The Outrun
The Outrun est une retraite de 4 jours, tout inclus, avec pour intention de se découvrir à travers la course à pied, le yoga, l'écriture et différentes conférences tous pratiqués dans la nature, l'air frais, une multitude de sentiers de course, une nutrition saine et délicieuse dans le but de combiner notre communauté et vision.
Horaire
-HORAIRE TEMPORAIRE - (confirmation des invités spéciales dès avril 2018) Jeudi (31/05) 6:00pm: Check-in : accès à votre dortoir 6:00 - 7:00 pm: Cocktail de bienvenue au Grand Lodge 7:00 pm : Dîner et mot d'intro de l'équipe 9:00 pm: Feu de camp & Smore's Vendredi (06/01) 7:30 - 8:30 am: Déjeuner buffet 9:00 - 10:30 am: Entraînement de course par interval - avec invité spécial * 11:00– 12:00 am: Yoga Restorateur avec Jeanne 12:30 Dîner buffet 1:15 - 2:15pm: Conférence - “Spécialiste de la santé“ - avec invité spécial 2:30 - 3:30pm: Lecture - avec invité spécial 6:00-7:00pm: Cocktail avec François le Sommelier (activité sur les vins) 7:00pm: Souper d'équipe 8:30pm: Musique, Billard/Jeu, Jacuzzi et cocktails * (les courses seront séparées en groupes basées sur le rythme. S.V.P ne vous sentez pas intimidez par l'effet de groupe. Vous aurez la chance de reconnecter avec vous-mêmes en courant dans les sentiers.) Samedi (06/02) 7:30 - 8:30am: Déjeuner buffet 9:00 - 10:30am: Course sur le bord de la rivière -en silence - avec Justin Pugliese 10:30 - 11:45am: Yoga + balle thérapeutique pour coureur - avec Jeanne (équipement fourni) 12:00 - 1:00pm: Dîner buffet 3:30 - 4:30pm: Lecture : '' Comment la course a renforcé ma vie '' - avec Arianne Raby 5:00 – 6:00pm: Conférence sur la technique de course à pied - avec Arianne Raby 6:30 - 7:00pm: Cocktail 7:00pm: Souper d'équipe Dimanche (06/03) 8:00 - 9:30am: Course en sentier et développement de soi (Group A et B) 10:30 : BRUNCH + description des produits Fin de la retraite . . .
Inclusions
Professeurs
Professeur
Justin Pugliese