Yoga du coeur

Horaire

Cette fin de semaine vous invitera à la bienveillance, à la gratitude, pour vous-même et les autres, dans la préparation des repas en groupe, les partages, les discussions, de même que dans vos pratiques de yoga et méditation. Cette retraite, au cœur de la belle nature de Sainte-Rose-du-Nord vous permet aussi de vous ressourcer, d’écouter le silence, de s’éloigner des agitations, de marcher dans la belle forêt colorée de l’automne. Un weekend pour apaiser, ouvrir son cœur, le faire rayonner en douceur et compassion. Jour 1 19h00 : Arrivée et accueil 20h00 : Ouverture du cercle, présentation de l’horaire, questions et réponses 20h45 : Relaxation profonde « Yoga Nidra » avec Claudia 21h15 : Tisane, partage, temps libre 22h00 : Couvre-feu Jour 2 06h00 : Réveil silencieux 06h30 : Marche silencieuse, pranayama et méditation 07h30 : Tisane et temps d’introspection 08h00 : Yoga avec France 10h00 : Brunch 11h15 : Karma Yoga (rangement, balai, vaisselle, etc.) 11h45 : Temps libre 12h30 : Perfectionnement d’asanas (optionnel) 13h30 : Atelier de créativité accompagné de chants et mantras 15h00 : Temps libre 16h00 : Yoga Kripalu avec Claudia 18h00 : Souper 19h15 : Karma Yoga (rangement, balai, vaisselle, etc.) 20h00 : Méditation, lecture yoguique 21h30 : Tisane, partage, temps libre 22h00 : Couvre-feu Jour 3 06h00 : Réveil silencieux 06h30 : Pranayama, méditation, lecture yoguique 07h30 : Tisane et temps d’introspection 08h00 : Classe de yoga d’intégration (France et Claudia) 10h00 : Brunch 12h00 : Karma Yoga (rangement, balai, vaisselle, etc.) 13h00 : Retour sur l’expérience, rétroaction, fermeture du cercle 14h00 : Départ

Inclusions

Professeurs

Lieu