développer l’énergie du yin »
Un atelier: « Comprendre les effets négatifs du stress et de l’anxiété sur le corps »
Un atelier coaching « comment changer ses pensées »
Minis classes de « yoga étirement » tout en douceur (aucun effort physique intense)
Une soirée de mantras et de mouvements sacrés
Des périodes de repos, de marche en nature ou de lecture
Un environnement paisible, et accueillant (sans jugement)

Prix: 495$+ taxes / early brird 425$+ taxes si vous réservez avant le 1er mars.

Catégorie :
Hatha Yoga, Yin Yoga
2017-03-31 Au 2017-04-02
Mont Sainte-Anne
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Vendredi le 31 mars

15 à 16 h : arrivée

16h30 : Cercle d’ouverture et présentation

18 h : souper

19h30 : soirée initiation à la méditation : la sagesse de la lune et l’art de développer l’énergie du yin (pratique guidée pour calmer le système nerveux)

21h : période d’écriture ou de recueillement et coucher

Samedi 1 avril:

7h30: méditation matinale et étirement en douceur

8 h: déjeuner

9 à 12: Atelier « Comprendre les effets négatifs du stress et de l’anxiété sur le corps »

MIDI: repas

13h30 à 16 h30: atelier: « Trois pratiques méditatives nourrissantes pour l’âme »

16h30 : mini classe de yoga étirements suivi d’une période de repos et de recueillement

18h: souper

19h30: atelier sur les mantras et soirée de mouvements sacrés

22 h : coucher

Dimanche 2 avril

8 h: méditation matinale et étirement en douceur

9 h : déjeuner

10 à MIDI: « comment changer ses pensées »
Midi: lunch

13 h à 15 h : L’importance du pardon (méditation de guérison)

15h30: cercle de fermeture et départ

* Horaire sujet à changement sans préavis.

Professeur

Katerine Brisebois

Katerine Brisebois pratique la meditation depuis 15 ans et l’enseigne depuis 2008. Sa passion pour la spiritualité, l'aventure et la découverte de soi l’a conduite en Europe, en Afrique et en Asie où elle a vécu pendant sept ans avant de revenir s’installer au Québec. Ex-championne du stress et de l’anxiété, Katerine a surmonté une dépression majeure, une sévère hépatite et une faillite personnelle avant de développer l’authenticité, la joie et l’équilibre… Femme de cœur et de partage, elle s’est lancée en 2016 dans l’aventure de l’entreprenariat de pleine conscience en développant le premier cours francophone de méditation entièrement sur le WEB (apprenezamediter.com). Elle vient également de lancer une plateforme sociale (leprojetlove.com) où 10% des revenus de ses cours en ligne servent à supporter des programmes d’aide aux gens dans le besoin, désireux de transformer leur façon de penser, d’agir et de voir la vie.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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