Yoga et Méditation de la Pleine Conscience
Besoin de prendre une pause? De calmer votre mental? De vous débrancher de votre quotidien et vous reconnecter avec votre paix intérieure? Zanie Roy vous invite à un week end de Yoga et de Méditation de la Pleine Conscience dans un cadre merveilleux, en plein coeur de la nature. Re-connexion assurée!
Horaire
Durant ce séjour, vous apprendrez des outils simples et efficaces afin d'intégrer la pleine conscience dans votre vie de tous les jours et ainsi vivre de façon plus équilibrée et en harmonie avec votre vraie nature. À travers des postures de yoga, vous découvrirez le bien être que cette pratique millénaire peut vous apporter en ouverture du coeur et en union corps-esprit. Aucune expérience yoga ou de méditation requise. __________ Le forfait inclut: 2 nuits et 6 repas végétariens. Literie. Thé, tisane et plateau de fruits à volonté Séances de yoga et de Méditation de la Pleine Conscience guidées par zanie roy Accès complet au site: sentiers de randonnées, baignade, aire de feu extérieur Occupation quadruple; 405$ - occ. double : 435$ - occ. simple: 480$ chaque chambre possède sa salle de bain privée Site web de l'hébergement: www.aubergelaetus.com Horaire du séjour Arrivée entre 15h00 et 18h30 18h30 Souper 19h30 Mot de bienvenue 20h30 Activité de groupe et Méditation guidée Samedi 7h00 Yoga 8h00 Déjeuner 9h30 Enseignements de la pleine conscience et marche méditative 11h00 Pranayama et méditation guidée 12h00 Diner et repos 14h30 Enseignements de la pleine conscience et Méditation guidée 16h15 Pause ressourcement – possibilité de consultation (gratuit) avec zanie 18h00 Souper 19h30 Méditation de la pleine conscience 20h15 Yoga restaurateur ou Méditation guidée Dimanche 7h30 Yoga 8h30 Déjeuner 10h00 Enseignement de la pleine conscience et Méditation guidée 12h00 Diner 13h30 Marche méditative 14h30 Mot de fermeture 16h00 Départ
Inclusions
Professeurs
Professeur
Zanie Roy