Retraite | Formation de méditation

Une technique simple et puissante qui inclut la pleine conscience et la méditation védique . Cette technique mentale sans effort, fondée sur l’utilisation d’un mantra personnalisé, vous aidera à libérer le stress accumulé et à accéder à des états de conscience plus élevés. Au programme: Des postures de yoga ciblées, des techniques de respiration et des sessions de méditation pour libérer l’énergie stagnante et cultiver un esprit calme et équilibré. Les moments de silence que nous vivrons ensemble seront une invitation à écouter la voix de votre cœur et à vous reconnecter à votre essence. En offrant à votre esprit un véritable repos, vous découvrirez une énergie nouvelle pour explorer en profondeur vos aspirations et votre être intérieur. Rejoignez-nous pour ce voyage vers la clarté intérieure, la paix et le bien-être. Cette retraite est ouverte à tous, que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté en yoga et méditation. Ce que j’ai appris à travers ces retraites, c’est que la sagesse ne s’enseigne pas, elle se partage.💗 Votre retraite comprends: - Enseignements de la technique Asana Méditation (Pleine conscience, Méditation védique, Manifestation) - Démystifier et expérimenter la méditation - Obtenir votre mantra personnel basé sur votre date d'anniversaire 💛 - Exercices de respiration en conscience (pranayama) - Méditations guidées et silencieuses - Yoga restaurateur et nidra pour un sommeil réparateur (relaxation guidée et profonde) - Mouvements énergétiques en conscience (yoga / QiGong) doux et accessible à tous - Contemplations, écriture et/ou lecture Inclus dans votre forfait: - Formation asana méditation (Pleine conscience, méditation védique, pranayama) - L'obtention d'un mantra personnalisé provenant des enseignements védiques. - Les séances et ateliers de Yoga et méditation avec Monica (accessible à tous) - 9 délicieux repas de fine cuisine santé et biologique provenant de leurs jardins (cuisine Tonique) - 3 nuits au Spa Eastman - Accès aux bains nordiques du Spa - L’accès aux sentiers 15km - L’accès à toutes les activités et conférences quotidiennes du Spa Non inclus: Les soins au spa et votre transport. Possibilité de co-voiturage. S.V.P nous contacter à info@monicadokupil.com