Au rythme de l’été – Retraite de yoga et méditation
650 $
Rejoignez-nous cet été pour une retraite de yoga immersive au Centre de vie à Ripon, un lieu propice au ressourcement et à la connexion intérieure. Offrez-vous une pause régénératrice où le Hatha Yoga traditionnel vous guidera vers un équilibre profond du corps et de l’esprit. À travers des pratiques authentiques et une immersion en pleine nature, cette retraite sera l’occasion idéale pour revitaliser votre énergie, cultiver la sérénité et amorcer une transformation physique, émotionnelle et spirituelle.
Que vous soyez débutants ou pratiquants plus avancés, cette retraite s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l’exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme.
Hatha Yoga Traditionnel
2025-08-08 Au 2025-08-10
Ripon
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Programme de la retraite
- L'Upa Yoga, ou "pré-yoga", est une série de mouvements doux qui procure un bien-être immédiat en soulageant les raideurs articulaires. Ces mouvements simples lubrifient le corps et activent l’énergie stockée dans les articulations, offrant un excellent début de journée. C'est une introduction idéale au Hatha Yoga, combinant mouvements, postures, respiration et méditation.
- La Salutation au Soleil, Surya Shakti, est un enchaînement de postures qui transforme le corps et l’esprit, favorisant l’équilibre et la réceptivité. Cette séquence aide à contrer les effets de la sédentarité et du stress, tout en augmentant l’énergie vitale, améliorant la forme physique, et procurant un profond bien-être et bonheur intérieur.
- Le Pranayama et la méditation Aumkar sont des pratiques anciennes qui harmonisent le corps et l’esprit. Le Pranayama, axé sur la respiration, améliore la vitalité, tandis que la méditation Aumkar, centrée sur le son "Aum", apaise l'esprit et favorise la tranquillité intérieure.
- La méditation Sushanti est une méthode de relaxation profonde qui régénère l’énergie et offre un repos en profondeur au corps, au système nerveux, ainsi qu'aux sens et à l'esprit.
- La Bhakti Sadhana est une forme de marche contemplative qui permet de vivre la dévotion au quotidien. Elle nourrit un sentiment de confiance et d’amour, qui s’épanouit naturellement avec le temps.
- Atelier: Un instant pour soi, pour cultiver la bienveillance envers soi et transformer son dialogue intérieur avec douceur et compassion.
- Soins holistiques: massothérapie, naturopathie, réflexologie, etc. (sur réservation)
- Randonnée pédestre, sauna chaud, petit lac d'argile pour pour la baignade, feu de joie, et aire de repos détendre en pleine nature.
Toutes ces pratiques de yoga et de méditation vous seront enseignées de manière à ce que vous puissiez les intégrer à votre quotidien et les pratiquer de façon autonome une fois de retour chez vous, vous offrant ainsi toutes les compétences nécessaires pour poursuivre votre voyage vers le bien-être en toute autonomie.
Professeur
Patrick Desrochers
À 35 ans, j'ai reçu un diagnostic de vieillissement avancé de la colonne vertébrale, équivalent à celui d'un homme de 90 ans. Les traitements proposés, principalement des antidouleurs, ont rapidement entraîné des effets secondaires négatifs. Malgré des consultations avec divers spécialistes, le soulagement était temporaire.
En 2015, j’ai découvert le yoga et la méditation grâce au programme Inner Engineering de la Fondation Isha. Ces pratiques ont changé ma vie, réduisant la douleur et améliorant mon bien-être global. Cette transformation m'a conduit à une retraite de 21 jours au Isha Yoga Center en Inde, où mon dos s'est régénéré.
Quelques mois plus tard, j'ai quitté mon poste d'enseignant au primaire pour suivre une formation de 5 mois (1750 heures) en Hatha Yoga traditionnel à l'Isha Hatha School of Yoga. Aujourd'hui, mon objectif est de partager ces pratiques puissantes pour aider les autres à retrouver santé et vitalité.
Sébastien Deschênes
En 2003, alors que je parcourais l'Asie à vélo, j'ai découvert l'ashram de la Fondation Isha et rencontré Sadhguru. Cette rencontre, combinée à une retraite de yoga et de méditation, a transformé ma vie. Avant ce voyage, j'étais anxieux et indécis, mais les enseignements de Sadhguru m'ont inspiré à réaliser mon rêve de devenir entrepreneur général.
De retour au Québec, j'ai fondé Rénovation Deschênes, une entreprise de construction qui a prospéré pendant 15 ans. Cependant, j'ai ressenti le besoin de retourner à mes racines et de me consacrer pleinement au yoga, une voie qui m'a apporté un bonheur authentique.
En 2018, je suis retourné en Inde pour suivre une formation de 5 mois (1750 heures) en Hatha Yoga traditionnel au Centre de Yoga Isha. Ce programme m'a permis de maîtriser l'art du Hatha Yoga et d'acquérir des compétences approfondies en anatomie, physiologie et alimentation.
