Dimanche le 16 novembre 2025 - 9h à 17h30 RITUEL YIN Notre cours mensuel signature Rituel Yin se transforme en retraite d'un jour pour encore plus de détente et de bien-être. Au courant de la journée, nous allons mettre en pratique des outils indispensables pour calmer le système nerveux et favoriser la récupération, la régénération, le bien-être et la santé. Plusieurs ennuis de santé découlent d'un système nerveux trop activé et d'une réponse au stress chronique: fatigue, anxiété, troubles digestifs ou de l'immunité, troubles du sommeil, de l'humeur, troubles hormonaux etc... Nous allons lors de cette journée mettre en pratique des outils pour rétablir l'harmonie dans le corps et l'esprit et favoriser un meilleur bien-être et une meilleur santé. Nous allons RALENTIR le rythme avec des pratiques très douces et régénératrices ---> Yin Yoga - Yoga Restoratif auprès du feu --->Atelier de massage thaïlandais (en 2 par 2) --->Méditation et respirations pour calmer le système nerveux --->Yoga Nidra et concert méditatif (Instruments vibratoires, bols de cristal, voix et autres surprises) ---> Repas simple qui réchauffe le coeur Et bien sûr, vous pourrez profiter des lieux, sortir prendre de l'air et marcher dans les magnifiques sentiers du Mont-Elan. La journée aura lieu dans un beau centre en pleine nature : La vallée heureuse du Mont-Elan (environ 30 min du centre-ville de Sherbrooke). Ce lieu nous offre de belles installations, salle de yoga, feu de foyer, sentiers, rivière ... Le samedi de la veille, nous serons aussi sur place en musique et offrirons un Kirtan (Harmonie Sacrée) si le coeur vous dit de rester pour les deux activités. Possibilité de dormir sur place la journée d'avant ou après. Pour l'hébergement : www.montelan.ca La journée débute à 9h et se termine vers 17h30-18h Inclu le repas, collations et tisane Contribution 145$ +tx Un courriel d'informations pour la journée vous sera envoyé quelques semaines avant le début de l'atelier.

Professeurs

Vanessa Doyon

Pratiquant et enseignant le yoga depuis plus de 15 ans, Vanessa développe actuellement sa propre approche avec l’objectif d’ouvrir une école accréditée, où elle pourra transmettre un enseignement ancré dans la fluidité du mouvement, la sagesse yogique et une compréhension fine du corps et de l’énergie. Enseignante au Québec et à l’étranger depuis plus de 10 ans, elle s’est spécialisée en Yoga Prana Vinyasa (formation avancée 500h, 2018), une approche complète et adaptative qui répond aux défis du mode de vie moderne, souvent marqué par la sédentarité et la rigidité. Son parcours l’a également menée à obtenir une certification en Hatha Yoga (200h, 2013) ainsi qu’un baccalauréat en travail social (2017), lui permettant d’intégrer une approche humaine et bienveillante à sa pratique et son enseignement. Toujours en quête d’approfondissement, elle explore et intègre des disciplines complémentaires telles que la respiration de guérison (Clarity Breathwork 500h, 2019), la danse orientale, la musique et la méditation de pleine conscience. Son intérêt pour le toucher thérapeutique l’a également conduite à compléter sa formation en massage thaïlandais (Thai Massage Academy, Barcelone, 2023) ainsi que des études en massothérapie à l'Académie de Massage Scientifique, qu’elle termine en juin 2024. Ces apprentissages enrichissent sa vision globale du bien-être, alliant mouvement, souffle et soins du corps. Aux côtés de Jesper, son mari, elle co-crée Nomade Yoga à Sherbrooke, un espace dédié à la pratique, à l’exploration et à la connexion.

RITUEL YIN - Retraite d'un jour

Horaire

Inclusions

Repas

Professeurs

Vanessa Doyon

Lieu

229 Chem. Gosford E, East Angus, QC J0B 1R0, Canada

Comment s'y rendre

Vanessa Doyon-Bolduc

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