Yoga et Méditation à la rencontre de soi et des Éléphants
7 jours/6 nuits en all inclusive, pour partir à la rencontre de soi et se reconnecter à la Nature, aux animaux, aux autres. Une retraite transformative dans une ambiance chaleureuse et bienveillante dans un cadre éthique, sécurisé et privilégié, encadré par Constance Kreintz, therapeute depuis plus de 20 ans.
Horaire
JOUR 1 : LUNDI 13h : Rendez-vous sur la place de Tapae Gate dans la vieille ville de Chiangmai. * Pensez à déjeuner avant ;-) * Pensez également à acheter une carte SIM Thaï pour pouvoir bénéficier d'une connexion internet, la Maison ne disposant pas de Wifi ! Vous les trouverez dans n'importe quelle boutique spécialisée en ville (AIS/TRUE/DTAC) ou dans les supermarchés « 7/11 ». Transfert jusqu'à LA MAISON (45 mns). 14h: Check in, installation dans votre chambre, visite du lieu. 16h: Cérémonie d'ouverture. 19h : Diner JOUR 2 : MARDI 8h/9h30 : Yoga pour le Chakra Muladhara (chakra racine) 9h30/10h30: Petit-déjeuner 10h30/12h30: Enseignement : fondements et objectifs du Yoga et de la Méditation. 12h30/14h: Déjeuner + pause 14h/16h : Pranayamas / Méditation de gratitude 19h: Diner JOUR 3: MERCREDI 8h/9h30 : Yoga pour le Chakra Svadhisthana (chakra sacré) 9h30/10h30: Petit-déjeuner 10h30/12h30: Enseignement : Quelle est notre véritable Nature ? 12h30/14h : Déjeuner + pause 14h/16h : Inner walk 19h: Diner JOUR 4 : JEUDI 8h/9h30 : Yoga pour le Chakra Manipura (plexus solaire) 9h30/10h30: Petit-déjeuner 10h30/12h30: Enseignement : Comment atteindre notre véritable Nature ? 12h30/14h : Déjeuner + pause 14h/16h : Méditation Tibétaine « Qui es-tu » ? 19h: Diner JOUR 5 : VENDREDI 8h/9h30 : Yoga pour le chakra Anahata (chakra du coeur) 9h30/10h30: Petit-déjeuner 10h30/12h30: Énergies féminine et masculine, la réconciliation. 12h30/14h: Déjeuner + pause 14h/16h: Communication animale : méditation guidée au tambour à la rencontre de votre animal totem. 19h: Diner JOUR 6 : SAMEDI 8h/9h30: Yoga pour le chakra Vishuddha (chakra de la gorge) 9h30/10h30: Petit-déjeuner 11h: Cours sur les éléphants + départ pour la journée ! Déjeuner chez Mae au village Akha suivi de la visite du Sanctuaire... 17h: 19h: 20h30 : Cérémonie de clôture. Diner. Feu de joie sous les étoiles. JOUR 7 : DIMANCHE 8h/9h30: 9h30/10h30: Brunch 12h: Yoga pour les chakras AJNA et SAHASRARA (3e oeil et chakra coronal) Check out et retour sur Chiangmai city...
Inclusions
Professeurs
Professeur
Constance Kreintz