Retraite Yoga, Méditation et Qi Gong
Une merveilleuse occasion de prendre une pause dans notre vie pour cheminer vers la santé de notre corps et de notre esprit. Plongez dans la belle nature; tous les éléments sont réunis pour ralentir, réaliser, admirer, contempler, vivre et … être.
Horaire
Une retraite tout en douceur qui vous donnera l’opportunité de vous ressourcer, de vous recentrer et de vous réénergiser. Que vous ayez de l’expérience ou non, vous profiterez des séances de yoga, de Qi Gong et de méditation à travers lesquelles vous serez guidées. Loin de la performance et du rendement, au cœur de l’écoute de soi, cette fin de semaine se déroulera en mode « être ». Vous apprécierez le juste équilibre entre les activités dirigées et les temps libres et de réflexion. Namaste. Programmation Vendredi 27 octobre 14h30 Arrivée 15h00 Visite guidée des installations et « Vert » de bienvenue 16h00 Prise de possession des chambres et temps libre pour soins, bains, marche, etc… 16h00 à 16h45 Marche anti-stress (Spa Eastman) – activité suggérée facultative 18h00 Souper 19h30 Rencontre de présentation et activité détente Samedi 28 octobre 7 :30 Déjeuner 9 :00 Méditation en couleurs 10 :00 Yoga 12 :30 Dîner Temps libre pour profiter des bains ou autre 16 :30 Qi Gong et méditation 18 :00 Souper 20 :00 Activité détente Dimanche 29 octobre (Note : merci de libérer votre chambre avant 12h et d’en remettre la clé à la réception) 7 :30 Déjeuner 9 :00 Atelier-Conférence « Mudras : prendre sa vie en mains » 10 :30 Yoga et méditation 12 :30 Dîner 14 : 00 Départ et accès libre aux bains et au site (L’horaire pourra être modifié légèrement) Prix: À partir de 650$.
Inclusions
Professeurs
Professeur
Marianne Regaudie