Retraite Yoga-Pilates playa Esmeralda
Offrez-vous une semaine de ressourcement sous le soleil de la République dominicaine. Cette retraite allie Yoga, Pilates, mobilité et détente dans un environnement exceptionnel. Une expérience accessible à tous pour ralentir, reconnecter avec son corps et repartir profondément revitalisé.
Organisé par
Nancy Canse
Tout au long de la semaine, Marie-Ève et moi vous guiderons à travers des pratiques variées de Yoga, de Pilates et de mobilité. Notre intention va bien au-delà des exercices : nous souhaitons vous faire vivre une véritable expérience du mouvement et vous transmettre des outils concrets que vous pourrez facilement intégrer à votre quotidien. Cette retraite est une immersion complète. En pratiquant deux fois par jour pendant plusieurs jours consécutifs, vous ressentirez à quel point le corps devient plus disponible, le système nerveux s'apaise progressivement et la qualité de présence se transforme. C'est souvent à ce moment que les plus grands déclics se produisent, autant sur le plan physique que mental.
Horaire
7 h 30 – Pratique matinale de Yoga, Pilates ou mobilité. Déjeuner. Journée libre pour profiter de la plage, de la mer, des installations du complexe ou simplement prendre du temps pour soi. Fin de journée – Pratique au coucher du soleil, dans une ambiance apaisante. Souper, suivi d'une soirée libre pour profiter pleinement de l'expérience. Chaque journée est pensée pour créer un équilibre harmonieux entre mouvement, détente, plaisir et ressourcement. Cette semaine est une invitation à ralentir, à prendre soin de soi et à redécouvrir le bien-être que procure une pratique régulière.
Inclusions
Professeurs
Marie-Eve Quilicot
Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.
Nancy Canse
Bonjour, je suis Nancy Canse. J'enseigne le mouvement depuis plus de 40 ans et je suis professeure de Yoga et de Pilates depuis plus de 22 ans. Au fil de ces années, une conviction n'a cessé de grandir : lorsqu'on comprend son corps, tout change. Ancienne danseuse, j'ai découvert le yoga et le Pilates à une période où ma santé physique et mentale m'invitait à ralentir et à écouter autrement. Ces pratiques ont profondément transformé ma façon de bouger, mais surtout ma façon de comprendre le corps humain. Animée par le désir d'aller toujours plus loin, j'ai complété une formation en ostéopathie. Cette compréhension approfondie de la biomécanique et du fonctionnement du corps m'a permis de développer une approche unique de l'enseignement, où chaque mouvement a un sens et où l'on apprend autant à ressentir qu'à exécuter. Après plus de quarante ans d'enseignement, de recherche et d'accompagnement, j'ai créé Pilates Intuitif, une méthode qui marie la précision du Pilates classique, les connaissances en biomécanique et l'intelligence du mouvement. Aujourd'hui, j'accompagne des milliers de personnes à travers ma plateforme en ligne, mes formations professionnelles, mes retraites et mes conférences. Ma passion est de transmettre. J'aime créer des déclics, transformer le regard que l'on porte sur le mouvement et offrir des outils concrets qui continuent d'accompagner les gens bien après une pratique ou une formation. Que ce soit lors d'une retraite, d'une formation ou d'un cours, mon objectif demeure le même : vous aider à mieux comprendre votre corps, à retrouver le plaisir de bouger et à découvrir qu'un mouvement exécuté avec conscience peut transformer bien plus que votre posture. Parce que lorsque le corps retrouve sa stabilité, sa mobilité et sa liberté, l'esprit peut enfin se déposer.
Lieu
Secret playa Esmeralda resort & spa
Comment s'y rendre
Cette retraite est offerte en formule tout inclus afin de vous permettre de voyager l'esprit tranquille. Le départ se fait en groupe à partir de l'aéroport international Montréal–Trudeau, où nous voyagerons ensemble jusqu'à notre destination. Le forfait comprend le transport aérien aller-retour, les transferts entre l'aéroport et le complexe, l'hébergement, les repas ainsi que toutes les activités prévues au programme. Il ne vous reste qu'à préparer vos valises nous nous occupons du reste!
Témoignages
À propos de l'organisateur
Nancy Canse
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