"Transformation" : Retraite de Yoga, pilates, méditation pour femmes
Reconnectez-vous à votre vitalité intérieure où votre bien-être est votre seule préoccupation. Votre esprit, votre corps et votre âme seront regénérés dans cette retraite hivernale réservée aux femmes. Cette retraite comprend du yoga quotidien, du pilates, de la méditation, des promenades dans la nature et une délicieuse cuisine végétarienne. Notre objectif principal sera uniquement de prendre un moment pour soi afin de reconnecter avec notre sagesse intérieure.
Horaire
Durant cette retraite : Grâce à une combinaison de yoga, de pilates et de méditation, vous retrouverez votre être intérieur Vous vous reposerez et réalignerez votre corps, votre esprit et votre âme. Que vous soyez une mère entourée d’enfants bruyants, en douleur chronique, en deuil ou à la tête d’une grosse entreprise, tout le monde mérite un moment de répit. Après avoir osé de vous mettre à l’avant-plan, vous vous sentirez plus reposée, plus présente avec votre famille et vos amis et mieux capable de gérer le stress quotidien au travail et à la maison. Le programme inclut : 3 jours et 2 nuits d’occupation à Kio-O 3 repas par jours et boissons Temps libre pour profiter de la nature, prendre des marches Cours quotidiens de : Pilates – focus sur sa respiration, mobilité, posture et renforcement profond Hatha yoga Méditation Yoga nidra Séance de relaxation avec EFT/tapping Mini session de relâchement/auto-massage Moments pour écrire/dessiner dans journal personnel Prix: Chambre partagée: 489$ Chambre simple: 589$
Inclusions
Professeurs
Professeur
Jodie Duplisea