Yoga, Méditation et Qi Gong : pour la confiance et l'estime de soi
Une retraite qui vous donnera l’opportunité de vous ressourcer, de vous recentrer, de vous réénergiser et aussi de muscler votre confiance et votre estime personnelles. Destination: Spa Eastman
Horaire
Joignez-vous à Marianne pour cette retraite qui vous donnera l’opportunité de vous ressourcer, de vous recentrer, de vous réénergiser et aussi de muscler votre confiance et votre estime personnelles. Une merveilleuse occasion de cheminer vers la santé de votre corps et de votre esprit en vous offrant un moment de réflexion loin du tapage et du brouhaha de la vie quotidienne. Les différentes activités présentées permettront de solidifier votre estime de vous-même et votre confiance en vous pour permettre le rayonnement de l’être merveilleux que vous êtes! Que vous ayez de l’expérience ou non, vous profiterez des séances de yoga, de Qi Gong et de méditation à travers lesquelles vous serez guidé. De plus, vous apprécierez le juste équilibre entre les activités dirigées et les temps libres et de réflexion. Vous pourrez à votre guise profiter des bains nordiques, des soins et du bel environnement qu’offre le Spa. Le contexte idéal pour SE RESSOURCER. Cette fin de semaine vous donnera un véritable « boost ». Vous repartirez enjoué, positif et confiant en vos capacités. Horaire : Vendredi 25 octobre 14h30 Arrivée 15h00 Visite guidée des installations et « Vert » de bienvenue 16h00 Prise de possession des chambres et temps libre pour soins, bains, marche, etc… 16h00 à 16h45 Marche anti-stress (Spa Eastman) – activité suggérée facultative 18h00 Souper 19h30 Rencontre de présentation et activité détente Samedi 26 octobre 07 :30 Déjeuner 09 :00 Activité sous le thème de notre weekend 10 :00 Yoga 12 :30 Dîner Temps libre pour profiter des bains ou autre 16 :30 Qi Gong et méditation 18 :00 Souper 20 :00 Activité détente Dimanche 27 octobre (Note : merci de libérer votre chambre avant 12h et d’en remettre la clé à la réception) 07 :30 Déjeuner 09 :00 Activité sous le thème de notre weekend 10 :30 Yoga et méditation 12 :30 Dîner 14 : 00 Départ et accès libre aux bains et au site (L’horaire pourra être modifié légèrement) Tarif: À partir de 650$
Inclusions
Professeurs
Professeur
Marianne Regaudie