Au tournant du coeur

350 $

Carolina Alegria, Massothérapeute Agréée et Professeur de Yoga ainsi que Lecia Mancini, coach de course vous invitent dans le merveilleux décor de Sutton pour le temps d’une fin de semaine afin de célébrer l’été.

Catégorie :
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga
2017-08-25 Au 2017-08-27
Sutton
DURÉE: 2 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Vendredi :

Cercle d'ouverture, cours de MassYoga, un cours de yin basé sur une séquence qui vise à libérer vos méridiens et massage des points tzubos importants par des accupressions douces le long des méridiens

Souper-partage

Samedi :

Atelier Course en matinée:

introduction à la course de fôret

(massages disponibles dans la matinée)

Atelier Yoga en après-midi :

Cours de Hatha yoga, séquences de yoga qui visent à démystifier les asanas, en travaillant l'alignement des poses, suivi d'une portion de méditation guidée

(massages en soirée et temps libre)

Dimanche :

Atelier de Course Matin: Soleil Levant – Course en matinée ou marche rapide en sentier
Éducatif : respiration et course

Atelier Yoga Après-midi: Slow Vinyasa – Une respiration, un mouvement. Se pratiquer à rester intègre à son
souffle malgrès le mouvement du Vinyasa. Une séquence bâtie vers une pose pic.

Cercle de fermeture

Prix:

Occupation double : 350$

Occupation simple : 375$

Professeur

Carolina Alegria

Carolina Alegria est une femme passionnée de la vie. Photographe à certains moments, voyageuse infatigable, elle a parcouru maintes fois l'Europe, l'Amérique Centrale et l'Amérique du Sud, dont la Patagonie, avec sa caméra et son sac à dos en solo. Elle est massothérapeute depuis près de 12 ans, Reiki-Lomi-atsu-Fasciathérapie sont ses techniques, elle est sensible et à l'écoute de ses clients, fondatrice de sa petite entreprise appelée MassYoga, qui est une fusion du yoga et de la massothérapie. Professeur de yoga, elle enseigne des cours de Hatha, Vinyasa et Yin au Moksha Montréal depuis 4 ans. Elle est aussi nouvellement certifiée instructeur de SUP Paddle en eaux calmes et professeur de SUP YOGA, enseignant cet été à KSF. Elle animée par un profond désir d'aventure, de découverte, elle puise son énergie à travers la connexion avec la Terre Mère et les gens.

Lecia Mancini

Lecia began running almost 3 years ago and has developed a deep love for both road and trail running. Since she became co-captain of the East Laurier Running Club in Montreal, the importance of community based running has become just as important as her own achievements. She channels her energy into speed work and has made it to the podium three times in the last year. While she likes to indulge in the competitive aspects, the last few years of being involved in Montreal’s thriving run culture have shown her the importance of community and lifting those around her. This social element provides her with much needed perspective and has played a vital role in shaping her as an athlete as well as woman. Lecia is a race pacer for Les Courses Gourmandes in Montreal and a proud NUUN ambassador. She graduated from Concordia University in 2013 with a degree in Environmental Science and has a Marathon Coach certificate through NAASFP. She works at the new lululemon run Local in the Mile End and helps lead their weekly run club. In 2017, she would like to complete the MRSQ 100k.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

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