Bougez, respirez, relaxez!

Ayant été à la barre d'une entreprise artistique se spécialisant dans le domaine de la danse pendant 14 ans et comptant plus de 25 ans d'expérience dans ce milieu, Amélie Gauthier s'est toujours intéressée à la santé physique. Cette entrepreneure, toujours à la recherche de nouveaux accomplissements, s'est tournée depuis quelques années vers la Masso-Kinésithérapie et l'entrainement spécialisé de groupe. Athlète amateure de couse à pieds, elle transmet sa passion pour la santé physique dans toutes les sphères de sa vie.

C’est au début de la trentaine que Sonia décide de changer de vie. Elle entreprit de passer quelques mois en Thaïlande et découvrit, enfin, son pouvoir de transformation. Sonia décide de quitter une carrière prometteuse en gestion pour devenir professeure de Yoga. Elle étudie la naturopathie et continue de se former et d’apprendre l’art de pratiquer et d’enseigner le Yoga. Elle utilise également la méthode de la cohérence cardiaque et donne des formations d’initiation pour les débutants. Aujourd’hui en parfaite communion avec ses courbes, débordante de santé et soixante livres en moins, elle offre des retraites pour les femmes désireuses de changer leur vie et leur relation avec elle-même. Ces retraites ne sont pas des formules de perte de poids où l’ont promet des résultats aux participantes. Elles s'articulent, en revanche, autour d'un concept d’éducation et de formation, dont l'objectif est de mettre en la possession des participantes une boîte à outils qui les aidera à maintenir le cap sur leur objectif au retour dans leur maison. On ne se transforme pas en 2 semaines et, même si vous perdez 10, 30 ou 100 livres, le travail doit, d’abord et avant tout, passer par l’acceptation de soi et l’amour propre. La perte de poids n’est qu’un effet secondaire d'un mode de vie sain.