Se ressourcer pour mieux s’habiter - Retraite de yoga et de méditation
Marie-Daphné Roy vous invite à cette retraite comme une occasion de ralentir, se reposer et reconnecter. En ce début d’année, en plus des vacances habituelles, faites une pause intentionnelle pour nourrir l’une de vos plus importantes relations, celle avec vous-même.
Horaire
Cette retraite de yoga et de méditation est l’occasion de ralentir, se reposer et se reconnecter. En ce début d’année, en plus des vacances habituelles, pensez à faire une pause intentionnelle pour nourrir l’une de vos plus importantes relations, celle avec vous-même. En plus de l’environnement magnifique nourrissant la joie, nos pratiques de méditation, de mouvement et de yoga restaurateur cultiveront l’écoute de soi, le bien-être et la vitalité. Prendre le temps d’une retraite, c’est s’octroyer l’espace-temps pour revenir à soi et à ses sens, accéder à un lieu intérieur de quiétude et s’habiter avec bienveillance. Les approches proposées permettront de reconnecter ensemble l’expérience de votre corps, cœur et esprit, de cultiver la capacité à être avec ce qui émerge, et de tonifier votre énergie vitale. Plus particulièrement, le yoga restaurateur aidera à restaurer les systèmes et à générer un effet thérapeutique profond, entre autres sur les effets néfastes du stress ; le yoga yin aidera à tonifier la circulation du chi et à cultiver une vitalité globale ; et la méditation de pleine conscience aidera à lâcher prise sur les attentes et les tendances à vouloir manipuler le moment afin de développer la capacité à s’observer et laisser l’expérience se déployer. Vous pourrez retourner à la maison avec un sentiment de revitalisation, de connexion intérieure et d’ouverture. Cette retraite est ouverte à toute personne intéressée, aucune expérience préalable n’est requise. Au plaisir de partager cette expérience avec vous, Marie-Daphné Au programme : Méditation de pleine conscience Yoga restaurateur et yin Exercices de respiration Mouvements conscients Temps libres de contemplation, de lecture, d’écriture Temps libre pour profiter des installations de thermothérapie et des sentiers Les accessoires de yoga suivants sont inclus : tapis de yoga, traversin, coussin de méditation, bloc de liège, sangle, une couverture. N’hésitez pas à apporter vos propres accessoires de yoga favoris, telle qu’une seconde couverture.
Inclusions
Professeurs
Professeur
Marie-Daphné Roy