Retrouve ta joie! Retraite virtuelle

Horaire

Je vous invite à faire une retraite de yoga dans le confort de votre maison! Nous allons nous rencontrer (virtuellement) pour relâcher la pression et reconnecter à soi. Cette retraite est remplie d'activités, de pratiques et d'outils pour retrouver la joie, qui est toujours là, disponible à l'intérieur de soi, mais parfois bien cachée! Vous pouvez compter sur des pratiques qui stimuleront votre énergie, votre vitalité et votre bien-être. Venez jouer, bouger et avoir du plaisir avec moi! La retraite virtuelle comprend : 2 vidéos de mouvements plus actifs incluant du hatha yoga et des mouvements libérateurs tels que de la danse. Peut convenir à des débutants, intensité modérée. 2 vidéos de yin yoga pour retrouver l’harmonie et le calme. 1 vidéo de yoga du rire. Des directives sur la façon suggérée de faire la retraite en 3 jours ou en 5 jours. 8 pages d’exercices réflexifs en pdf. 4 listes de lecture musicale suggérée sur Spotify Une pratique live en ligne de hatha samedi le 2 mai 10h00 (qui sera enregistré et mis en ligne sur Vimeo ensuite pour les gens qui ne peuvent pas y être). Une rencontre de groupe live dimanche le 3 mai 13h30 sur Zoom pour les participants. Nul besoin d’avoir complété les vidéos d’ici là. Ce sera simplement un point de rencontre pour méditer ensemble et partager! Bonus : 2 méditations pour la joie (sourire et soleil) 10 pages à colorier pour la détente De plus, chaque personne inscrite avant le 17 avril courra la chance de gagner un collier de type mala pour la méditation. Un seul collier d’une valeur de 35$ à gagner. Une fois votre inscription faite, vous recevrez dès maintenant un lien Google Drive pour le document pdf et les pages à colorier. Vous recevrez aussi un lien Vimeo pour les vidéos. Vous pouvez commencer dès maintenant et faire les exercices en ligne à votre rythme sur la plateforme Vimeo. Les vidéos seront accessibles pendant 6 mois. Investissement : 99$ Paiement par virement interac Écrivez-moi si vous avez des questions! J'ai très hâte de vivre ce moment avec vous, Namaste! Marie-Pierre

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