Retraite de YOGA Ralentir pour ressentir…
Retraite de yoga, Ralentir pour ressentir… et repartir aligné(e), ancré(e) et vivant(e). Viens te joindre à nous pour créer de l’espace en toi… et laisser émerger une nouvelle façon d’être. Dans la chaleur enveloppante, de cette retraite, tu seras guidé(e) à travers l’énergie des éléments : la terre, l’eau, le feu et l’air. Retrouve stabilité, fluidité, clarté et ouverture, dans toutes les sphères de ta vie, autant physique que mentale.
Organisé par
Sandra Arroyave & Josée Tremblay
TOUT INCLUS VOL- HOTEL -REPAS- YOGA Retraite de yoga 100% en français au superbe Melia Punta Cana Beach- A Wellness Inclusive Resort for Adults only. Lisez attentivement jusqu'à la fin pour obtenir tous les détails. Nous te proposons de belles séances de yoga, avec des options adaptées à chaque participant. Même en présence de limitations, tu seras guidé(e) avec attention. Notre programme est conçu pour t’accompagner dans les postures et les étirements, afin que tu te sentes à l’aise, en confiance et pleinement soutenu(e).. 🌬️ Respirer. Ressentir. Être présent(e) La pleine conscience sera au cœur de l’expérience à travers des pratiques de pranayama (respirations conscientes), pour apaiser le système nerveux, revenir à l’instant présent et cultiver un espace intérieur de calme et de gratitude. 🎶 Vibrer autrement Les mantras viendront soutenir le relâchement du mental et ouvrir un espace plus subtil, propice à la transformation intérieure. Ces enseignements t’accompagneront bien au-delà de la retraite, pour avancer avec confiance, te sentir outillé(e) face aux défis de la vie et bien démarrer l’année 2027. ✨ Josée et Sandra sont deux professeurs expérimentées et elles enseignent le vinyasa Prana Flow, un style de yoga énergétique basé sur l'équilibre des éléments de la nature. Tu sera accompagnée tout au long de ce voyage puisque Sandra parle français, anglais et espagnol. Hébergement : Occupation simple ou double ( Triple sur demande seulement) Si tu souhaites être jumelé(e) en occupation double, svp remplir les champs à ce sujet dans le formulaire de réservation. ✈️ HORAIRE DES VOLS Aller – 3 décembre 2026 Vol TS498 – Air Transat Départ Montréal : 14:30 Arrivée Punta Cana : 19:55 Retour – 10 décembre 2026 Vol TS499 – Air Transat Départ Punta Cana : 21:15 Arrivée Montréal : 00:45 (+1) Réservation : Pour réserver ton voyage et faire ton dépôt de 150$ , faire un copier / coller : https://forms.gle/orW6JVvhdb952HYj9 et remplir le formulaire Pour toutes questions sur le forfait voyage : contacter la conseillère voyages, Natalie Rocheleau via : site web : https://lesvoyagessimonpelletier.com/natalier téléphone ☎️ 450-774-7321 E-mail 📧natalie@lesaubainesvoyages.com Titulaire d'un permis du Québec #OPC: CCV202412351580 POUR L'AGENCE DE VOYAGE LES VOYAGES SIMON PELLETIERE , #PERMIS : 703412 Places limitées, réserve avant que ce soit complet et profites du rabais de 200$ !
Vidéo
Horaire
Pratiques de yoga complètes d'une durée entre 1h30 et 2 heures (matin et fin de journée) * Temps libres pour profiter des magnifiques jardins, relaxer au bord de la mer. Profitez des activités et du spa YHI sur les lieux. (frais applicable en sus) *Horaire à confirmer et sujet à changement sans préavis selon les disponibilités de l'hôtel.
Inclusions
Hébergement
Premium Tropical Palms
Laissez-vous bercer par la douce brise marine et le clapotis des vagues glissant sur la plage de Bávaro. Cette suite est composée d’une chambre et d’un salon, d’une magnifique terrasse et d’une salle de bains avec ciel de pluie.
Repas
Professeurs
Josée Tremblay
💛 Mon parcours – Josée C’est avec l’arrivée de la péri-ménopause que j’ai ressenti que mon corps allait me lâcher. Malgré mon expérience comme kinésiologue et naturopathe, quelque chose manquait. Le yoga est alors entré dans ma vie comme une évidence : un espace pour ralentir, apaiser le mental et sortir de la performance. Ce qui devait être une simple exploration est devenu une transformation profonde. J’ai fondé mon entreprise Toi Moi Yoga et je suis devenue l’auteure du livre Nourrir la racine — le journal et les enseignements d’une naturopathe. Aujourd’hui, après plus de 8 ans d’enseignement, je partage cette pratique avec passion, avec le désir sincère d’accompagner chacun(e) vers un mieux-être durable. 🌿
Sandra Arroyave
🌿 Mon parcours – Sandra En 2004, ma vie a pris un tournant. Mon conjoint faisait face à un cancer… et mes enfants étaient encore tout petits. À ce moment-là, tout s’est arrêté. J’ai réalisé à quel point on peut vivre vite, performer, accumuler… et pourtant passer à côté de l’essentiel. Ce moment m’a ramenée à ce qui m’habitait profondément : la santé, le corps, le mouvement… et le besoin de vivre une vie plus alignée. Avec le temps, le yoga et l’Ayurvéda sont devenus des outils puissants pour me retrouver, me stabiliser et redonner du sens à mon quotidien. C’est de ce chemin qu’est né Yogilab — un espace pour accompagner avec présence, profondeur et intelligence du corps. Aujourd’hui, j’accompagne des personnes qui ont tout… mais qui vivent avec du stress, des tensions et peu d’espace pour vraiment respirer.
Lieu
Av. Alemania, Punta Cana 23000, République dominicaine
Comment s'y rendre
✈️Vol avec Air Transat 📅 Date départ : 03 décembre 2026 Départ YUL-Montréal : 14:30 Arrivée Punta Cana : 19:55 Transport vers l'hôtel inclus
À propos de l'organisateur
Sandra Arroyave & Josée Tremblay
Sandra Arroyave Naturopathe spécialiste en Ayurvéda, Yoga & Soins chez Yogilab. Site web : www.yogilab.ca Josée Tremblay Naturopathe, Kinésiologue, Entraîneur privé, professeur de Yoga, Écrivaine chez Toi Moi Yoga (Facebook, Instagram)