Vaincre ses démons par le kung-fu interne

Horaire

Imagine une retraite où tu découvrirais ton pouvoir intérieur de guerrier/guerrière Un espace hors du temps où tu apprendrais ce que tu dois savoir pour rester au meilleur de toi-même, même dans les situations qui semblent inconcevables. Pour créer du beau même dans les pires situations. Imagine te lever avant l’aube, alors que tout est encore magique, et te réchauffer au bord du feu dans l’air froid et craquant de début décembre. Te déposer avec un bol de thé chaud pour ouvrir ton Coeur et être pleinement honnête avec tes obstacles personnels qui ruinent ta vie. Journaler, comprendre, puis partager avec des amis d’âme pour inspirer un nouveau départ. Faire une séance de yoga pour te sentir vraiment puissant(e). Habiter ton corps par la chaleur du sauna ou du spa en contraste avec le froid de décembre, habiter ton corps par des mouvements conscients. Apprendre à aimer malgré les défis. Et t’ennivrer de gratitude pour repartir connectés à plus grand que soi, et pouvoir vaincre en relâchant les armes, peu importe les circonstances. — Apprendre à recevoir les chocs de la vie autrement est crucial. Nous ne pouvons contrôler les défis auxquels nous seront confrontés dans notre vie : pandémie, guerre, maladie incurable d'un proche ou de soi-même, divorce, trahisons… Ces évènements font partie de la vie, et même si nous les évitons à tout prix, si nous sommes capables de les vivre consciemment, ils deviennent souvent des remèdes pour notre âme. Grâce à eux, nous apprenons à aimer mieux, à être plus conscients et à être plus heureux avec moins. Les sages avaient compris cette médecine et ont toujours cherché à non seulement ne pas les éviter, mais également se mettre au défi continuellement. Parce qu'ils reconnaissaient que les expériences difficiles nous guident profondément vers l'éveil du Coeur. Durant cette retraite, nous explorerons les clés permettant de transcender les défis qui activent nos démons internes. Nous explorerons les méthodes efficaces pour vaincre nos démons internes à l'aide des micro-défis de la vie, pour que ceux-ci ne deviennent non plus des obstacles, mais des tremplins. Nous explorerons ce savoir-faire à travers des micro-défis tout au long du weekend, afin de développer nos compétences et développer nos "muscles" internes dans ce Kung-fu particulier de l'âme. Le design de cette retraite se veut ressourçant malgré les défis, et une attention particulière sera mise sur le bien-être de tous les participants au fil de l'expérience. Le Kung Fu interne Est un art martial chinois appliqué à nos ennemis intérieurs au lieu du monde extérieur. De la même façon que le pratiquant expérimenté d'un art martial agit avec sagesse et discernement, le pratiquant du kung-fu interne connaît l'importance d'économiser son énergie, de porter attention, de rester connecté au flow de la vie et d'agir avec Amour. Le Coeur et la conscience font à l'interne ce que le corps fait à l'externe dans les arts martiaux externes. Une fin de semaine complètement transformatrice pour revenir : ❖ plus résilient(e) et fort(e) face aux adversités ❖ une clarté mentale et un focus améliorés; ❖ outillé pour mieux gérer le stress et le transformer en sagesse et en puissance ❖ rempli de nombreux souvenirs positifs, possiblement de nouvelles amitiés! Sur les Toits du Monde Ste-Catherine-de-Hatley (Estrie, à 1h de Montréal) Du vendredi 1er décembre 19h au dimanche 3 décembre 15h Horaire suggéré (sujet à modifications) : Vendredi : 19h Accueil 20h Rituel d'intention Samedi : 7h30 : Méditation 8h : Vinyasa en forêt 9h30 : Déjeûner 10h30 Exercice d'étude de soi pratique par la marche 12h Dîner 14h Mouvements Gurdjieff (étude de soi par le mouvement) 16h30 Intégration 17h Soirée libre en silence Dimanche : 7h Rituel de thé d’intégration 10h Étirements 11h Brunch 13h Intégration, partages, questions 15h Départ Méditations. Rituel de thé. Journaling. Mouvements conscients. Activités en forêt et savoir-faire ancestral. Exercices de pleine conscience. Temps d'intégration et de contemplation en nature. Partages. À noter: L’horaire établi se veut un encadrement flexible, adapté à l’environnement et toujours volontaire. Des collations et breuvages seront disponibles en tout temps durant la fin de semaine. Les heures de lever et de coucher sont libres. À prévoir: – Vêtements confortables et chauds, adaptés à la température pour être confortable dehors pour des périodes de deux heures. – Journal et crayon pour les activités de journaling – Transport aller-retour Détails de l'hébergement : Dans la forêt en montagne: 525$ pour une chambre privée (lit queen) 470$ /personne en chambre dortoir (lits simples dans chambres de 2 ou 4 lits) 410$/personne en camping intérieur (apportez votre matelas de sol et sleeping bag pour dormir au sol dans une grande pièce) ou extérieur (apportez votre tente et matériel de camping) - Accès aux toilettes et douches 350$/personne sans hébergement (logez ailleurs et ne payez que pour la retraite et les repas) TARIF LÈVE-TÔT : 50$ de rabais jusqu'au 10 juin Repas inclus Merci de nous aviser de vos restrictions alimentaires dès inscription Ton forfait inclut : ✵ Hébergement 2 nuitées en nature ✵ Repas et collations (MERCI DE NOUS AVISER DÈS L'INSCRIPTION POUR VOS RESTRICTIONS) ✵ Séances de yoga et de méditation pour tous inspirés des astres et des plantes ✵ Rituel de thé et journaling ✵ Accompagnement et échanges dans une ambiance conviviale et respectueuse ✵ Accompagnement de deux professionnelles dévouées ✵ Feu intérieur (et extérieur, si la température le permet) FAIS VITE, PREMIER ARRIVÉ PREMIER SERVI! Plusieurs places comblées dans chaque type d'hébergement. Bienvenue à toi, et en l'honneur de la meilleure version de toi-même qui sommeille en toi!

Inclusions

Professeurs

Lieu