Retraite Yoga-Pilates au PORTUGAL
Un voyage alliant découverte culturelle et détente, un véritable moment à prendre pour soi. Vous serez accompagné(e) par deux professeures ainsi qu’une accompagnatrice d’expérience, afin de vivre pleinement chaque instant, autant sur votre tapis que lors des visites et déplacements, dans une organisation fluide et rassurante.
Organisé par
Nancy Canse
Guidé(e) par deux instructrices reconnues pour la singularité et la profondeur de leur enseignement, vous découvrirez une approche axée sur l’alignement, la conscience corporelle et la compréhension du mouvement. Deux pratiques quotidiennes pour apaiser, renforcer et mieux connaître l'alignement de votre corps. Séjour en villa privatisée, escapades culturelles, randonnées et plages, avec vols, hébergements et transports inclus.
Horaire
Chaque journée débute par une pratique matinale pour préparer le corps et clarifier l’esprit. La journée se poursuit avec des activités variées : randonnée, plage ou découverte culturelle. En fin de journée, une seconde pratique favorise l’intégration, la mobilité et le calme intérieur, avant une soirée conviviale et paisible.
Inclusions
Hébergement
Villas privé et chambre sur le bord de la mer
Vous séjournerez six nuits à la Villa Terra Quinta, une villa privée au Portugal spécialement dédiée aux retraites de yoga et Pilates, offrant un cadre paisible et inspirant. La retraite se poursuit ensuite pour deux nuits en Algarve, dans un hôtel situé en bord de mer, idéal pour profiter pleinement de la beauté du littoral.
Repas
Professeurs
Marie-Eve Quilicot
Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.
Nancy Canse
Bonjour, je suis Nancy Canse. En 2005, j’ai fondé le studio Éden Santé Mieux-Être pour offrir un espace où l’on peut bouger autrement avec conscience, précision et bienveillance. À l’époque, je venais de quitter une carrière en droit corporatif pour répondre à un appel plus profond : celui du mouvement, du soin et du retour au corps. Ancienne danseuse, j’ai rencontré le yoga et le Pilates à un moment clé de ma vie, alors que ma santé physique et mentale exigeait une écoute nouvelle. Ces pratiques m’ont reconnectée à mon corps, sans compétition, avec respect et intention. En 2011, ma soif de compréhension m’a menée à compléter une formation en ostéopathie. Cette approche m’a permis de mieux saisir les limitations que tant de personnes rencontrent au quotidien, et de créer des cours pensés pour restaurer la fluidité du corps et sa capacité d’autorégulation. Depuis près de 20 ans, j’enseigne avec passion à travers des cours en studio, en ligne, des retraites, des formations et une plateforme numérique qui regroupe aujourd’hui plus de 2000 pratiques accessibles à tous. C’est ce parcours entre biomécanique, pédagogie sensible et conscience du corps qui m’a menée à créer la méthode Pilates Intuitif : une approche qui marie la rigueur du Pilates classique à la liberté du mouvement fonctionnel et à la finesse du ressenti corporel. Avec ma collègue Émilie Comeau, nous avons également développé une formation professorale de yoga de 200 heures reconnue, ainsi que des programmes de formation continue. Ma mission est claire : travailler le corps pour que l’esprit puisse s’y déposer. Et accompagner chacun dans un mouvement plus habité, plus stable, plus libre.
Lieu
R. do Zambujeiro, 2130-532 Santo Estevão, Portugal
Comment s'y rendre
Cette retraite est offerte en formule tout inclus. Cela signifie que dans le prix sont compris : tous les transports, tous les déplacements sur place, les hébergements ainsi que la majorité des repas. Seuls quelques repas, lors de certaines activités culturelles, ne sont pas inclus, afin de vous laisser la liberté de découvrir la cuisine locale à votre rythme. Tout est soigneusement organisé pour vous. Nous serons accompagnés d’une accompagnatrice dédiée, présente pour assurer la fluidité de nos déplacements et enrichir chacune de nos visites culturelles. Au-delà d’une magnifique retraite de yoga et Pilates, vous vivrez une expérience complète : accompagnés par vos deux professeures, soutenus par une accompagnatrice expérimentée, et portés par une organisation qui vous permet de déposer les soucis logistiques… et simplement profiter. Une retraite où tout est pensé pour que vous puissiez pleinement vivre le moment.
Témoignages
À propos de l'organisateur
Nancy Canse
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