ALIMENTATION CONSCIENTE
350 $
3 JOURS, 2 NUITS DANS UN PAYSAGE AUTOMNAL À COUPER LE SOUFFLE DANS LES LAURENTIDES
✦ 3 jours, 2 nuits dans chalet amusant sur le bord du Lac Noir. Chalet privé juste pour toi 🙂
✦6 délectables repas véganes, bio et santé fait en majeur parti de tes propres mains
✦ 6 ateliers de cuisines avec la nourriture végane, bio et consciente
✦ 4 de nos fameux workshops Doshayoga signature te permettant de développer des outils simples de médecines douces pour mieux t’alimenter au quotidien.
✦ Des cours de yoga, méditation et pranayama en lien avec la thématique du weekend.
✦ Des ateliers de découverte et connaissance de soi par la nature
✦ Activités de plein air: Détente au Lac, Marche dans la nature
✦ Un chalet de pur amusement comprenant une table de baby foot, hockey sur air, basketball, billard, etc.
✦ Feu de camp & Rituel
✦ Rires, apprentissages et BEAUCOUP DE SURPRISES
TOUT ÇA POUR SEULEMENT 350$. L’ALIMENTATION SANTÉ ÇA COMMENCE MAINTENANT
Hatha Yoga, Méditation active et passive, pranayama, Yin Yoga, Yoga Thérapeutique
2019-11-08 Au 2019-11-10
Lanaudière
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Dans un chalet privé au Lac Noir, à Saint-Jean-de-Matha (Lanaudière)
HORAIRE
Laisse le mystère, la découverte et les surprises guider ton intuition. Oses sortir de ta zone de confort
Vendredi soir 8 novembre :
18h : Accueil avec tisanes + Ouverture de la fin de semaine + Brève explication du déroulement de la fin de semaine se terminant avec un atelier d’intentions avec carte divinatrice
19h: Courte méditation sur l’alimentation consciente (Pourquoi manges-tu?) et atelier de regard sur notre alimentation – Démystifier les peurs et tabous sur l’alimentation.
19h-20h : Ayurveda Avec Claudine + Atelier de cuisine
21h : Yoga pour la digestion
22h : Dodo
Samedi 9 novembre:
8h-9h : Méditation
9h à 10h30 : Déjeuner en pleine conscience
10h30 à 12h : Suite Ayurveda «Apprendre à manger selon sa constitution» + Atelier cuisine
12h à 13h : Atelier alimentation par Michael 13h à 14h30 : Repas avec atelier d’éveil des sens 14h30-15h : Pause – Libre 15h à 17h : Atelier alimentation par Michaël
17h à 18h30 : Léger repas avec tisanes
18h30 à 19h30 : L’intestin notre deuxième cerveau. Améliore ta santé digestive en débutant par une meilleure compréhension de ton intestin (anatomie, physiologie, palpation, auto-massage) par Claudine
19h30 à 20h30 : Atelier de cuisine «Fermentation simple pour un intestin en santé»
21h: Méditation «Ce soir tout est permis – ruptures des peurs et insécurité face à l’alimentation» ou Feu de camp et rituels (selon la météo)
22h : Dodo
Dimanche 10 novembre:
8h à 9h : Yoga kundalini «Enracines-toi en toi plutôt que dans la nourriture»
9h : Préparation du repas en groupe
9h30 : Déjeuner avec pratique des exercices de repas appris durant le weekend
10h30 à 12h : Atelier dynamique. «Acheter consciemment. Faire des choix bons pour son bedon » par Claudine
12h à 13h : Atelier de conclusion. Retour sur les intentions du weekend.
13h à 14h : Petit repas festif de la fin
Nous sommes des êtres très intuitifs, donc l'horaire exact est sujet à changement selon nos feelings et ressentis du moment.
INTENTION DE LA RETRAITE:
La nourriture est l'essence de ta voiture. Pourquoi donnes-tu du gaz régulier alors que ta voiture a possiblement besoin de suprême?
Un weekend sans tabou. Sans restriction. Sans culpabilité où la nourriture deviendra ton allié pour ta santé.
À PROPOS DOSHAYOGA
DoshaYoga est une entreprise révolutionnaire dans le domaine de la santé au Québec! Misant surtout sur la prévention, deux professionnels de la santé ont unis connaissances et compétences afin d’aider leur clientèle à prendre en charge leur propre santé.
«Nous souhaitons partager nos connaissances et faire valoir des outils simples et efficaces (yoga, ayurveda, méditation, alimentation, neuroscience, respiration, etc...) pour que chacun trouve son équilibre, ce qui le mènera vers le chemin du bien-être et du plein potentiel. Que diriez-vous de vivre une vie épanouie plutôt que de survivre quotidiennement?»
