Au tournant du coeur

350 $

Carolina Alegria, Massothérapeute Agréée et Professeur de Yoga ainsi que Lecia Mancini, coach de course vous invitent dans le merveilleux décor de Sutton pour le temps d’une fin de semaine afin de célébrer l’été.

Catégorie :
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga
2017-08-25 Au 2017-08-27
Sutton
DURÉE: 2 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Vendredi :

Cercle d'ouverture, cours de MassYoga, un cours de yin basé sur une séquence qui vise à libérer vos méridiens et massage des points tzubos importants par des accupressions douces le long des méridiens

Souper-partage

Samedi :

Atelier Course en matinée:

introduction à la course de fôret

(massages disponibles dans la matinée)

Atelier Yoga en après-midi :

Cours de Hatha yoga, séquences de yoga qui visent à démystifier les asanas, en travaillant l'alignement des poses, suivi d'une portion de méditation guidée

(massages en soirée et temps libre)

Dimanche :

Atelier de Course Matin: Soleil Levant – Course en matinée ou marche rapide en sentier
Éducatif : respiration et course

Atelier Yoga Après-midi: Slow Vinyasa – Une respiration, un mouvement. Se pratiquer à rester intègre à son
souffle malgrès le mouvement du Vinyasa. Une séquence bâtie vers une pose pic.

Cercle de fermeture

Prix:

Occupation double : 350$

Occupation simple : 375$

Professeur

Carolina Alegria

Carolina est une étudiante avide et une professeure pour qui apprendre est un de ses passe-temps favoris. Avec une passion ardente et une curiosité sans bornes au sujet du corps humain, Carolina a complété ses études en massothérapie avec Kiné-Concept en 2005 et sa formation de professeure de yoga de 500h avec Modo International en 2013. Il va sans dire que, depuis, elle a continué à se former avec différents professeurs, comme Dina Tsouhoulas, Matt Phippen, Eddie Modestini, Ryan Leier. Elle enseigne une variété de cours comme la vinyasa, le yin, le restaurateur. Elle est une professeure appréciée de sa communauté Modo Montreal, où elle enseigne depuis 7ans. Elle a l’habileté exceptionnelle d’inspirer les étudiants à apprécier leur corps d’une nouvelle façon, leur permettant d’explorer l’aspect physique et les fondements de chaque mouvement et de la respiration dans les asanas. Les cours de Carolina offrent une ambiance légère dans laquelle elle vous amène avec présence et générosité à connecter corps et esprit. Elle enseigne la méditation dans ses cours, bénéficiant elle-même d'une pratique personnelle soutenue, guidée souvent par Tara Brach et Jack Kornfeid. Carolina est la fondatrice de NOW expériences, une jeune entreprise qui a pour mission de vous faire renouer à vous même grâce à la nature.

Lecia Mancini

Lecia began running almost 3 years ago and has developed a deep love for both road and trail running. Since she became co-captain of the East Laurier Running Club in Montreal, the importance of community based running has become just as important as her own achievements. She channels her energy into speed work and has made it to the podium three times in the last year. While she likes to indulge in the competitive aspects, the last few years of being involved in Montreal’s thriving run culture have shown her the importance of community and lifting those around her. This social element provides her with much needed perspective and has played a vital role in shaping her as an athlete as well as woman. Lecia is a race pacer for Les Courses Gourmandes in Montreal and a proud NUUN ambassador. She graduated from Concordia University in 2013 with a degree in Environmental Science and has a Marathon Coach certificate through NAASFP. She works at the new lululemon run Local in the Mile End and helps lead their weekly run club. In 2017, she would like to complete the MRSQ 100k.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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