Ce séjour propose un équilibre parfait entre des cours de yoga, des moments en nature et des activités uniques signées SÉYONA. Nous nous démarquons par la diversité des ateliers proposés, notre énergie débordante et douce à la fois et par l'importance que nous accordons à l'inclusion de tous. Vous serez guidé avec soin au travers d'activités que vous pourrez choisir de faire ou non en fonction de vos envies.
Organisé par
Séyona
Inclus: - 5 Repas végétariens (Vendredi soir non inclus, donc du samedi matin jusqu’au dimanche midi) et collations - Hébergement 2 nuitées en fonction de votre choix (voir ci-dessous) - Différents cours de yoga (Yin-yang, matinal, massage, Nidra, flow) - Randonnée à la Station Duchesnay (plusieurs distances possibles) - Ateliers d'initiation à l'acroyoga ou d’acroyoga, sur le yoga au-delà des postures, d’auto-massage et de développement personnel - Vos organisatrices et professeures passionnées pour toute la fin de semaine : Véronique Hervieux, Frédérique Jobin & Rosalie Bergeron *Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants. Non-inclus: - Déplacement jusqu’à la retraite. - Souper du vendredi soir - Déplacement samedi matin jusqu’à la Station Duchesnay à partir du Domaine Notre-Dame (moins de 15 minutes) pour se rendre au départ des sentiers de la randonnée Hébergement : L'hébergement se veut simple et rustique. Ayant comme objectif de rendre le yoga plus accessible à tous, nous priorisons la qualité des cours, de la nourriture et du rapport humain. Vous pouvez venir seul.e. Pour les options 1 et 3, nous prendrons soin de vous placer avec une ou d’autres merveilleuses personnes. - Première option : À l’Auberge, en occupation double pour 395$ par personne. La chambre comprend 2 lits simples. La literie est fournie. - Deuxième option : À l’Auberge, en occupation simple pour 515$/personne. La chambre comprend 1 lit simple. La literie est fournie. - Troisième option : En chalet, en occupation double pour 395$ par personne. La chambre comprend deux lits superposés, mais vous serez un maximum de 2 par chambre. La literie N’EST PAS fournie. - Quatrième option : En chalet, en occupation double partagée pour 495$/personne. La chambre comprend un lit double. La literie N’EST PAS fournie.
Horaire
VENDREDI: - 18H30 Arrivée & Collation - 19H Ouverture de la retraite - 20H30 Yoga Yin-yang SAMEDI: - 7H Yoga matinal & Pranayamas - 8H Déjeuner - 9H30 Randonnée à la station Duchesnay - 12H Dîner - 13H15 Introduction à l’acroyoga - 14h30 Atelier : Au-delà des postures - 16H Atelier : Bouger, observer, connecter - 18H Souper - 19H30 Yin yoga massage & Nidra DIMANCHE: - 7H30 Yoga balles - 8H Déjeuner - 9H Développement personnel - 10H15 Yoga flow - 11H45 Clôture de la retraite - 12H30 Dîner & départ
Inclusions
Hébergement
L'hébergement se veut simple et rustique. Ayant comme objectif de rendre le yoga plus accessible à tous, nous priorisons la qualité des cours, de la nourriture et du rapport humain. Vous pouvez venir seul.e. Pour les options 1 et 3, nous prendrons soin de vous placer avec une ou d’autres merveilleuses personnes.
Repas
Professeurs
Frédérique Jodoin
Frédérique est une grande amoureuse de la nature et du plein air depuis toute jeune. Passer du temps en connexion avec celle-ci lui me permet d'être plus ancrée et plus en présence dans son corps physique. D'infirmière à enseignante de yoga, elle se laisse porter par la vie qui la mène de façon naturelle vers un chemin qui lui correspond profondément. L'enseignement du yoga a été pour elle une douce révélation. Depuis, elle choisit de vivre sa vie en apprenant à écouter son coeur et son intuition. Elle souhaite t'offrir des cours qui sont alignés à tes besoins et t'accompagner dans ton expansion.
Rosalie Bergeron
Fondatrice de SEYONA et chargée de la concrétisation de cet évènement, elle s'occupera de vous avant, pendant et après la fin de semaine. Ayant enseigné en éducation physique au CÉGEP durant les 7 dernières années, coécrit un livre, En équilibre avec le yoga, et organisé des formations pour les enseignants en éducation physique au collégial, Rosalie adore créer des espaces pour vivre des événements profondément enrichissants. Elle est souvent décrite comme inspirante, ancrée et pleine d'énergie. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être, physique et mental. Ses moyens d'action : la nature et le mouvement. Elle combine sa passion de rassembler les gens et de faire vivre des expériences inoubliables dans la réalisation de ces évènements.
Véronique Hervieux
Véronique enseigne le yoga depuis l’automne 2014 et participe à l'organisation d’événements SÉYONA depuis 2022. C’est au cours de sa formation en danse contemporaine, en 2011, qu'elle a découvert le yoga. Elle pratique et enseigne une multitude de styles en plus de toujours avoir comme objectif d’approfondir sa recherche personnelle. Elle retient de ses apprentissages trois principes importants qui la guident dorénavant dans sa pratique, tout comme dans sa vie personnelle : cultiver un mental calme, avoir un cœur ouvert et garder un corps en bonne santé.
Lieu
Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
À propos de l'organisateur
Séyona
Aucune description fournie par l'organisateur.