Bonjour, mon nom est Véronique et je suis accro d’Instagram.

J’avoue aujourd’hui, sur la place publique, mon fort penchant pour cette application de partage de photos et vidéos qui vide quotidiennement la batterie de mon téléphone.

Je sais, certains y verront une perte de temps mais pour moi, cette application me motive quotidiennement à mieux manger, me fait rêver à mon prochain voyage et me motive à pratiquer mon yoga au quotidien.

Sans vouloir vous influencer, je vous propose mon TOP 5 des comptes instagram québécois inspirant pour les accros de yoga.


 

Un compte hyper populaire: Helenehopyoga.

Lors de ma recherche pour ce billet, j’ai demandé à mes proches de me nommer leurs comptes Instagram favoris de yoga au Québec.

Tous, sans exception,  m’ont recommandé le compte Helenehopyoga!

Derrière ce compte, Hélène Bélanger-Martin est une adepte de yoga hyper sympathique qui habite une magnifique maison (attendez de voir sa véranda !) en Estrie.

Inspirée par les divers « challenges » de yoga qui circulent sur Instagram, Hélène immortalise  une pose de yoga par jour. C’est d’ailleurs son amoureux André qui prend chaque photo, été comme hiver, sur son quai ou dans sa véranda, entourée de ses poules ( ils en ont 3!) ou de son magnifique chien Roccia.

Fait intéressant, Hélène et son conjoint se sont donnés un défi de 1000 jours de yoga. Il nous reste donc, à ce jour,  encore 526 photos à venir. yé!

“Tonight, after work, I took time to stretch out and meditate on my dock. The reflection of the trees on water, the silence, it was perfect. I felt blessed”.

 

helene hop yoga instagram retraite d yoga

 

L’art du mouvement avec Virginie Duval

Professeur de yoga, de YogaFit Warriors (pour syndrome du stress post-traumatique) et de Budokon ( vous connaissez?), c’est par l’entremise de ses vidéos que j’ai remarqué Virginie.

Fondatrice de Dfine.ca, Virginie s’est donnée comme mission de promouvoir l’art du mouvement et ce, à travers divers évènements, programmes et voyages mais également à l’aide de vidéos gratuits. On aime!

Fait intéressant, elle était d’ailleurs une des professeurs à la retraite en Arizona en avril dernier (Voyage Métamorphose en Arizona avec Virginie Duval).

Je vous invite à découvrir ce compte hyper dynamique 🙂

“Nous sommes toujours plus forts que nous le croyons, il suffit d’être déterminé et de croire en soi”

virginie duval top 5 instagram retraite de yoga

 

L’équilibre au quotidien avec ze_namaze

Ze_namazé, c’est Andréane, une jeune femme énergique et motivée.

Andréane s’est donnée comme mission d’amener les gens à trouver  leur équilibre au quotidien et à trouver le bonheur dans les plus simples aspects de la vie.

Elle a fondé Namazé,  une entreprise qui offre des ateliers sur-mesure, des conférences, des cours de yoga et….des voyages 🙂

Vous y trouverez également de l’excellent contenu sur la respiration, l’alimentation et même des techniques sur le  lâcher-prise ( que j’ai adoré d’ailleurs!).

La nature nous apprend si bien que tout est cyclique dans la vie; comme la lune, comme nos hauts et nos bas. Se permettre un nouveau départ dans un ou plusieurs aspects de notre vie, écrire avec le coeur, méditer, s’écouter et surtout, donner nos intentions pour ce nouveau cycle. Que voulez-vous vivre, régler et réaliser? Tout est en évolution, trust the process. ✨

namaze top 5 instagram retraite de yoga

 

Le Mexique à l’année avec Eva Fly High

Derrière Eva Fly High, il y a Eve Red, une Québécoise, prof de yoga qui habite maintenant à temps plein au Mexique.

Elle y a fondé Fly High Adventures Wellness Travel Concierge, une entreprise d’organisation de voyages personnalisés à Tulum avec une optique de bien-être et de santé.

Grâce à Eva j’ai eu la chance de faire du stand up paddle board dans un cénote ( juste magnifique!),  du yoga au lever du soleil, de boire la meilleure Margarita au monde et  participer à une cérémonie Témazcal (où j’ai sué ma vie!).

Je vous invite à prendre votre dose de vitamine D avec le compte de  Eva et de son entreprise tulumwellnessconcierge.

Eva REd top 5 instagram retraite de yoga

 

SUP et Nouvelles Zélande avec: oyoga.mtl

OYoga.mtl c’est Josiane Josiane O’Rourke, une des personnes les plus gentilles et passionnées que j’ai rencontrées dans ma vie.

Josiane est prof de yoga, de SUP et s’est plus récemment lancée dans la belle aventure du massage yoga thaïlandais.

De par son compte Instagram, elle nous fait voyager au Québec (où elle donne des cours de SUP chez KSF), mais aussi en Nouvelle-Zélande où elle passe plusieurs mois par année puisque son amoureux y travaille.

Fait intéressant: Josiane a développé un petit concept  »Yoga Across » sur instagram!

Pour la suivre, vous n’avez qu’à chercher ces hashtags inspirés de ses destinations passées et futures. #yogacrosscanada » #yogacrossireland, #yogacrossmexico, #yogacrossnewzealand, #yogacrossaustralia, #yogacrossfiji et bientôt il y aura #yogacrosssingapore et #yogacrosssvietnam!

A little sand between your toes takes away all your woes. ~

o yoga mtl top 5 instagram retraite de yoga

Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.