WILD OPEN Yoga & Safari en Botswana & Zimbabwe

Et si vous arrêtiez, pendant quelques jours, d’essayer de tout contrôler? WILD OPEN est une invitation à sortir du rythme habituel, à quitter le connu et à retrouver quelque chose de plus instinctif. Pendant 8 jours, nous voyagerons entre le Zimbabwe et le Botswana, de Victoria Falls aux paysages sauvages de Munga Plains, en alternant yoga, méditation, mouvement somatique, safari, exploration, moments de contemplation et temps libre. Mais WILD OPEN n’est pas simplement un voyage en Afrique auquel nous avons ajouté du yoga. Tout ce que nous proposons a été pensé pour créer une expérience où le mouvement, la nature et l’aventure deviennent des portes d’entrée vers une reconnexion à soi. Revenir au corps: Au cœur de WILD OPEN se trouve le mouvement somatique. Ici, il ne s’agit pas de réussir une posture ou de reproduire un mouvement parfaitement. Il s’agit plutôt de ralentir suffisamment pour ressentir. À travers le mouvement intuitif, la respiration et l’écoute des sensations, nous vous inviterons à explorer votre corps avec curiosité, sans performance ni jugement. Les pratiques pourront vous amener à : développer une conscience plus fine de vos sensations; relâcher certaines tensions et habitudes corporelles; explorer le mouvement instinctif et intuitif; retrouver davantage de liberté dans votre façon de bouger; développer une relation plus confiante avec votre corps; découvrir des outils pour soutenir votre système nerveux; laisser davantage de place à la curiosité, au jeu et à l'expression personnelle. Le yoga viendra compléter cette approche avec des pratiques adaptées au groupe et au rythme du voyage : asana, pranayama, méditation et moments d'introspection. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Une retraite qui ne vous demande pas de performer Vous n'avez pas besoin d'être « bonne » en yoga. Vous n'avez pas besoin d'être particulièrement souple. Vous n'avez pas besoin d'avoir déjà fait du somatique. Et vous n'avez certainement pas besoin de savoir exactement ce que vous venez chercher. WILD OPEN laisse de la place à l'exploration. Certains matins commenceront doucement par une pratique de yoga et de méditation. À d'autres moments, nous vous inviterons à bouger autrement, à écouter vos sensations ou simplement à observer ce qui se passe autour de vous. Vous pourrez participer pleinement, ralentir, observer ou prendre du temps pour vous. L'objectif n'est pas de remplir chaque minute de votre séjour, mais de créer un rythme qui vous permet réellement d'être présente. De la pratique… à la nature sauvage Puis vient le safari. Et c'est là que l'expérience prend une autre dimension. Nous quitterons régulièrement le tapis pour aller à la rencontre du monde sauvage : game drives, safari à pied, croisière sur la rivière Chobe et atelier culturel. À Chobe, nous pourrons notamment observer éléphants, lions, léopards, buffles, antilopes et une impressionnante diversité d'oiseaux. Les rencontres avec les animaux restent bien entendu imprévisibles : c'est aussi ce qui fait la magie d'un safari. Nous ne partons donc pas avec la promesse de voir un animal précis. Nous partons avec la possibilité de regarder autrement. De ralentir. D'écouter. D'observer. De rester émerveillée par ce qui se présente. Un rythme pensé pour respirer: Une journée typique pourra commencer au lever du soleil avec une pratique de yoga et de méditation, suivie d'un déjeuner. L'après-midi pourra laisser place au mouvement somatique, puis à une activité d'exploration en fin de journée : safari, marche, bateau ou atelier culturel. La journée se terminera autour d'un repas, d'un coucher de soleil dans le bush, d'un feu de camp ou simplement sous le ciel étoilé. L'horaire pourra toutefois évoluer selon la météo, les excursions et le rythme du groupe. Parce qu'en pleine nature, tout ne se contrôle pas. Et c'est justement une partie de l'expérience. Deux pays. Une seule aventure: Notre aventure commencera à Victoria Falls, au Zimbabwe, où nous prendrons le temps d'atterrir, de nous installer et d'explorer la forêt tropicale entourant les chutes. Nous poursuivrons ensuite vers Chobe National Park, avant de traverser au Botswana et de passer six nuits au cœur de Munga Plains. Pendant ces quelques jours, nous serons entourées de paysages vastes, de nature et de faune sauvage, dans un environnement qui nous invite naturellement à ralentir et à sortir du quotidien. Une expérience bilingue: WILD OPEN est une retraite bilingue français–anglais. La retraite sera guidée en français et en anglais par Vanessa et Giulia. Les enseignements, consignes et informations importantes seront communiqués dans les deux langues afin que chacune puisse se sentir à l'aise, comprise et pleinement incluse dans l'expérience. Que vous soyez francophone, anglophone ou à l'aise dans les deux langues, vous êtes la bienvenue. Plus qu'une destination: Nous avons choisi l'Afrique pour ce qu'elle peut éveiller en nous. Parce qu'il y a quelque chose de particulier à se retrouver loin de ses repères habituels. À entendre les sons de la nature plutôt que les notifications de son téléphone. À observer un éléphant traverser son chemin sans pouvoir prévoir ce qui arrivera ensuite. À bouger sans miroir. À respirer sans avoir besoin d'aller quelque part. À se rappeler que le corps sait parfois avant la tête. WILD OPEN est une invitation à retrouver cette partie de vous qui n'a pas toujours besoin d'avoir un plan. Votre curiosité. Votre instinct. Votre liberté. Votre capacité à vous émerveiller. Come back to your wild.