Accueillir le printemps – Retraite de Qigong et de silence
500 $
Une retraite de Qigong en silence sur le thème de l’énergie du printemps, pour prendre le temps de sentir l’élan Yang de la saison. Le Qigong est au cœur de la retraite et donne le rythme à tout le reste. En dehors des pratiques, les mouvements en lenteur et en conscience continuent de se faire sentir. Et le silence donne une couleur et une profondeur à ce séjour ressourçant. Une belle façon d’embrasser le printemps, saison de changement et de créativité!
QiGong, Méditation, Relaxation
2025-02-28 Au 2025-03-02
Bonsecours, Estrie
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Durant cette retraite :
- Vous apprendrez certaines bases du Qigong et de nouvelles techniques de méditation et relaxation.
- Vous sentirez une plus grande présence-conscience dans votre corps, votre cœur et votre esprit.
- Cette retraite sera l’occasion de recharger vos batteries, de nourrir votre énergie vitale, tant par le silence, le mouvement et le non-mouvement à travers le Qigong et la méditation, dans un lieu tellement inspirant, tant à l’extérieur qu’à l’intérieur.
- De retour chez vous, il vous sera plus facile de ralentir au besoin. De sentir ce besoin de ralentir.
Le programme inclut :
- 6 repas (deux déjeuners, deux dîners et deux soupers)
- Hébergement deux nuitées selon votre choix (voir plus bas)
- 5 cours de Qigong, méditation et relaxation
- Atelier de dessin (aquarelle) et écriture spontanée
- Marche en nature
- Temps libre entre chaque activité à l’horaire, comme une respiration
- Du silence!
Je vous propose une retraite de Qigong sur le thème de l’énergie du printemps, pour harmoniser l’énergie du foie (organe vedette de la saison pour la médecine chinoise) et prendre le temps de sentir l’élan Yang du printemps déjà présent en février. Le fait de faire circuler l’énergie et de la nourrir apportent de grands bienfaits pour la santé en plus de calmer l’esprit, d’apaiser les émotions en excès et de détendre en profondeur le corps.
Une expérience à vivre et à répéter à la maison par la suite grâce à quelques-uns des mouvements que vous aurez eu l’occasion d’intégrer lors de la fin de semaine. Pour un printemps à la fois créatif et enraciné!
Hébergement
500$ en dortoir (grande salle avec murets qui séparent des zones de 3-4 chambres)
550$ en chambre double
Les taxes sont incluses.
Un dépôt de 200$ est demandé lors de l’inscription.
Deuxième versement avant le 24 janvier, à moins d’une inscription tardive.
Samedi
8h: Déjeuner
9h30-11h30: Qigong et méditation
11h30: Temps libre
12h30: Dîner
13h: Temps libre
14h: Atelier d’art et d’écriture sur le thème du printemps (optionnel)
15h: Temps libre
15h30: Qigong et méditation
17h: Temps libre
17h30: souper
18h: Temps libre
19h: Relaxation et méditation
20h: Temps libre
21h30: Couvre-feu
Dimanche
8h: Déjeuner
9h30-11h30: Qigong et méditation
11h30: Cercle de paroles
12h30: Dîner avec échanges
13h30-14h: Départ
Pour qui?
Toute personne de 18 ans et plus qui veut découvrir les bienfaits de la pratique du Qigong ou approfondir sa pratique en y consacrant un moment privilégié, dans le cadre d’une retraite en silence. Faire circuler l’énergie, nourrir son énergie vitale, faire le vide et le plein. Ensemble, dans la douceur et la bienveillance. En solitaire et en groupe.
