Retraite Yoga Méditation – Reconnecter à notre écologie intérieure

Horaire

Cette retraite sera sur le thème de "laisser aller ce qui ne nous sert plus", pour mieux entamer notre automne Alors que la nature sera sur le point de se dénuder pour laisser place à sa nouvelle saison, nous nous laisserons porter par son rythme pour nous-mêmes se délester de ce qui ne nous est plus utile, et ainsi ouvrir une éclaircie pour que prenne place ce que nous souhaitons créer dans notre vie, pour le meilleur et le bien de tous. Vous serez entre autres initié.e : à entraîner l’esprit à se stabiliser à travers des méditations guidées pour calmer l’agitation du mental qui limite notre épanouissement dans notre connexion à soi, aux autres et à la nature; à ouvrir le cœur et réunir le corps et l’esprit par des pratiques simples de yoga; à l’expansion de l’énergie vitale par diverses techniques de respiration consciente; à nourrir la connexion au vivant, à plus grand que soi à travers la connexion à la nature. Le programme inclut : - Classes de HathaYoga et Yoga Kundalini, incluant postures pour l’ancrage, la circulation de l’énergie vitale, l’ouverture du cœur, la restauration, la détente - Pranayamas (pratiques de respiration) - Méditation en salle et en nature - Contemplation - Mini exposés Accessible à tous les corps et tous les niveaux de forme. OÙ ? au Centre de Kriya Yoga, 196 Rang de la Montagne, Saint-Étienne-de-Bolton, QC J0E 2E0, situé sur un site exceptionnel en Estrie. QUAND ? 29 septembre au 1er octobre 2023. Arrivée le vendredi 17h00 (souper inclus). Départ le dimanche 14h00. Prix pour chaque retraite : 429,95$ $ par personne (tout inclus : enseignements, hébergement, repas (végétariens et santé), et taxes). La literie est fournie. POUR RÉSERVER VOTRE PLACE: Réservez votre place en effectuant un virement de 200 $ à l'adresse courriel suivante: nadinebachand@gmail.com avec la question de sécurité « retraite » et la réponse secrète « yoga » en minuscules. La balance (229,95 $ par personne) est payable une semaine avant la retraite. Pour toute question: nadinebachand@gmail.com Politique d’annulation : si vous annulez votre séjour moins de 24 heures avant son début, un montant de 100$ sera retenu. MATÉRIEL À APPORTER Tapis de yoga 2 coussins, dont 1 de méditation (idéalement assez ferme, en sarrasin par exemple) et 1 de forme longue (traversin, foam roller, nouille de piscine, ou oreiller pliable sur le sens de la longueur)* Ceinture de yoga Couverture pour vos relaxations Vêtements confortables pour l’intérieur Vêtements pour l’extérieur – Bottes à l’épreuve de la boue, si vous souhaitez aller dehors durant les temps libres Bouteille d’eau Nécessaire personnel (trousse de toilette) Costume de bain si vous souhaitez aller au sauna Facultatif (si vous avez ces items, apportez-les): Blocs de yoga Repose-yeux Cahier / journal personnel et crayon *Le Centre dispose de quelques coussins au besoin. Au plaisir de vous accueillir !

Inclusions

Professeurs

Lieu