Une semaine de retraite de yoga dans un magnifique chalet au bord du lac
Vous serez accueillis dans un chalet de rêve au bord du Grand lac Saint-François. En plus des séances de yoga, vous profiterez du plein air, du lac et vous pourrez pratiquer différents sports nautiques dans la magnifique région de Chaudière-Appalaches. La grande fenestration du chalet permet aussi de contempler les levers de soleil le matin et le lever de la lune le soir. Les chambres avec vue sur le lac, la proximité de la forêt, le mobilier confortable et invitant font de cet emplacement un endroit rêvé pour une retraite de yoga et des vacances au bord du lac. Cette semaine de juin est particulièrement propice pour faire le plein d’énergie grâce à la pleine lune de juin. Vous pourrez prendre du temps pour vous et faire le plein d’énergie par des pratiques de yoga solaires et de la marche en forêt. Vous pourrez aussi faire de la planche sup, du kayak et même de la voile! Il serait possible d’aller au Noah Spa ou de recevoir un massothérapeute au chalet selon l’intérêt des participants avec un supplément. **Les places sont limitées à un maximum de 10 participants**
Horaire
Chantal adore la nature et vit au bord d’un lac. Elle vous invite à vivre cette semaine de yoga dans un de ses deux magnifiques chalets au bord de l’eau. Cette semaine vous permettra de refaire le plein d’énergie en contact avec la nature, l’énergie de l’eau et du soleil. La marche en forêt, la pratique de sports nautiques et la baignade dans le lac vous permettront aussi d’éveiller une énergie d’ancrage, la détente et la zénitude et de prendre du temps de qualité pour vous. En plus des séances de yoga, les mudras, les mantras, les pranayamas (exercices de respiration), la marche, les activités nautiques, les repas santé feront partie intégrante de la retraite de yoga afin de vous ressourcer et de vous permettre d’approfondir le lien entre votre corps, votre cœur et votre esprit selon la philosophie du yoga. Exemple d’horaire possible, les activités en après-midi seront variables selon la météo. Vendredi 25 juin 16 h-17h30 : Prise de possession des chambres et temps libre 18 h : souper 19h00 : Présentation des participants, méditation et yoga doux Journée type de la semaine au chalet o De 7h00 à 8h30 : Déjeuner o De 9h30 à 11 h30 : Séance de yoga o 12 h 00 : dîner o De 13h30 à 17 h30 Chaque jour une activité sera proposée selon la météo : Marche en forêt, Marche en montagne, voile, kayak, planche de sup, sortie au Noah Spa, massage (avec supplément), cours sur l’ayurveda, création d’un bracelet, temps libres…baignade, lecture… o 18 h : Souper o 20 h 00 feu de camp
Inclusions
Professeurs
Professeur
Chantal Ferland